今朝は曇り空。
雲に隠れるお日様☀️
本日の一心寺JSAサークルは、久々にリアル開講でした。
新年が明けて初めてのレッスンの方も、風邪ひきから復活の方もいらっしゃったので、今日の目的は、身体の調子を整え、しなやかな身体に仕上げること。
脊柱の回旋を下準備し、次のエクササイズにつなげます。
あれやって、これやって・・
最後にいくつか体幹トレーニング。
今日もしっかり身体と向き合うことが出来ました😊
そして、レッスン後、新年会へGO🍽️
オーガニック野菜をたっぷり使った、ヘルシーなランチ🥦
素材の持っている旨みを十分に味わえるよう、薄味に仕上げられていました。
食物繊維、たっぷり😊
今の旬の野菜はさつまいも🍠らしく、さつまいものスープからスタート。コーヒーセットのミニデザートも、さつまいもの焼き芋を使ったおしゃれなデザートでした。
お腹いっぱいで、デザートまで行けなかったです😅
美味しく、楽しく、たくさんお口の運動もしました😆 笑顔がいっぱい😄😄😄
とても楽しい新年会でした✨😃