今日のらくいき体操サークルは、マンツーマンオンラインレッスン💻

「今日は午後からお仕事なので、疲れ過ぎない程度でお願いします」

とのことでしたので、ストレッチの１時間にしました。

 

縮んでいる側を、生理反射を使って緩めた後、両側をストレッチをし、左右バランスよく伸びるようになりました。

「立ったら、身長が何センチが伸びた気がすると思います」

とのことでした。「お仕事、頑張ってくださいね。行ってらっしゃい👋」とクロージング。

お仕事の後で送ってくださったLINEでも

「本当に、少し目線が高くなった気がします。」

とありました👏  Ｓちゃん、今日もお疲れ様でした✨

 

この後、自主トレののち、スポーツクラブでのエアロビクスレッスンもパーソナルセッションも、楽しく気持ちよくお仕事をさせていただくことが出来ました😊　笑顔のご褒美、いただきました😉

 

そして、夕方には夕焼けでした🌆

こんな夕焼け空を見ながら一旦帰宅し、そのままウエルネススタジオでエアロビクス基礎編レッスンへ。

どんどん夕茜色が濃くなって・・

 

夜のレッスンの皆さんも、面替えにいい感じでトライしていただけました👍

エアロビクスはやっぱり楽しい✨

 

身体を動かすことって、本当に気持ちがいいですね💕

夜中に雨が降り、朝は曇り空。

 

午前中、足元整体師養成講座最終日のお勉強のために出かけると、ポツポツ降り出しました。

お昼頃に帰る時には、「もうすぐ雨が降りますよ！」の空になっていました。

そして、間違いなく、その１時間後には、大粒の雨が降ったりやんだり・・☔

時折り強く吹く風に、ハイビスカスのお花も花びらを揺らしていました。

 

 

さて、こちらは先日東京入った時に購入してきたお土産品。

【首都圏限定】の言葉にひかれて、購入を即決😆

あま酒ポッキーです。【限定】という言葉は、何と魅惑的な言葉なんでしょう（笑）

 

こちらは、すみだ水族館で購入したお土産品。

すごくたくさんあるお土産品の中で、やっぱり大人気のガーデンイール関連商品かなと。

 

◯チンアナゴ柄

◯ニシキアナゴ柄

◯ホワイトスポッテッドガーデンイール柄  (あらら、割れちゃった😅)

 

こんな３種類の柄を見て、もらっていただいた方々よりも、買った自分の方が楽しんじゃいました😊

今日は、そんなお土産品のお話でした😉

昨夜のオンラインレッスンは、ご自宅の改装工事の都合でしばらくお休みされていた方が復帰されました😃　おかえりなさい😍

ソフトジムをどこかに片付けてしまわれたとのことで、お持ちだったハーフカットポールでも代用できるエクササイズをチョイスして行いました。

 

腰に違和感のある方がいらっしゃったので、腰で代償しなくて済むよう、胸椎の動きを出すようにしました。

胸椎を伸展すると気持ちがいいです(^^)

 

足趾から膝下までリリース。リリースした側の足は、不思議なほど軽く上がるようになります😊

 

そして、腰椎の屈曲を選択的に促すアプローチもしてから、キャットドッグ。

 

おやおや？ チャトちゃんの飼い主のＴちゃんが画面から居なくなられました😅

 

その後、もう終わろうとしても戻ってこられないので、

このまま📸

 

皆様、お疲れ様でした。

身体わかりやすいエクササイズをいろいろご提供させていただいているので、それぞれが身体でわかりやすい種目を選んで、自主トレでやっていただけたらといいなって思ってます😉

 

レッスン後、腰に違和感のあった方に残っていただき、調子をうかがってケア方法をお伝えさせていただいていたところに、やっとＴちゃんが戻ってこられました。

それこそ「おかえりなさい」でした😆

 

今日も晴れて、少し風があってスッキリ😊

 

まず、「今年は・・」のお話。

今年は、２月あたりのお天気の影響で、梅の実があまり実らなかったようですね。

テレビのニュースで、梅の名産地の梅農家さんが、

「今年は本当に実が少なくて・・」

と。今年はちょっと大変そうです😣

 

そう言えば、家の近くにある梅の木も、確かに実がすごく少なかったんですが、そういうことだったわけですね。

今なっているのは、一個だけです。

今年は、３個ぐらいしか実がつかなかったと思います。

梅干しは、和食を代表する伝統的な食べ物の１つかなと思います。梅干しおにぎり、美味しいです🍙

おにぎり以外にも、梅肉煮とか梅肉揚げとか、梅ジュースとか、梅はいろいろな楽しみ方がありますね。

今年は希少なので、大切にいただかないとね😉

 

次に、「今年も・・」のお話。

先週、飛ぶ練習中の、ちょっと大きくなったツバメのヒナの近距離撮影に成功したお話を載せましたが、

今日はさらに・・

もっと小さくて、まだボサボサ頭の、もう少ししたら飛ぶ練習を始めそうなヒナ達に遭遇😍

もぞもぞと身を乗り出して来ていました🥰

まもなく飛行部隊になるメンバーですね😉

今年も、巣にぎゅうぎゅう詰めになってるヒナのこんな可愛い姿を見られて、めっちゃ嬉しかったのでした😌

 

テイカカズラも、グングン成長中。

先週の結婚記念36周年記念デートの思い出part.2。

この日は、１日中雨予報。しかもかなりの雨量と雷も鳴るかも・・とのことだったので、遊びに行く場所に、雨に降られても大丈夫な場所をチョイス。

選んだ目的地は・・

東京スカイツリーとすみだ水族館でした。

でも、ラッキーなことに、朝からそこを出た14時くらいまでは、全く雨に降られずに済みました。

 

これは、東京スカイツリー@公式キャラクターの「ソラカラちゃん」

スカイツリー withソラカラちゃん(^^)

 

スカイツリーの近くで見つけたキャラクター。

「僕、ドラえもん」😃

 

🎵 トットロ、トットロ、トットロトットロ🎵

トトロ with ふみ子

 

すみだ水族館のお目当ては・・

ユウゼン🐟💕

小笠原の固有種です。だから、小笠原の海に潜らないと出会いないお魚。

繊細な美しさから、友禅染とかけて「ユウゼン」と名前がつけられたらしいです。

飼育が難しいらしく、オープン当初はけっこうの数いたのですが、訪れる度に減っていて、ある時は全く見られず・・前回・前々回はまた１匹だけ見られて、今回も１匹いてくれました😌

 

そして、こちらはダイビング中に何回か会ったことのあるアジアコショウダイのBaby👶

大人になると全く違う模様になっちゃう、なかなか希少価値のある幼魚です。

 

たまたま同じ水槽にいた２匹のウミガメの子供👦

 

さらに、こちらはすみだ水族館でも安定の人気の魚、ガーデンイール３種🐟

◯チンアナゴ

クネクネ〜正面顔、惜しい‼️

◯ニシキアナゴ

長〜っ、ていうか、真っ直ぐ過ぎてびっくり‼️

◯ホワイトスポッテッドガーデンイール

 

売店で売っていたペンギンおにぎり🍙

ペンギンの形の海苔、何となくわかりますかね？

売店で売っていたウォーターも海の色🩵

まさに、ブルーウォーター😆

 

そして、カリフォルニアアシカと飼育員さんの仲良しタイム💕

照明が落としてあるので、画面が暗いけど・・

 

スマホの充電の関係で、他の生物は撮影せずでしたが、とても楽しい思い出がまたたくさんできました😌

ダンナちゃんとの楽しい時間でした💕