今日は朝から完璧なる曇天☁️

「間もなく梅雨入り」を感じさせられる、ムシッとした曇り空でした。

だから、エアロビクス応用編クラスでは、本当に汗まみれ💦💦💦   汗かくのは気持ちいいですけどね😉

 

先日、会員様が、ニコニコ笑顔で私のところに来られて、

「玉ねぎ持ってきたから」

と。新玉ねぎを持ってきてくださったのだと思ったら、

なんと、なんと、玉ねぎときゅうりのお手製の酢の物でした😃

優しいお気持ちに、心があたたかくなりました💕

Ｓさん、いつもお気遣いいただいて、本当にありがとうございます😍

 

スタバにてコーヒータイム☕️

選んだコーヒー豆は『ルワンダ🇷🇼』

「ゴールデンレーズンとトーストしたクルミを思わせる風味とココアの余韻を感じる味わいのコーヒー」というキャッチコピー。

のんびりコーヒーブレイク☕️

毎日、時間で動く、けっこうバタバタとしている生活中で、ゆったりとした心地よいひととき・・🕒

本日は晴天なり☀️

昨日の朝の大雨からは考えられないほどの上天気で、気温もグングン上昇⤴️

 

一心寺JSAサークルはリアルレッスンでした。

とても久々の方からは、

「レッスンに出られなくて、自分ではボールに乗っていたけれど、レッスンで先生の言葉に誘導されてやるのとはやった感も違って、やっぱり姿勢が悪くなっちゃいました」

と自己申告がありました。

体調不良の方やご予定のある方も多くて、参加人数は少なかったけれど、その分、お一人お一人細かい注意点・ポイントまでしっかりチェック✅

正しく行うことが、改善・向上に直結です😊

あっちこっち移動しながら指導させていただいていたので、レッスン風景の写真がこれ一枚しかなくて・・

今日も楽しく、時に「うううっ、効くうっ」となりながら、頑張っていただけました👏

そんな素敵な皆さんと自撮り🤳　私の顔、ドアップでお見苦しいのは、ご容赦くださいませ😅

 

サークルの後、本堂をお借りして、パーソナルセッション。

日頃から、スポーツクラブでもお会いするし、オンラインレッスンにもご参加くださっている方。

リアルでパーソナルだと、やはり動きのチェックがしっかりできて、動きの修正もバッチリお伝えできます。

苦手やウィークポイントをカバーできるよう、自宅エクササイズもお伝えして、また来週。

やる気のある方は、何としても応援したくなりますね。

 

そして夕方から夜のラストまで、Mod春日井勝川駅前スタジオにてパーソナルセッション。

こちらも、とってもやる気に満ちた方々ばかりで、トレーナーとしても本当にやり甲斐ありました😍

それぞれに、いい変化に、笑顔でご帰宅いただけました✨　とても嬉しかったです💕

朝から猛烈な雨降りで、通勤ウォーキングも大変‼️

10分足らずでもう膝下はかなり濡れ、35分歩いた頃には、膝下は洗って絞る前の洗濯物状態😱

レインシューズを履いていったのに、靴下も濡れちゃいました😭 防水のはずなのに、靴底のどこかから、水がしみてきてる・・😓

そんな雨の中、たくさんのメンバー様がレッスンにご参加くださって、いつもとかわぬ賑わいでした😊

 

レッスンが終わって、Mod本店へパーソナルのお仕事のために向かう時には、ほぼ雨も上がっていました😃 よかった😊

 

本店は向かう途中、目にとまったのが、夏野菜のトマトのBaby🍅

こちらは、ミニトマトのBaby

すると、これ、なり過ぎじゃない？

ぶどうの房みたいになっちゃってました🍇（笑）

もうすぐ旬ですものね。

 

とうもろこしも順調に生育中のようです😊

茹でたてのとうもろこしも、焼いて七味唐辛子を入れたお醤油を塗って少し炙ったとうもろこしも、どちらも美味しくて・・。

我が家では、とうもろこしが手に入った時の楽しみ方は、この２択なのでした😊

 

そして、Mod本店から移動し、勝川駅前スタジオでのパーソナルのクライアント様からは、

「さっき実家で採ってきました。一本どうぞ😊」

と、採りたてのきゅうりをいただいちゃいました。

お気持ちが嬉しかったです😃

きゅうりは、やっぱりこのまま丸かじりかしら・・😉

 

夜中にまた雨が降ったらしく、朝から蒸し暑くなりました。

 

今日のらくいき体操サークルでは、

 

体幹トレーニングの際に

 

お一人お一人、フォームを修正した後に撮影。

とてもきれいに出来ていらっしゃった方もあれば、なかなか抜けない癖をお持ちの方もあれば、左右差が大きい方もいらっしゃいました。

 

感覚的にわかることもありますが、客観的に見てわかることもありますからね。

ご自身の身体作りに少しでも役にたてていただけたらなと思って、各個人に写真をお送りしました。

せっかくなら、何となく運動するより、意識して運動出来る方がいいに決まっていますからね😉

 

その後、熱田神宮へ。

しっかり参拝させていただきました。

 

「熱田神宮の大楠」は、本当に大きく、名古屋市指定保存樹なのだそうです🌳

 

歩いていたら、いい香りがふわっと。

やっぱり、くちなしの花でした🌸

🎵 くちなしの花の花の香りが・・🎵

とってもいい香りです😌

 

久々に夜のウエルネスメンバーでも写真を撮ってみました😊

「お好きなポーズで」と言ったら、こんなポーズになりました。

みなさんかっこよく決まってますね。素敵素敵✨

 

今夜も楽しく頑張りました。イェ〜イ✌️

私も隅にヒョッコリ(^^)

名鉄セブンのナナちゃんが、ゴールドに輝いていました✨

『ゴールドナナちゃん』・・・これからの自分のために初めて金（ゴールド）を購入したそうです。

はい、足元までゴールド。

シンプルなワンピースだけれど、ゴールドだとゴージャスです😃✨

 

先週体調が悪くて上級エアロビクスのレッスンをお休みされた方の事が心配だったので、体調はよくなられたかメッセージをお送りしたところ、かなり良くなられていました。よかったです😮‍💨

そしてその翌日には、いつも通り上級のエアロビクスレッスンにご参加くださいました😌

そして、『ちょっと大変だったけれど、元気になってきました。心配してくれてありがとう』と、ご自宅で採れた白いいちご、ご近所からもらわれたというラズベリーとブルーベリー、お取り寄せされたさくらんぼを、ちょっとずつ詰め合わせて、持ってきてくださいました。

お気持ちが嬉しかったです😌

 

お送りしたメッサージへの返信によると、けっこうしんどそうな症状だったようなので、無事復帰されて、本当によかったです💕

久々にエアロビクスをされる彼女の笑顔が、キラキラ輝いて見えました🤩