アレルギー?

微熱が続き、咳はあまり出ないけれど喉が何だかイガイガしたり、鼻水が出たり・・

もしかしたら寒暖差アレルギーじゃないのか?という噂もあり😮

風邪にしろ、アレルギーにしろ、普段出ない症状が出ているということは、免疫力が低下しているんでしょうね。

ということで、元気になれるよう足つぼをしてもらいました。

諸症状の出ている部分は、ゴリゴリしていましたね。

 

 

その帰り道、こんなサボテンを見つけました🌵

何だか丸くて可愛い💕

ふと「隠れミッキーを探せ」を思い出しました😆

 

 

今日の夕焼けは、本当に空が燃えるようでした。

 

 

なるべく家でゆっくりして過ごした1日。

早く熱が下がりますように🙏

 


微熱で・・😞

朝からすっきり青空☀️

されど、私の体調は微熱があってスッキリとはいかず・・😣  

なので、お出かけするつもりだった予定を変更して、鍼灸治療へ。

 

微熱があってもだるさは全くないので、治療院からの帰りに、ちょっとだけ寄り道して、前々から行きたかったお店へGO👍

 

途中、久々に見たテレビ塔は、青空をバックにそびえていました。その姿はやっぱり雄々としていて、やはり名古屋のシンボルの1つですね。

 

 

さらに、ちょうどお店へ向かう途中にある大須観音にもお参り🙏

ちょうど相撲大会をやっていました😮

これは決勝の様子です。

「この取り組みには、○○様からご協賛をいただいております」と、取り組み毎にちゃんと懸賞の幟が土俵の周りを回っておりました。中身は懸賞金ではなくて、喫茶店のモカソフトとか・・(^○^)  

もちろん、優勝者にはちゃんと優勝賞金が渡されるようでした。

選手も応援者もたまたま通りがかった観光客や見物人も、みんなそれぞれの取り組みをすごく楽しんで盛り上がっていました😊

 

そして、ちょっと迷いながらもお目当てのお店に到着😊

お店のお姉さん(オーナーさん?)も、すごく楽しくていい方でした💕

いろんな楽しいウエアを愛で、何点かお買い上げ😊

お披露目を乞うご期待です😉

 

体力があるおかげでしょうか、思った以上に身体は元気です😊

とにかく早く治さなくっちゃ。


群生😃

夜中に激しい雨と雷⚡️

朝起きてみたら、晴れていたけれど変な雲😮

風がかなり強い日です。

 

先週、彼岸花の話をしたスポーツクラブで、

「先生、彼岸花、今、○○にすごく咲いているよ」

と会員さんから教えていただきました。

なので、レッスン後に見に行ってきました😊

本当にすごい数の花。

遠くから見ても、

法面が、真っ赤な絨毯になってました😮

この群生した彼岸花は、本当に圧巻でした👏

 

 

今日は帰りに、こんなおやつをいただきました😊

お気持ちが嬉しいです😊

 

 

帰る頃には強風が吹き荒れ、

工事現場の旗がバッタバタ🚩

看板の上に取り付けられている風車は、キュルキュルキュルキュルと音を立てながら、グルングルン🌀

ゆえに、雲は飛ばされて、三日月が青空にポッカリでした🌙😊

 

 

ちなみに、今日10月4日は、イワシの日だったり、徒歩の日だったり、日本刀の日だったり、世界動物の日だったりといろいろありますが・・

日頃からよく歩くので「徒歩の日」も気になりますが、それ以上に、動物大好きな私としては、やはり「世界動物の日」がとっても気になる記念日です😉


エアロビクスLOVE❤️

最近、初級も中級も中上級もエアロビクスのレッスンに、「初めまして」さんがご参加くださることが結構あります。

初級クラス−−−エアロビクスを全くやったことないけどやってみたいという方、嬉しいトライです💕 何でもやってみないとその楽しさもわからないし、自分に合っているかどうかもわからないですものね。その方の人生の中で、エアロビクスが趣味の1つとなったらいいなと思います。

中級・中上級クラス−−−ご自身が現在受けていらっしゃるレッスンから、勇気を出して、ワンステップ、ステップアップしてみようという方、素晴らしいチャレンジだと思います👏  人の能力ってどんどん向上するものですから、どんどんいろいろな動きにチャレンジして、さらなる楽しさを見つけていただきたいです💕

