爽やかな朝☀️とパーソナル

10月に入り、朝起きて玄関から出た瞬間に吹いてくる風の爽やかさが、何となく増してきているように感じます。

 

 

国道沿いに植えられ、ネットをかけて管理されているいちじくの実が、色づき始めていました。

ちなみに、いちじくの旬は年に2回あるのをご存知ですか? 夏(6〜8月)に旬を迎えるのが「夏果専用種」、秋(8〜11月)に旬を迎えるのが「秋果専用種」。

これは、秋果専用種ですね。

かけられたネットに収まり切らず、さらに上へと伸び、そこにも実が・・😅

 

 

今日も一心寺JSAサークルは、リアルレッスン。

いつも楽しく、時に厳しく😆

 

正しく行うことで、効果はてきめんですね。

体幹にとても効果の高いエクササイズです。

 

今日は、お尻かなり攻めました(笑)

そして、やり遂げた達成感で大満足の笑顔があふれる皆様でした😊

 

 

Mod春日井でピラティスのパーソナルを受けてくださるようになって本日7回目のクライアント様。

セッションでお伝えしたエクササイズを、ご自宅でもしっかりやってくださっていて、

「お腹まわりがすごく締まってきました」

と、キラキラな笑顔でご報告くださいました✨

やるのもやらないのも、ご本人次第。この嬉しい結果は、ご本人の努力の賜ですね✨✨

素晴らしい変化に心から大きな拍手です👏