今日も曇りで、空気も風も冷たく、寒い朝。

 

ウエルネススタジオには、桜の絵はがきを飾ってまいりました。

桜の開花が待ち通しい季節になりました。

 

そして、桜より少しだけ早く開花するハクモクレンも、開花がかなり近づいてきてる感じ😌

🎵 春よ来い、早く来い・・ 🎵

 

久しぶりに２日続けて雨の朝☔

 

謝恩会なのでしょう、可愛らしい袴姿のお嬢さん達を見かけました。

そう、卒業のシーズンに突入なわけですね。

新社会人となられて、これからの日本社会をしっかり引っ張っていただきたいですね😌

 

本日のパーソナルは４人。

それぞれの方の課題克服や問題解決。

肩の詰まりや肩コリとか身体の歪みの改善など、いろいろありましたが、今日１番喜ばれたのが、股関節の詰まり感と可動域制限の解消でした。

「股関節、詰まらないです。軽いです。すご〜い✨　ありがとうございます✨」

お役に立てて、本当によかったです😊

朝からしっかり雨模様☔

 

沈丁花の花が、たった一厘だけ開花していました😃

花言葉は、「永遠」「不滅」「栄光」など。あの甘い香りが楽しめるのももうすぐです😌

 

スポーツクラブに着くと、スタッフから

「今日も歩きですか？」

「はい、車も自転車も乗らないので、歩くしかないので」

車は、免許証を持っていないので乗れないし、自転車は、左側の走っていたところ、左の道から一旦停止で止まらずに出てきた車との接触事故に遭った事があり、それから自転車に乗るのもやめました。

なので、公共交通機関利用・徒歩・走る以外に選択肢はないのです😅

 

そんな雨の中、レッスンには多くの皆様がご参加くださいました。

初中級のエアロビクスは、今月のルーティーンの初回。

参加者の皆様は、今月はどんなルーティーンなのかとワクワクドキドキ💓 私は、ダンスの要素あり、ザ・エアロありのニューコリオを、ちゃんと上手くリードできるかとドッキドキ💓

結論・・超楽し過ぎました✨

上手く動きもお伝えできてよかったです😊

「今月のルーティーンもめっちゃ楽しい💕」

「今回のこの◯◯の動き、すごく新鮮。先生頑張ったね。努力の賜物」

めっちゃ褒めていただきました😃

中には、

「今月の選曲も、めちゃくちゃ良い✨」

音楽にかなりこだわりをお持ちの方からもこんな感想をいただきました。

動きも音楽も、毎回妥協せずに考えて選んでいるだけに、とっても嬉しいですね💕

 

 

「はい、これ。今日のおやつね」

優しさをいただきました😌💓

ちなみに、「手風琴」はアコーディオンのことですね😉　

美味しくいただきました😋

朝から雨模様☔️

 

らくいき体操サークルはリアルレッスンでしたが、久々に長い傘の出番でした。

斜め降りだったので、折りたたみではなく、１本傘の方がいい感じ。

 

乗り換えの金山駅に着くと、駅構内にアナウンス📣

橋梁支障のため、JRに運転見合わせ区間発生とのこと。今の列車に乗っていなかったら、レッスンに間に合わなかったですね。ギリギリセーフ😅

 

まずは、JSAからスタート。

そして今日は、タオルを使って、様々なエクササイズをご提供させていただきました。

アイテムがあると、わかりやすかったり、やりやすくなる種目もけっこうありますね。

腕を動かす時、腕の骨自体と、腕の骨がはまっている肩甲骨、そして肩甲骨が乗っている肋骨、さらには肋骨に繋がっている胸椎、肩甲骨と胸の骨を繫ぐ鎖骨、これらのすべてが上手く動くことによって、腕をスムーズに動かすことができます。全てのハーモニーが重要。

いつもそんなしなやかな動きを目指したいと思っています。

今日も、首が長くなった方、お腹を感じやすくなった方、柔軟性が上がられた方などなど、いろいろ嬉しい変化でした😉　身体がスッキリしてお帰りいただけたようで、何よりでした✨

 

スタバコーヒーブレイクは、

トリビュートブレンドのプレスコーヒー☕️

『ブラックチェリーや甘みのあるハーブを思わせる風味とチョコレートのような口あたり。多様な個性を活かした、ハーモニーを感じさせるコーヒーです。』〜スターバックスHPより

 

何事にも「ハーモニー」って大切ですね。

ピラティスでも、インナーマッスルとアウターマッスルのハーモニーを大切にしています😊

 

夜、ウエルネススタジオにお越しくださった皆様へ、気持ちばかりのプレゼント🎁

中には、色々な色の、こういうお内裏さまとお雛さまがいっぱい入っています😉

🎵 今日は楽しいひなまつり🎎 🎵

今日は東京へ。

名古屋は曇り空でしたが、

静岡に近づくにつれて青空が広がり初めて、「頭を雲の上に出し・・」ではなくて「頭は雲の中」でしたが、しっかり富士山を見ることが出来ました✨

 

今日は、「テニス肘＆橈骨遠位端骨折後、症状改善セミナー」を受講させていただきました。

自分がゴルフ肘になり、辛かった経験をしたので、テニス肘にも興味があったのと、スポーツクラブの会員様にも橈骨遠位端骨折をされた方がいらっしゃるので、受講させていただきました。

少人数限定のセミナーで、なるべくペアで申し込みしてくださいとのことでしたので、肩リアルスクール生のMちゃんとペアで申し込み。

 

今回は触診が細かくて、ちょっと難しかったです。腕に直接、筋肉の走行を触診しながらマーカーで書いて、筋肉の解剖学を目でも確認。

まるで、赤・青・緑色のタトゥー入れているみたいになってました（笑）

ハンドリングも、いつものことながら、やれているつもりでも不十分という場面も多く、細かくチェック・修正をしていただきました。

実技でたくさん触ったので、どの人の水性ペンタトゥーは消えかかってるましたが、タトゥー見せのポーズ😆

そして、いつもの決めポーズ「右ストレート」👊

今日も、わかりやすい学びに感謝です🙏