金曜日夜は、いつものようにオンラインレッスン💻

今週も、五十肩改善ショートスクール開港日のため、オンラインレッスンも早めの時間にさせていただきました。

勉強のためということで、早い時間の始まりにさせていただくことにご理解いただいているとは言え、時間が早かったためにご参加いただけなかった方には、心から申し訳ないばかりです。本当にごめんなさい🙏

 

レッスン開始までの待機中の一コマ🐱😍

 

それでは、今日もしっかりJSAボールエクササイズからスタートです。

 

ボールが関節へのアプローチを可能にしてくれます。

 

エクササイズをあれやこれや行った後は、やはりちゃんとストレッチしなくちゃね。

今日もしっかり【整いました】の笑顔です😊💕✨

運動や身体のケアを習慣にできるって、本当に素晴らしいですね👍

早い時間にも関わらずご参加くださったお二人に、心から感謝です🙏💕

 

 

そして、ある方から

「昨日買って食べてみたらすごく美味しかったから。先生にもと思って・・」

とキウイフルーツをいただいちゃいました🥝

袋の上から、もうめっちゃいい香りがしてました。まさに熟して食べ頃✨

とあることをして差し上げたお礼の気持ちも込めてくださったのかなと思うのですが、

『美味しかったから先生にも』

そのお気持ちが本当に嬉しかったです💕

Ｆさん、ありがとうございました。美味しくいただきますね😋

今日も晴れて、昨日より暑くなる予報でした。

こんな日は、汗拭きボディシートがお役立ち・・と思ったら、残り１枚になっていました😅

慌ててドラッグストアに行くと、いつも買っているシーブリーズのボディシートがなくて、悩んだ末にこちらにトライ。

フローズンサイダーの香りって・・

スポーツクラブのスタッフさん曰く、

「ガリガリくんソーダ味の香りだね」

確かに、ソーダアイスの香り😆

なかなか面白い(^^)

 

本当に暑くて、身体が溶けそうな暑さ。お天気予報は大当たり🎯

手を振って歩いている、その指の間を通り抜ける空気がもう暑い💦

風が吹いても熱風で、モワ〜ッとしてました🥵

 

スポーツクラブのスタジオ内は、しっかり冷房を効かせられたので、すごく動いて汗びっしょりになったけれど、気持ちよく動けました💕

 

そして、スポーツクラブのレッスン後に、駅に向かって歩いていると、レッスンにご参加くださった会員様が、屋根付き、風も通り抜ける立体駐車場の出入口のゲートにちょうど出てこられたところに遭遇。

「先生、今見たら、車内の温度が41度以上あったよ。本当に暑いわあ」

これは、本当に危険な暑さですね⚠️

平置きの駐車場に停めてある車は、やはりほとんどありませんでした。

 

熱中症警戒アラート、発表中‼️

今日は、間違いなく猛暑日でしたね。

 

そして、今年もかき氷の季節がやってきました🍧

今日は、午前中曇りで、のち晴れの予報。

でも午後からも急に曇って、雨風(雨の前に吹く風)っぽいのが吹いてきたり・・

あっちの空の雲は、入道雲っぽい⚡️

 

こんな黒い雲も浮かんでました。

しっぽクルクルのリスが走ってるように見えちゃう😉🐿️

 

そうそう、ウエルネススタジオに、七夕さまバージョンの絵はがきを飾らせていただくのを、すっかり忘れちゃっていました😅

今日はもう７月４日。７月７日までわずかな期間になってしまいますが、それでも飾らないと落ち着かなくて・・。

年間行事じゃないけど、季節の絵はがきを飾ることは、自分で作られた絵はがきをいつもくださる会員様のお気持ちを大切にして、忘れずに行いたいと思ってます。

 

そう言えば、銀行のATMに行った時、こんな忘れ物がありました。

卵〜っ🥚

機械だけ置かれている無人のところだったで、「忘れ物がありました」と届けるところもなくて、そのままにしてきました。

忘れられた方、ちゃんと取りに行かれたかしら・・。ちなみに賞味期限は、７月７日七夕様の日でした😆

 

日々、いろいろ忘れないように気をつけなくちゃ⚠️

晴れて、朝から暑くなりました💦

これは・・

今年になって初かも・・の発表。

 

最寄駅のロータリーに着くと、「あれっ？初セミ？」と・・

すると、すぐにバスが到着して、その鳴き声はエンジン音にかき消されてしまって、聞こえなくなってしまいました。たぶんたった１匹だけ。でも、間違いなくセミだと思います。

 

電車の中は、すごく冷房が強くかかっていて、この暑さには心地よかったです。時折、電車の空調が寒過ぎて一枚上に羽織ることもあるので、そんなに車内は混んでいないのに寒くないのは、朝の9時で29度、最高気温は34度のお天気予報通りという暑さなわけですね。

 

そんな日だから、一心寺JSAサークルでも、今年になって初めて冷房入れました💦

脊柱の動きを出して・・

今日は、ちょっとだけ頑張るパートあり、あとはしっかりあちらこちらを伸ばしました。

フォームも、お一人お一しっかりチェック&修正✅👍

呼吸も深くなり、身体も軽く動かしやすくなって、とってもいい感じ😊

 

今日の集合写真も、とても素敵な１枚になりました✨

ご参加くださった皆様、ありがとうございました😃

今日の通勤ウォーキングは、曇り空でのスタート。

歩いているうちに、お日様が覗き、直射日光が当たってきました。

はい、暑かったです💦

田んぼの稲の成長を確認しつつ・・

 

35分歩いたら、もう汗だくで、背中も汗でビッショリ💦

会員様「今日は蒸し暑いね。先生、すごい汗かいたね。」

私「私、もうウォーミングアップが終わりました（笑）」

 

そのスポーツクラブでの機能改善レッスンのあと、今日はお二人の方から嬉しいご報告をいただきました😃

まずそのレッスンに１ヶ月半くらい前からご参加くださっている女性から、

「以前は、立って身体を前屈しても、このくらい(床から20cmくらい離れるくらい)しか曲がらなかったんだけど、このレッスンに出るようになって、ほら、手の平まで床にピッタリつくようになったんです😃✨」

と、超ハイテンションで、喜びのご報告をいただきました😃

私「すご〜い👏 すばらしい👏  これからの変化が、ますます楽しみですね😍

 

さらに、１年近くご参加くださっている50代半ばの女性からも、

会員様｢40歳くらいから伸びていなかった身長が、このレッスンに出るようになって、8mmも伸びたんです。すごくないですか？ 他に理由は考えられないから、絶対にこのレッスンのおかげなんです」

と。めっちゃ嬉しいご報告💕

レッスン中、立っていても、座っていても、四つ這い姿勢でも、ずっとずっと背筋を上へ伸ばすことを大切にレッスンさせていただいたいるので、しっかり脊柱へアプローチでき、こんな効果を出していただけて、本当に嬉しかったです。

私「すご〜い✨ それは、お伝えしたことを、実際にしっかり実践してくださったご自身のおかげですから、是非ご自身を褒めてあげてくださいね💕」

このように、嬉しい変化の喜びをシェアしていただけました🥰 

こういう時、頑張ってお仕事させていただけていることを、心から嬉しく思いますね🩷

 

帰り道で見つけた可愛い花々。

こちらは、ピンクのカサブランカなのかな？

とても華やかでゴージャス😊

そして、最初はカラーかな？と思ったけれど、たぶんモモイロカイウ🩷

ちょっと茎が曲がっちゃってるけど、可愛いピンク色です。

嬉しいことのあった私の心は、このお花達のようにピンク色🩷😊