新年会✨

今朝は曇り空。

 

雲に隠れるお日様☀️

 

本日の一心寺JSAサークルは、久々にリアル開講でした。

新年が明けて初めてのレッスンの方も、風邪ひきから復活の方もいらっしゃったので、今日の目的は、身体の調子を整え、しなやかな身体に仕上げること。

脊柱の回旋を下準備し、次のエクササイズにつなげます。

 

あれやって、これやって・・

 

最後にいくつか体幹トレーニング。

 

今日もしっかり身体と向き合うことが出来ました😊

 

そして、レッスン後、新年会へGO🍽️

オーガニック野菜をたっぷり使った、ヘルシーなランチ🥦

素材の持っている旨みを十分に味わえるよう、薄味に仕上げられていました。

食物繊維、たっぷり😊

今の旬の野菜はさつまいも🍠らしく、さつまいものスープからスタート。コーヒーセットのミニデザートも、さつまいもの焼き芋を使ったおしゃれなデザートでした。

お腹いっぱいで、デザートまで行けなかったです😅

 

美味しく、楽しく、たくさんお口の運動もしました😆 笑顔がいっぱい😄😄😄

とても楽しい新年会でした✨😃