今日もお天気は上出来の晴れ☀️

今日のらくいき体操サークルは、リアル開講でしたので、参加してくださる皆様の足のことを考えると、お天気が良いととてもありがたいです✨

川面が鏡写し🪞

 

この川で、今年になって初めて冬場の水鳥の群れを見かけました。

２種類いましたが、混じらずに別々のグループになってましたね。やはり仲間意識なのかな。

 

駅から会場まで歩いて行く途中にあるお寺さん。

寺院を見ると、やはり実家だったお寺を思い出します😌

 

通常、第４月曜日は会場である熱田区生涯学習センターが休館なので、オンラインレッスンなのですが、NESPA DAYということで、特別に開館していただけて、リアル開催できたのですが、今朝になって体調不良の連絡入りが、少人数での開講となりました。

ご参加いただけた皆様には、しっかり運動していただきました😉

今日のポイントは、肩甲骨を動かす「前鋸筋」でした。

少人数でしたので、お一人お一人しっかりハンズオンして触らせていただきながら、使っている感覚を感じていただけました👍　いい感じ😊✨

 

帰り道に、ネコちゃんと遭遇🐱

止まってくれて、

お鼻がピンク色。擦りむけちゃったのかな？

日差しが当たるとポカポカ陽気で、寒がりのネコちゃんも過ごしやすそうでした😉

 

らくいき体操サークルの後、今日もスポーツクラブでレギュラーレッスンでしたが、その前に１レッスン代行をさせていただいたので、コーヒーブレイクタイムはなし。

２レッスンを終えた後は、夜、ウエルネススタジオで、昨日学んだ肩スクールの実技の練習、そしてエアロビクスレッスンと、けっこう忙しいスケジュールの一日なのでした😅

 

今日も、こんな青空の朝。

今日は、肩改善リアルスクールの２日目でした。

これから毎回、前回学んだ実技のテストからスタート。

その緊張からなのか、出かける時間を１時間早く出過ぎちゃいました😵

駅まで行く途中で、

「もうすぐ８時だけど、あれっ？ スクールは10:00スタートで、9:45に開場だから8:50に出かけるつもりだったのに、間違えて7:50に出ちゃった‼️ １時間早過ぎたあ😮」

試験にどれだけテンパってるの？って感じ😅

一旦家に戻って仕切り直し😆

こんな景色を見ながら、

 

スクールがスタート。

 

テストは、１人２エクササイズずつを、講師の細井先生に指導させていただき、スクール生それぞれに、まだまだ足らないところを修正していただきました。

私も、動きやハンドリングの方向の間違いを修正していただきました。

全員で、また前回のエクササイズを復習しなおして、今日の新しいエクササイズへ。

今日も、たくさんの学び。

頭いっぱいですが、次回がもう来週なので、時間がない‼️

とにかく、復習・アウトプットを頑張らなくちゃ。

 

帰ったら、もう夜🌃

 

明日は代行もあるけど・・

さあ、復習だあ😃

朝からお天気は良いのに、

風があって、寒い日になりました。

 

今日も、毎週の土曜日通り、朝から夜のラストまでMod春日井  勝川駅前スタジオにてパーソナルセッションの１日の予定でしたが、朝一番のご予約の方が体調不良のためにキャンセルになり、少しゆっくりの朝。

なので、できた時間は、明日の肩関節スクールの試験に向けて復習タイムにしました。

 

そして、少し遅めの出勤。

今日のパーソナルのクライアント様のお一人が、肩の前が痛いとのこと。

知っている知識から改善エクササイズをチョイスしてご提供させていただきました。

すると、肩の前の痛みが解消、挙がりにくかった腕が、反対側の腕と遜色なく、痛みなく真上まで挙がるようになりました👏

肩スクールで学んでいる実技も生かせました。めっちゃ嬉しい😃💕

 

 

ここからは、昨日の振り返りです。

昨夜のオンラインレッスンは、頸椎スクール２日目受講のため、始まりが早い時間でした。

なので、間に合わない方も何人かあり、しかも、お一人は入室されてレッスンしている最中にパソコンがおかしくなってしまわれて、強制終了😱 とても残念😢

ということで、後半はマンツーマンになってしまいました😆　

マンツーマンだけれど、変な緊張もなく、いつも通り😊

TLESスクールで学んだ実技も入れて・・

マンツーマンレッスン、お疲れ様でした😊

 

今日11月22日は、いい夫婦の日。

よく、

「先生は、旦那さんと仲良しだね」

と言われます😊

これからもず〜っと仲良し夫婦でいたいと思います💕

(この写真は、今年のお盆休みに広島に旅行した時の写真です)

 

そして、二十四節気（にじゅうしせっき）では小雪。ショウセツと読みますね。

小雪は、文字通り「わずかな雪が降るころ」という意味で、積もるほどではないことから、この名が付いたと言われていて、毎年11月22日〜12月6日頃です。

でも今日は、寒さも緩んで、

雪の「ゆ」の字も全くない、上出来のお天気でした☀️

 

名鉄セブンのナナちゃんは、こんな青空に似合う虹の七色になってました🌈😃　

「STATION Ai ナナちゃん」でした。

日本最大級のオープンイノベーション拠点 STATION Ai が鶴舞にオープンしたのをPR中でした😊

足元まで七色(^^)

七色・・ナナ色ですって😃

 

お昼過ぎにはまだコートなしでOKの暖かさだったのですが、夕方には雲が広がり、風も出てきて肌寒くなってきちゃいました。

明日・明後日は、またちょっと寒いらしい・・😱

今朝も寒かったけれど、昨日よりほどではなかっだすね。

朝、お月様を確認できました👀

半月に近いのかな？🌗

 

さて。ウエルネススタジオの会員様のＡちゃんから、こんなお土産をいただきました😃

岐阜の道の駅で購入されたそう。

中身は、可愛いいちごの形のサブレでした😊

しっかりイチゴの風味がしていて、とても美味しかったです🍓💕

安ちゃん、ごちそうさまでした😋

 

そして、こちらもいただきました。

富有柿は、岐阜県が発祥の地だそうですね😉

まるで、上が大きくて、下が小さくて、上下逆になっている「逆さま雪だるま」みたい。面白く包装してくださっていました。

Sさん、いつもおすそ分けいただき、ありがとうございます😌

 

どちらも、私が住む愛知県のお隣りの岐阜県の品でした😊