本日より、お仕事スタートです。

三が日は初詣の参拝者でごった返したであろう熱田神宮。

お仕事初めは、その近くでのサークルです😊

これは、最寄り駅の新年飾り。

それでも明日はもう七草粥ですね、早い早い😮 今年も毎日が駆け足走行のように過ぎていきます😅

 

堀川を渡って・・

会場となる建物へ。

今日もいつもの建物なのですが、いつものお部屋が取れず、お部屋がいつもと違っていて・・

いつもはカーペット敷のお部屋なのですが、今日はそのお部屋が行事に使われるため使えず、ピータイルで冷たい床のお部屋。

なので、皆さんにご自宅にある防寒に使えそうな物を持って来ていただいて、その上にヨガマットを敷くことに。

いろいろな断熱マットが集まり、さて、それをどう敷いたらやりやすいか、あーでもないこーでもないと、知恵をみんなで絞って・・・

閃めくアイデア・・💡

そんな時間も楽しく、そんな皆さんの協力体制がとっても和気藹々としていて、あったかくて、嬉しかったですね☺️　

知恵を絞った甲斐あって、上手く敷き詰められました👍 これで、寒さ対策バッチリ👌

 

皆さんのご様子はと言うと、年末年始の大掃除から始まり、お正月休みもあって、身体全体が固まってる感じ。

呼吸・骨盤周りのほぐし・脊柱の動きから入り、しっかり下肢の筋肉を動かしてからゆっくりストレッチまで、全身をつなげて動きました。

「全身に血液が《グワアッ》て流れました😃」

との感想の声でした。

お正月にたまった疲労感もしっかり抜けたようでした😊

 

そうそう、敷いた中に大きな緩衝材もあって、レッスン中のシーンとした時間に、時々、プチップチッとつぶれる音がして、それはそれで笑えました😆

昨年、転んで手首を骨折された方、毎日ソフトジムボールでお伝えしたリハビリをしてくださって、握力が13から23まで戻ったそうです😃　素晴らしい努力に、大拍手👏

身体は、やっぱり、鍛えたように鍛わりますね。うん、間違いなかったです☺️

今年も使える身体でいられるよう、楽しく身体づくりしていきます😊

 

 

これは、お昼からレッスンを担当させていただいているスポーツクラブの女性ロッカーでのお話。

新年のご挨拶の後、何気なく

「今日がお仕事初めなんですよ」

と言うと、

「友達がお正月明けてプールで泳いでいたら足がつっちゃったって。先生も、急に激しく動いて怪我しないようにしてね」

こんな優しいお気遣いの言葉をかけていただきました💕本当にありがたいの一言ですね✨

エアロビクス中上級クラスの皆さんは、すでに動き始めていらっしゃった方がほとんどで、年末年始の運動不足も解消されている方が多かったですね。

それでも非日常の時間も長かったわけですから、ウォーミングアップはより慎重に、強度アップもより安全に・・。

十分な運動量で、表情も生き生きとされていました💕

ナイスな滑り出し👍

このやる気にあふれた皆さんとの、一体感のあるレッスンがとても好きです💕

 

今年も、心からの笑顔が溢れるレッスンをたくさん提供していけるよう、その時間その時間を大切に過ごしていきたいと思います✨💕

参加者が教えてくださる「レッスンへの満足度」の答えに、◎がいただけるように☺️

 

 

メンバーさんから、「今年もゆず茶たくさん作ったから、先生にあげるね。どうぞ」

といただきました(^^)

いつもお心が本当にありがたいです💕

ビタミンCたっぷりのゆず茶で、風邪予防しましょ😍