昨夜本降りだった雨も、今朝には小雨になり、出かける頃にはやんでいました。

道には、ハイビスカスが咲いていたり、

サルスベリが咲いていたり。

 

雨あがり、飛ぶ練習をしていた子ツバメ兄弟達が、電線にとまり、おしゃべりしながら休憩中でした。

ふと、小田和正さんの曲『たしかなこと』が頭の中に流れました。

🎵 雨上がりの空を見ていた　通り過ぎてゆく人の中で・・・忘れないで　どんな時も　きっとそばにいるから　そのために僕らは　この場所で  同じ風に吹かれて　同じ時を生きてるんだ🎵

大好きな曲なんです😊

 

 

今日届いていた荷物・・五十肩のお勉強をしているので、こちらの模型を買ったので。

鎖骨・肩甲骨・上腕骨と軟部組織。

肩は、可能性が高い反面、不安定な構造をしているため、たくさんの筋肉によって安定性を高めています。とても複雑で難しいです😆

これからのお勉強に役立つといいなあ・・

 

今日も曇り空。

雨予報なので、いつ降り出すか心配しながら、昨日のようなゲリラ的な降り方にならないよう祈りつつ、一心寺さんへ。

 

JSAボールエクササイズのサークルですが、

 

違うエクササイズもたくさん行います。

 

側屈と回旋は、２〜３人ずつ、お一人お一人がわかるように細かく撮って、グループLINEでシェア。

年齢問わず、それぞれのいい姿勢で頑張っていただけています✌️

 

バランスのトレーニングも行って、こちらも左右差や得手不得手を確認。

今日も楽しく90分はあっという間に過ぎました😉

笑顔のあふれる時間💕

皆様、お疲れ様でした✨

 

この後、本堂をお借りして、お一人の方のパーソナルを行い、雨が降り出す前に次のパーソナルのお仕事の場所であるModに到着しようと急ぎました。

最寄駅に着く前に、激しい雨がやってきたようですが、着いた頃には小雨になっていてラッキーでした✌️

 

今日も、いつもご来店くださっている方々との楽しいセッション。

痛み改善・機能向上・ピラティスのスキルアップと、それぞれの方にいろいろ嬉しい効果を出すことができて、クライアント様と一緒に喜びました😊

そして新規の体験の方もご来店され、体験後、無事にご入会いただけました。彼女のHOPEに向かって、これからしっかりサポートさせていただいていきます。

今日もいろいろと嬉しい１日となりました😃💖

 

そうそう、報道によると、コロナが第11波に入ったとのこと。

出来る予防を施しながら、免疫力を落とさないよう注意しながら、毎日を楽しく過ごしたいですね。

今朝は雲が多く、直射日光なし。

なので、けっこう快適に通勤ウォーキングスタート🚶

夏野菜、スクスク😊

すると、20分くらい歩いたあたりで、青空が広がり、お日様がさしてきて、直射日光が当たるとやっぱり暑い暑い💦

スポーツクラブについても、しばらく汗が引かず・・💦　

今日は、雨だと来られない会員様の顔ぶれもけっこう揃われていました😃

楽しく２レッスン🎵

そして、２レッスンが終わって帰ろうとすると、ちょうど出勤してきたスタッフが、

「今、すごい雨が降ってきました☔️ 」

風もすごく、窓の外は真っ白。まさにゲリラ豪雨といった感じ。今帰るのは賢くないと思い、10分ほど待機すると、雨があがってくれました。ラッキー✌️

 Mod本店に行き、パーソナルを行って、勝川駅前スタジオに移動する時には、また雨がパラパラ。でもひどくなる前にスタジオに着けてよかったです😮‍💨

曇って晴れて雨降って曇って雨降って・・お天気不安定です😵

 

ところで、「身体は日々の使い方によって、影響を受けるものだ」ということを、あらためて感じる出来事がありました。

パーソナルのクライアント様が、お仕事で普段やらないような、ちょっと力を使うお仕事をされたためか、身体に歪みが出てしまっていました。

身体の取り扱い説明書はないので、「正しく安全に使う」使い方は、できているようでできていなかったりもするものですからね。

いつもと違うところを見つけて、緩めてストレッチしてリアライメントし、さらに、戻り防止エクササイズをしていただくことで、歪みがずいぶん緩和されました。

左右完璧に同じ人はいませんが、歪みや左右差が痛みに繋がらないうちに、修正できるところは修正することで、日常生活に支障を出さずに済みますからね。

身体は壊れ物です。使い方に十分注意して生活しなくては・・⚠️

５日連続で猛暑日の予報🥵💦

今日のらくいき体操サークルはリモートでしたので、自宅でクーラーをかけながら、心地よくレッスン。

オンラインだと、ご高齢の方やPC嫌いの方はご参加されないので、サークルの比較的若い層の顔ぶれになります。お二人とも、午後からもお仕事はないとのことでしたので、ちょっとしっかり運動出来そう・・

 

とりあえず、まずはJSAエクササイズからスタート

 

ナイスコントロール👏

 

どこかを伸ばす、ピラティスのエクササイズです。さて問題です。どこが伸びるエクササイズでしょうか？

 

こちらは、単なるキャットドッグをしているわけではありません。TLESスクールで学んだエクササイズです。

 

はい、今日もしっかり頑張れました👍

 

なんと、なんと、お一人の方が今日お誕生日だとのこと。Ｈちゃん、お誕生日おめでとうございます🎉

もしも筋肉痛になったなら、お誕生日プレゼントということで🎁😆

 

午後からレッスンに出かける時には、日差しもめっちゃ強くて、猛烈な暑さ🥵

レッスンを終わって帰ってくる夕方には、お日様は雲に隠れて曇ってきましたが、めっちゃ蒸し暑い💦

17:00には、熱中症警戒アラート発表でした。

熱中症には本当に注意しないと⚠️

必要な時には、冷房をかけましょう。

水分は、汗かいていないと思っても、こまめに補給しましょう。喉が乾いてからではちょっと遅いですからね。

明日もまだこの暑さは続くようです🥵

明日の通勤ウォーキングも、途中でクールダウンしながら、注意しながら歩こうと思います🚶

朝からめっちゃ暑かったですね💦

私は、１日セミナーを受講していたので、外には出ていませんが、外は絶対暑かったことでしょう💦💦🥵

 

今日は七夕様🎋

この一週間の間、入会しているスポーツクラブの入り口にも、

お仕事させていただいているスポーツクラブの空きスペースにも、

子供達の願い事が書かれた短冊が吊るされているのを見かけました。子供達にとって、嬉しい年中行事ですね😉

私は、天の川を確認は出来ませんでしたが、今年は、織り姫様と彦星様は無事に出会えたかしら・・？

 

こちらは、鶴舞公園の蓮の花。

まだまだたくさんのつぼみがありました。

 

もうしばらくの間、楽しめそうですね😊