サンガーデンはハロウィンweek🎃

クラブ全体でハロウィンの盛り上がりが半端ない、サンガーデンさん。

スタッフから「今年も是非仮装をお願いします(^^)」とご依頼もいただき、今年も思い切り楽しませていただきました😊

 

汗だくの「使用後」になる前の、きれいな「使用前」のうちにみんなで記念撮影📸(*^^*)

みなさん、Tシャツ・マント・カチューシャ・髪止めなどなど、いろいろ工夫して来てくださいました😃

 

私の仮装は・・赤ずきんちゃん👧

今日はちゃんと忘れずにシューズまでトータルコーディネート✨

 

子供らしいポーズを・・と思ったのですが、ポーズがいまいち決まらなかったあ😵

 

「先生、今日は赤ずきんちゃんね😃」

そうで~す(^○^)

ところがお一人だけ、

「先生、マッチ売りの少女?」

ええっ ((((;゜Д゜)))

ま、確かにそう見えなくもないかあ・・?

おばあさんのところに届ける「ケーキとぶどう酒」を入れたバスケットの代わりにと、プラスチックのカゴを用意したんだけれど、それがマッチ売りの少女の持っているマッチの入ったカゴに見えちゃったかな・・(^^;

ちなみに、ぶどう酒の代わりに入っていたのは、ヴァーム2000&2000 です(笑)

 

そうそう、ほっぺも赤く塗ってみたんだけれど・・

そもそもマントが真っ赤だし、色白じゃないから、ほっぺの赤が全然目立たなかったという・・(笑) 

 

「ジャック オーランタン Tシャツ」チーム(?)の皆さんと一緒に📸

 

サンガーデンさんのフロント周りはこんな感じ🎃   

小さな物から大きな物まで、ハロウィングッズがいっぱい。やっぱりオレンジ色の物が多いですね。

そして、ハロウィングッズがあちらこちらに、置かれていたり、ピン📌でとめられていたり、・天井から吊り下げられていたり・・。これらは、ほんの一部です(笑)

 

クルッと回すと出来上がるこのジャック オーランタンは、なかなかのアイデア商品‼️

 

レッスンが終わった後、

「先生、先生、見て見て💞」

と呼ばれ、

「見えてなかったけれど、ほら、靴下もこんなの履いてたんです(^^)」

と、ソックスを見せて下さいました😃

シューズは、ガラスの靴みたいに透明じゃないから、ソックスは見えなくなっちゃうのよね(>_<)

でも、隠れたところまでハロウィンしてくださってて、  そのノリ、ほんとに嬉しかったです😉💞

 

今日は、ハロウィンのお菓子をいろいろいただいちゃいました😃  

TRICK or TREAT😊

 

そして、採り立て新鮮野菜もいろいろ😃

水菜に、サラダ春菊、、スイスチャードラディッシュ、レタス・・・

栄養たっぷりのお野菜達、美味しくいただきま~す(*^O^*)

 

サンガーデンハロウィンウィークの1日、今年も楽しませていただきました 😊💞


「ハロウィン🎃inウェルネススタジオ」の日

エアロビクスインストラクター養成コースを卒業して以来、ずっとずっとレッスンさせていただいている「ウェルネススタジオ」

今日は、ハロウィン仮装エアロで盛り上がりました🎵

おやっ?

インカメラにし忘れてた・・😵

自撮り棒使った意味ないじゃん‼️😅

ゆえに、みんなカメラ目線のはずが・・ (≧▽≦)

 

レッスンは、振り付けして、最後には今話題のあの曲に合わせて躍りました🎵

めっちゃ楽し~い💞

みんなめっちゃカッコい~い👍✨

最後の決めポーズまで、バッチリ✌️

 

楽しんだ後は、可愛いお土産をご用意させていただきました🎁

 

クッピーラムネ、ハロウィンバージョン😊

中身はこんな感じ。

そうそう、クッピーラムネは、愛知県名古屋市西区にあるカクダイ製菓が製造・販売しています。私は生まれてからずっと愛知県民なので、何だかとっても親近感があるんで~す(*^^*)

 

チョコレート、ハロウィンバージョン😊

山盛り入ってます😃

いろんな絵があって楽しい🎵

 

ハロウィンアイシングクッキー😊

どれも、ほとんどひとめぼれ的に購入(^○^)

 

スタジオで用意してくださった可愛いハロウィンの紙袋に入れて・・出来上がり😉

このスマイル袋を見た時、

帽子と吹き出し➡️目

お化けの目➡️鼻の穴

に見えて、面白い顔だなあって思ったのですが、大きな見間違いでした (^^;

 

ウェルネススタジオでは、毎年こんな感じでハロウィンを仮装して楽しんでいま~す(*^^*)

 

《お・ま・け》

しまった😮 

ソックスが短かかった‼️

それに、黒いシューズ持っていくつもりだったのに忘れちゃった(笑)

やっちまったなあ・・(笑)

 

 

夜のレッスンも、気持ちだけ「ハッピーハロウィン🎃」 

【TRICK or TREAT】

TREATで、やっぱりお気に入りのこれ(^.^)

めっちゃ動いて、気持ちいい汗にまみれました😃

ここのレッスンに来てくださる方々も、エアロビクスに同じ温度を持った、エアロビクス大好きさんばかり😊

何かを投げかけると、必ずちゃんと帰ってくる✨

大好きな仲間です💞

 

楽しいエアロビクスの1日に、今日も感謝❤️

 


JSA”心が喜ぶ”運動サークル

朝の空模様。雲があると、空を低く感じますね😮

 

今日は、JSA”心が喜ぶ”運動サークルの2回目。

 

サークルが始まる前には、青空が広がってきました😃

 