 

エアロビクス全盛期から考えると、時代の流れと共にプレコリオのダンス系プログラムや調整系のレッスンもたくさん増えてきて、残念ながら民間のスポーツクラブではエアロビクスのレッスンの数が少なくなっています。

なので、先日も

「他のスポーツクラブに行ってみたけれどエアロビクスが無かったので、ここのクラブにエアロビクスを受けに来ました」

という方のご参加がありました。エアロビクス大好き人間としては、「エアロビクスを受けてみたい」という方が来てくださったことが、本当にとても嬉しかったです💕

 

 

エアロビクスは、指導者が参加者の動きをしっかり見て、修正し、指導することで、

○ 安全である

○ 効果的である

○ 楽しい

さらに、有酸素運動であり、手足をバラバラに使ったり動きを覚えたりするので、

○ 認知機能の向上が期待できる

という嬉しい特性を持っています。

 

エアロビクスって本当にいいエクササイズだと思うし、動きの難易度・強度もいろいろで、それぞれの方がそれぞれのレベルに合ったレッスンを受講されることで、誰にでも出来て、誰でも楽しめる、素晴らしいエクササイズだと思います。

もちろん、もしもエアロビクス歴の長い方が初級レッスンに出られる時には、自分の動き方を再確認して動いていただくことにも意味がありますね。

参加してくださっている皆さんは、エアロビクスを通して、姿勢がよくなって身長が伸びたり、心肺機能が向上したり、身体感覚が磨かれたり・・と嬉しい効果が出ているようです😊

 

そんなエアロビクスも、どんどん進化してきているので、昔のままではありません。

基本のステップでも、昔々は重心をどんと落として動いていた時代もありましたが、今は違います。

「足を肩幅よりやや広めに開き・・身体はいつも鏡と並行のまま・・」そんな時代がありましたから(笑)今思えば、えええっ?ですが、あの頃はそれが当たり前でした。なんとも懐かしい・・(笑)

 

そして、今のエアロビクスでは、 基本からさらにレベルアップしてくると、より身体の機能を引き出す動きだったり、アームワークを利用して動きやすさをリードしたり、動きのフローを大切にしてプログラムし、ダンス要素を盛り込んで・・と、昔とはかなり変わりました。

ポイントの1つは、「身体を固めないで、いかに機能的に使うか・・」そこでしょうか。

 

さらに、「公共の運動施設では、すごく高難度ではないエアロビクスの人気やニーズが、やはりまだまだかなり高いようだ」と耳にしたこともあります。

こんな素晴らしいエクササイズ、無くしたくないなとあらためて思うのでした☺️

 

 

今日も、朝も夜も、新しいプログラムを、ご参加くださったみなさんと一緒に、ああでもないこうでもないと楽しく進め、笑顔の時間をいただきました❤️

こういう、エアロビクスに対して同じ温度を持ってくださっている皆さんに、心からの感謝が尽きないのです💕✨


名古屋らしい物、ご紹介(^.^)

「あんまき」ってご存知ですか?

細長い生地で餡を巻いたもの。全国各地にも似た和菓子がありますが、「あんまき」は愛知県の三河地方の和菓子です。

江戸時代に作られたと言われていて、東海道五十三次の39番目の宿として栄えた「池鯉鮒宿(現在の知立市)にて、1601年に大名への献上菓子として作られたという歴史もあるそうです。

その知立市では、大あんまきが名物で、「藤田屋」の大あんまきが有名かな。

昨日見つけたのが

季節の栗入り🌰 (^^)  絶対美味しいやつです😊

 

 

次に、名古屋の三英傑にちなんだお土産品🔍

三英傑である信長・秀吉・家康と金のシャチホコのえびせんべい🦐

何だかすごく可愛い😃

お友達へのお土産に、今度買っていこうと思います😉

 

 

そして、名古屋の東山動物園と言えば・・コアラ。

1984年に日本で初めてコアラを公開した動物園ですから。

さて、ここで問題です。

この写真の中に何頭のコアラがいるでしょうか。

正解は・・6頭です。

わかりましたか?(笑)

1度にたくさんのコアラが見られる・・これも名古屋らしい光景の1つかも☺️

 

 

今日は「名古屋らしい・名古屋ならでは」をご紹介させていただきました😉