金曜日夜のお楽しみ💻😊

 

レッスンスタート直前、始めましょうとなり、チャトちゃんが「にゃ〜ん」と鳴いた瞬間（笑）

この子の姿を見るのが、私の個人的な楽しみです😉

参加者の皆様を巻き込んでます😅

 

 

今夜は・・

足の付け根の筋肉、伸ばしてま〜す😊

 

身体の側面をつなげて伸ばしてま〜す😊

 

内腿伸ばしてま〜す😊

レッスンの後半、またまた足の付け根の筋肉伸ばしてま〜す😊　おっと、身体が前に倒れていませんか？

最後に背骨を柔らかく動かすワーク(私は、大縄跳びと呼んでいます)もしましたが、ちょっと難しかったですね。

 

今週は、ストレッチも多め、体幹トレーニングも少し強めにておおくりいたしました✨

皆様、お疲れ様でした。

 

レッスン後の感想・・

「大縄跳び、難しかったです😅」

「お尻に効いてます😆」

安全に、無理しない範囲で、いろいろトライしていくことで、出来ることがどんどん増えてきますね✨

 

そして夜が明けて、今日土曜日の朝は・・

今日も丸１日、Mod春日井勝川駅前スタジオにてパーソナルセッションでした。でも、10:00スタートの方が体調不良でキャンセルされたので、いつもより少し遅めに始まり、５人の方のセッションを担当させていただき、最後のセッションも少し早めの時間でしたので、いつもより１時間ほど早く帰宅できました。

今日も、どのセッションも楽しく、いい変化があり、笑顔の皆様をお見送り出来ました😊

明日も頑張ります💪