この75分間は、普段運動している方も、していない方も、運動指導者の方も、ご参加くださっているお一人お一人に、ご自身の身体の声にしっかり耳を傾けていただく時間です🕙

まず、今日の立っている自分の在り方や呼吸に意識を向け、感じることからスタート。

そして、ボールの上で力を抜き、ゆったり時間が流れます😃

ボールのやわらかさが心地よく・・💓

あの関節へこの関節へ、いろいろなアプローチから、動きの軽さを引き出します。

ご自分で行えるセルフケアに費やす、ご自身のための大切な時間💞😊

「やっているつもり」を脱出して、本気で自分と向き合います😉

それぞれが、自分の身体に気づきを持ち、本当に力を抜き、リセットし、そこからちゃんと鍛える👍  とても意識の高い方々の集まりでした💞

今日も、どんどん力を抜けるようになられていく変化が嬉しく、また「足腰が楽になった」「足が軽く上がる」「呼吸がしっかり入る」という嬉しい感想をいただけて、本当に素晴らしい時間になりました❤️

お一人お一人の集中力の賜物ですね👍

終わって、身体も心も軽く、素敵な笑顔での集合写真です 📸

 

まだ2回目ですが、これから回数を重ねながら、それぞれの弱いところ・固いところ・苦手なところを、どんどんプラスの方向へ向けていけるよう、よくよく観察し、しっかり一緒に取り組んで参ります😊

 

サークルにご参加くださった方から、【熊野から取り寄せた】というミカンをおすそわけいただきました😃

甘くて酸っぱくて、めっちゃ美味しかったです 💓

身体にも心にも栄養&ビタミン補給完了💓✌️

 

1つだけ、ちょっと失敗談‼️

今日は何だか荷物が少ないなあ・・と思っていたら、折り畳み式ヨガマットをすっかり入れ忘れ😣

バスタオルをお借りして、事なきを得ましたが・・😅

やっちゃったお話でした  (^^;


こうなりました(^^)

エアロビクスのレッスンの前に担当させていただいている、調整系の機能改善レッスン。

担当してから半年ちょっとになりました。

そのレッスンがスタートした4月当初は、みなさん、とりあえずやってみるものの、それぞれの種目に対して「??」もある感じでしたが、身体への意識がどんどん高められ、どこをどうしたらいいのかが、とても明確になっている方が本当に多くなりました😊

 

また、最近始められた方も、回を重ねる毎に、少しずつ姿勢が変わったり、可動域が広がったり、力の使い方が上手くなられたりしてきています👍

 

「やったら変わる✨」間違いないです💓

 

自分の身体をどうしたいのか、これからどんな身体でいたいのか、突き詰めていくなら、どう生きていきたいのか。

自分の身体に、動きに、姿勢に、自分で責任を持つ✨

だからこそ、レッスンにご参加くださって変化していかれている方々は、素晴らしい方々なのです✨

お伝えする情報は、キャッチしていただけて初めて生きてきますから。

それは、エアロビクスでも同じ。

どんな動きをするのか、そのためにどう身体を使ったらいいのか。

笑顔いっぱいの楽しさの中で、それぞれのスキルアップを目指して、集中して今日もレッスン💞

【言われたようにやってみたら出来ちゃった】😃 いいじゃん、いいじゃん😊

 

さて、気づかないうちに芽を出し、暗闇で伸び続けていた、うちの”もやしっこ”のあの子は

光を浴びて、こうなりました。

花が開いて薄紫に色づいたけれど、上向きには立ち上がらなかったです😢

コルチカムのお花さん、本当にごめんなさい🙏

 

ここからは、今日の通勤ウォーキングのお話です(^^)  よかったら読んでみて下さい😉

 

公園でシーソーに駆け寄り、またがる女の子。

そのシーソーを片手で押して遊んであげるお母さん😊 ほのぼのとした光景でした💞

 

川に降り立ったシラサギは

私の気配を察知して飛び去りました😣

でもその瞬間のその翼のしなやかな動きに目を奪われました😃

翼を広げた姿は、やはりとても美しい🎵

 

可愛らしいランタナの花には

こんな実がつくのです。ちょっと意外でビックリ‼️

しかも、グリーンからブルーベリー色にいきなり変わるとは・・😮

 

先週、開花したのを見かけたサボテン🌵を今日もチェック✨

先週のてっぺんの方のとは違う、もっと低い位置のお花が全開でした(^○^)

やっぱり清楚できれいですね😉 

低い位置で全開だったので、中まで見えてて・・たくさんのおしべを確認😃

でも、お花の大きさから考えると、おしべの数の多さは、チャノキ(茶の木)のお花に軍配があがるかな・・(*^O^*)

それにしても、チャノキのお花は、おしべの存在感がめちゃ半端ない (笑)

今日も、いろいろな事にアンテナ【ピピピッ📶】の通勤ウォーキングでした (≧▽≦)

 

 


笑顔になる、笑顔の贈り物🎁

空を見上げた‼️

 

こんな雲が浮かんでいた‼️

 

 

こんな感じに見えた‼️

 

 

そして、この雲は、

 

 

何だろうか・・

 

ふと浮かぶ・・【あけぼの水産】のマーク

 

実際に見てみた‼️

 

 

 

あれれっ? ちょっと違った (≧▽≦) 

チャンチャン🎵

 

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お友達から、昨日こんなおせんべいをもらいました😃

「ふみちゃんにピッタリだから(^○^)」と💞   とっても嬉しかったです😊

簡単なデザインだけれど、見ているだけで何だかこちらも笑顔になります✨

いつもこんな笑顔でいたいなって思っています😃

笑顔が伝搬して、みんなが笑顔になれたら・・・みんながみんな英雄・・・じゃないくて、みんながみんな Happy❤️

笑う門には福来る✨👍