今日はパーソナルの「復習会」・・という名の「アップデート」

すっきり晴れた青空に、やる気も後押しされます(^^)

場所は、今日もこちらで。

 

ベースとなるストレッチ方法から、さらに一歩進んで動きの順番を考えて、同じ筋肉を部位に分けて、ケースに応じて細かくアプローチをかけるストレッチの方法の学びでした。

確かに「この筋肉のここが伸びない」という人も多いですね。

 

さらに、身体の連鎖は、やはりとても興味深いものです。

実技をしながら、今日の自分の身体の左右が明確になり、より的確なストレッチをかけることで、左右差もなくなったり少なくなったりし、可動域が短時間でさらに広がりました😮

 

とても情報量がいっぱいで、頭の整理も必要。迷いながら、繰り返して、十分身体に落とし込まなくては‼️😅

知れば知るほど、ストレッチは奥が深く、とても面白いです😉

今日も朝から１日、本当に濃い時間を過ごすことができました😊

 

 

さあ、明日は今年のお仕事初め。

９日間のお休みで、しっかり心身共に充電できました😊

今年も、たくさんの笑顔があふれるレッスンを目指して、ぼちぼちスタートいたします😍

 

✳︎✳︎ そ し て ✳︎✳︎

ダンナちゃんの風邪もやっとよくなりました☺️

咳もひどく、けっこう長引きましたが、やっと元気に戻りました😌

ダンナちゃんも明日からお仕事で〜す。お仕事始めまでに治って、本当によかったです🥰