少しずつ、梅雨そして夏に向かって季節は進行中。

道端のタチアオイが、もう開花🌸

ガクアジサイも、色づき始めています。

 

本日、ウエルネススタジオには、こちらの絵はがきを飾らせていただいてきました。

母の日は今度の日曜日なので、右の絵葉書を飾れるのは今週いっぱいかな？

 

 

今日もまた、スナップエンドウをいただきました。

旬の食材は、美味しいし、栄養価も高いですよね。

 

さらに、GWにお出かけされたお土産もいただきました。

 

岡崎に行かれた方も混んでいて、岡崎城やNHK大河ドラマ「どうする家康」の放送開始に合わせて作られた大河ドラマ館(松潤館？)に入るのにすごく列に並んだと言っていらしゃいましたが、戸隠や善光寺参りなどに行かれた方は、

「戸隠は穴場かと思ったら、めちゃ混みでした。こんなに混んでいるなんて思いもしませんでした。善光寺さんへは、混むのを予想して、めっちゃ早く出て早く着いたのに、もうすでに第５駐車場まで満車でした🈵」

本当に混んでいたようです。コロナが一区切りついてきた最初のGW、予想以上だったようです。

これから、陽気がよくなり、ますます観光地の人出は増えていくことでしょうね。

経済は回っていくのは嬉しいことですが、あんまりすごい人混みだと、出かけようか迷いますね😅

今日は、日中気温もグングン上がる予報で、朝から気持ちの良い青空が広がりました。

本日の一心寺JSAサークルは、リアル開催。

２週間前は少し暖房が必要だったのが嘘のように、今日は静寂の本堂でも、もう寒くはなかったです。

先週はGWでお休みでしたし、もっと久々の方もいらっしゃったので、基本の「関節包にアプローチするための押圧」から、しっかり行いました。

そして、少しトレーニングしたあとは、ストレッチ。

最後には、締めで、腹筋群のトレーニング。

 

皆さん、終わったら心も身体ものびのび〜✨

 

心身共に、とってもいい感じに仕上がりました😉

 

美しいミニバラを見ながら、心も薔薇色に？（笑）

とってもゴージャスで素敵でした😉

 

 

夕方からは、Mod春日井にてパーソナルセッション。

３名の既存の方、皆様笑顔で、とても頑張ってトレーニングに励んでくださいました。素晴らしかったです👏

 

そしてもうお一人、体験の方がお越しくださいました😃

ご縁をいただき、ご入会いただくことができました😌 これから、HOPEに向けて、しっかりサポートさせていただいていきます😌

 

パーソナルスタジオでも、スポーツクラブでも、サークルでも、どの方とのご縁も、すべて本当に大切で、本当にありがたく思います🥰

今日も、良いお天気でした。

通勤ウォーキングでは、こんな雲が見られました。

上のラインの雲、

鳥の羽根みたいに見えちゃいました🪶

そしてそこから、鳥の羽根の形に似ている「羽状筋」とか、羽状筋を半分にしたような形の「半羽状筋」という筋肉を思い出しました（笑）

〜「最新 フィットネス基礎理論」より画像をお借りいたしました〜

職業柄でしょうね😉

 

 

さらにこちらは、

五線譜で見る「４分休符」

みたいじゃないですか？

想像力をかき立てられる空模様でした（笑）

 

 

さて、今日の機能改善のレッスンに初めて参加された方が、

「両足とも股関節を手術したんです」

そんなお話をお聞かせくださいました。

そこで、どこから侵入のオペだったのかをお聞きし、「こんな動きは、股関節脱臼のリスクがあって禁忌ですね・・」と、しっかりご対応させていただくことができました。

オペ後に脱臼予防のために「外転枕」を使って固定されていたことから起こる、身体への影響についてもお話しさせていただいたり・・

知識がなかったから、その方の状況に向き合ってのお話ができなかったと思います。

運動指導者は、身体を取り扱うプロ。

そして、禁忌を知らないということほど怖いことはないですね。

あらためて、知識の大切さを感じる瞬間でした😌

これからも、学び続けます✨✏️

昨日の荒天から回復して、雲はあるものの、朝から青空が広がりました。

 

GWも終わり、ご自分が帰省された方・ご家族が帰省された方・楽しくご旅行に行かれた方など、過ごし方は様々でしたね。

いろいろお話をうかがってみると、ある方からこんなお話を聞くことができました。

その方には、大学生の息子さんがお一人いらっしゃいます。入試に向けて、本当にいろいろ気を配りながら、息子さんの頑張りを家族で支えて、第一志望の大学に見事に合格されたのを、私も知っています。

「一人っ子なので、子供の頃は学校の出来事とかなんでも私に話してくれていたんですよ。でも成長につれて、だんだん話をしてくれなくなっていたんです。このままもう、話してくれないんじゃないかって思う時もありました。大学進学で家を出て、このGWもいつ帰るかわからないって言っていたんです。でも、急に帰ってきて、今回はたくさんいろんな話をしてくれたんですよ」

そして、

「言っても”ふん”ってしていたことに、『母さんの言っていた意味がやっとわかった』って言ってくれました」

そうお話ししてくださったその方の笑顔が、とても喜びに輝いてました✨

「ご自宅を出られ、社会の中で成長されたんですね。よかったですね😊」

とお伝えしました。我が子の成長は、本当に嬉しいことですものね。あの笑顔を見ていて、私もとても嬉しかったです😌

 

 

さて、本日のらくいき体操サークルはオンラインレッスンでした。

本日は、太ももの前側を使い過ぎちゃっていて、お尻や太ももの後ろ側が使えない・・へのアプローチ。

身体は、うまく使えない『さぼり筋』とそれをカバーするために過剰労働しちゃう『頑張り筋』の問題もありますし、『前』と『後』・『右』と『左』・『表層(インナー)の筋肉』と『奥(インナー)の筋肉』といった、筋肉の使い方のバランスも重要ですね。

しっかり、リリース・ストレッチ・筋トレしていただきました😊

ナイスでした👍

 

 

GW最終日、雨の日曜日。

朝早く出かけ、新幹線に乗ってこちらへ。

初浦和でした😆

目的は・・

「３Dリアライメント&仙腸関節腰痛改善セミナー」の受講。

 

とにかく、長年の指導において大事にし続けてきている『姿勢』と『呼吸』、最近ますます「やっぱり絶対に大事だな」と思う『腹圧』、骨盤に存在し、とても重要視している『仙腸関節』

それらを網羅してのセミナーなので、迷わず申し込みさせていただきました😉

これまでに受講させていただいてきたいろいろなセミナーで学ばせていただいた内容の確認・復習あり、理解を深めるポイントあり、新たなるアプローチあり・・

とても楽しみながら、あっという間に時間が過ぎていきました。

やはり受講させていただいて、本当によかったです😊

細井先生、今回もありがとうございました🙇‍♀️

明日からの指導に、さっそく活用させていただきます😊

 

そして、ペアワークさせていただいたＴさん、ありがとうございました😊

 

帰りの新幹線が、なんと遅延しておりました。

名古屋到着が、予定時間の21分遅れでしたが、車内に何時間も缶詰めにならなかったので、ホッとしてます😉