今日は、朝から本当にあたたかい日でした☀️
通勤ウォーキングも、風はあっても心地よい感じで、あたたかくて快適👍
初中級のエアロビクスでは、冷房入れても皆様けっこうな汗をかかれて、
「気持ちよかったあ。冬場にこんなに汗かけるなんてね😉」
と。
今月のルーティーンも、インナーマッスルからアウターマッスルまで、ザ・エアロからちょこっとダンステイストまで、しっかり身体を使えるルーティーン。運動強度も、その人の動き方次第で、けっこう上げられる内容です😊
スポーツクラブでのレッスンが終わり、パーソナルのお仕事のためにMod春日井本店は向かう道で、可愛い鳥のさえずりが聞こえてきました。
なんと、青空に映える黄色のロウバイの花の香りに誘われたのか、メジロが楽しげにさえずり、お食事タイム😃 たくさん蜜を吸っていました🐦
残念ながらメジロを撮ることはできなかったけれど・・
メジロ、可愛いかったです😍
今日、2週間ぶりにご来店くださったパーソナルのクライアント様のお話。
一昨日から急に右膝の裏に詰まり感があって、膝が曲げられなくなったとの訴え。また、朝起きて首を動かしたら、首に引っかかりがあって、今も首がパンパンで痛いとのこと。さらに、足が浮腫んでいました。普段浮腫むことなんてないのだそう。
骨盤に歪みが出ており、あちらこちらにまわりの組織と癒着しているところもありました。
あれやって、これやって、それもやって・・
無事、右膝の詰まりがなくなり、膝を軽く最後まで曲げられるように改善し、むくみも解消。そして、首も痛くなくなって、めっちゃ軽くなったそう。
「今日が予約日でよかったです。もしも来週だったら、1週間大変なことになっていたと思います」
と。しっかり効果を出せて、本当によかったです😉
「頑張ってくださって、ありがとございました」
と言いたいです✨
明日のパーソナルも、効果を出せるよう、しっかり頑張ります😃