今日も少し寒い朝。

 

でも、風があたらず、日当たりの良い場所は、少しポカポカ。なので、仲良く日向ぼっこの風景🐦🐦

プクプクに膨らんでました😆

 

昨年の11月にスタートした、全７回の肩リアルスクールの講義も、

今日を含めて残り２回となりました。

早い、早過ぎる‼️

 

本日も最初は、お決まりの、前回学んだ手技の確認テスト。

出来ていないところは、しっかり指摘していただき、テストの後、皆でしっかり練習です。

前回よりも、よりしっかり効果を引き出せるように、スキルを確実に身体で覚えます。

少しの角度の違いが、効果に大きな違いをもたらします。ついついなってしまう癖もあり、修正がなかなか大変😅　苦手な手技も、克服しないとね。

 

そして、今日新しく学ぶ手技へ。

こちらも、なかなか手強い内容😆

私も含めて、スクール生の中にも、肩が健常ではなく、何かしら不具合や動きの悪さを持っている人がけっこういるので、

「こういうクライアント様がいらっしゃった場合はどうするか」

と、手技をしながら、その都度モディフィケーションも併せて教えていただきました。

 

次回のラスト回は、今日の確認テストと、卒業テスト。

復習&練習あるのみ。

時間を見つけて頑張らなくちゃ💪

今日も１日が早かったです。

細井先生、スクール生の皆様、どうもありがとうございました💕

金曜日の夜は、楽しいオンラインレッスン😊

昨夜も、頸椎スクール受講のため、早始まり。スタート時間が早くてご参加いただけなかった皆様、本当にごめんなさい🙏

 

レッスン開始直前に、Ｔちゃんちの可愛い子を特撮📸

めっちゃ美人さんです💕

 

昨夜も、腰仙・仙腸関節のJSAから始めて、

その後、めっちゃお腹トレーニングと、お尻トレーニングをしました😆

ただいま、お尻トレーニング中😊

 

そして、あれこれいろいろストレッチ。

 

最後に、首の可動域アップを狙って・・

 

レッスン後に届いた感想が、

「股の前あたりが伸びた感じがして、足が軽く動かしやすくなりました」

「首のストレッチ、スッキリしました。下腹部も効きました」

頑張っていただけて良かったです👏

本当にお疲れ様でした✨

 

今日は朝10時から夜９時まで、ずっとMod春日井勝川駅前スタジオでパーソナルセッション。

お一人の方が、「背骨を反らせると痛い」とのことで、先日アーカイブで受講させていただいた多裂筋のトレーニングを行ったところ、反った時の痛みは無くなり、反る可動域がびっくりするくらい上がりました😃

リアル受講は予定が合わなくて、アーカイブになってしまったけれど、受講させていただいてよかったと思った瞬間でした😊

肩スクール・頸椎スクール・膝痛改善スクール・グアシャ養成講座・足下整体師養成講座・様々なセミナーでの実技も、ここかしこでお役に立てられていて、クライアント様にお喜びいただけている事を幸せに感じます😍

今日もお天気よく、そんなに寒くない朝でした。

 

どこかで桜の開花のお話も聞こえてきている中、毎年目を楽しませてくれる、家の近くの白梅も、蕾の先に花びらの白が見え始めてきていました。

 

少し前から大人気で話題のシマエナガ。

私もシマエナガ好きです。JAFメイトの冬号の表紙に目が釘付けです😆

中開きにも

ああ可愛い😍

 

ちなみに、今使っている小銭入れもシマエナガ柄で〜す😉

 

ナナちゃん、定期配信（笑）

と言っても、先週末のナナちゃんの様子なのですが・・😅

「メダリストナナちゃん」でした。

 

『アニメ「メダリスト」の放映を記念して、ナナちゃんが主人公の結束いのりに変身！
「人生ふたつぶん懸けて、叶えたい夢がある！」それぞれの想いを胸に栄光の”メダリスト”を目指す。
メダリストはテレビ朝日系”NUMAnimation”枠で大好評放送中！』　〜名鉄百貨店HPより

 

足元はこんな感じ(^^)

このアニメは知らなくて、パッと見た時、以前使用した仮装用のチアの衣装に似てる😆と思ったのですが、どうもフィギュアスケートの衣装のようです。

 

今朝は曇り空でしたが、午後には青空になりました。

今日、ウエルネススタジオに行った際、やっと節分の絵はがきを飾らせていただいてきました。月曜日に忘れちゃったので・・😅

早いもので、節分まで残すところあと10日。

10日間、ウエルネススタジオにお越しの皆様に、節分までの雰囲気を楽しんでいただけたらと思います😌

本日の一心寺JSAサークルは、リモートレッスンでした💻

「肩こりなんです」という方がいらっしゃたので、今日はそちらの改善を行なうことにしました。

 

と言っても、肩コリになる筋肉に直接何かをするというわけではなく、肩甲骨〜首へアプローチ。

なぜ肩甲骨まわりにアプローチするのかもお話させていただきながら・・

実際に肩甲骨の模型もお見せして、「今ここをやってますよ」と、深掘りしてお話をさせていただきました。

 

背面・側面へのアプローチの後は、前面へもアプローチ。

さらにしっかり胸椎が動くように。

この後、しっかり体幹にも刺激を入れて終了。

 

皆様、お疲れ様でした😊

 

今日のレッスンで、肩こりが解消したのはもちろん、腕がすごく挙げやすくなったり、呼吸が深く吸えるようになったり、お顔のリフトアップ効果もありでした😉　

さらにさらに、腰回りもゆるんだようです。やったあ🙌　身体ってつながってますからね✨