大相撲春日井場所開催✨

朝から、時折小雨も落ちてくる曇り空☁️

太陽が出ていないと、こんなにも暗く涼しいんだなあ・・お日様パワーの偉大さとありがたさをとても実感😞

長袖2枚着ていてもまだ何となく寒い‼️

ついこの前半袖着ていたのは勘違いなんじゃないかなと思うほど😵

 

今日は、大相撲春日井場所当日。

家から最寄りの駅にも、ずいぶん前から幟が立てられていました。

開催されるのは春日井市総合体育館。

なので、春日井市総合体育館での夜のエアロビクスレッスンはお休み。

実は、レッスンに行ったら、もしかして運がよければお相撲さんの姿をチラッと見られたりするかも・・なんて、密かに期待していたりしたんです (≧▽≦)   

2週間前、会員さんから聞いて、レッスンが休講になることを知りました(≧▽≦)

考えてみたら、誰でも勝手に入れたら、それはダメダメですよね。考えが甘かった(≧▽≦)

お仕事お休みなら、指定席券買っとくんだったなあ・・と思ったりもして。

土俵は、土台になる型があって、そこに土をかけて作るのかと思ったら・・職員さんに聞いてみると、ちゃんと土を固めて1から作るんだそうです。この1日のために大変な作業ですよね。

なるほど、だから月曜日から今日(木曜日)まで、フィットネスレッスンはすべてお休みなんだ‼️  みんなで精を出して、土俵作りに専念されるのかあ・・😮  な~んて、勝手に考えちゃってます(≧▽≦) もちろん、他にもいろいろな準備もあるしね。

 

これは、今日いただいたお土産📦

三重県の鳥羽水族館に行かれた会員さんからです。可愛い箱だったのに、写真撮るの忘れちゃった‼️

左はアフリカマナティー、右はイロワケイルカ。

ちなみに鳥羽水族館は、人魚のモデルとなったとも言われている「ジュゴン」を、日本で唯一飼育している水族館です。

(これは、去年私が撮った写真です。美味しそうにアマモ食べてました😊)

以前は、ジュンイチくんというオスのジュゴンもいたのですが、今はセレナちゃんというメスのジュゴン1頭だけ。セレナちゃんももう推定32才になるそうですね。

そしてセレナちゃんは、9月15日に飼育日数の世界記録を更新し、1万1476日=31年5カ月=を達成したそうです。

他に飼育中のジュゴンは、世界でもオーストラリアに1頭しかいないそう。とても貴重です‼️

鳥羽水族館は、飼育種類数が日本一!約1200種もの生きものを飼育している水族館でもあります。

是非1度は行かれることをおすすめしたい水族館なんです😃

私もちょっと前に行ったところだけれど、また行ってみたくなりました😃

前回は、アシカパフォーマンスを見ていた時、猛烈に激しい雷雨だったことを思い出しちゃいました😅⚡

 

さて、夕方からオフになったからと、めっちゃ久しぶりに行ってみたあるお店のカウンターに、こんなハロウィングッズが置かれていました😃

中に入っていたキャンディーを見て・・

【ひみつのハロウィン味】?

どんな味だろ・・(*^O^*)

どんな味だと思いますか?(笑)

 

それは・・・

 

ベリー系の味でしたが、正解は・・ ?

よくわからないからこそ、ひみつの味なのかしら・・ (≧▽≦)

 

 


記念の日✨

10月10日は、ご存知の通り、1964年の東京オリンピックの開会式が開催された日であり、2000年に「ハッピーマンデー制度」適用によって10月の第2月曜日に変わるまでは、体育の日と制定されていた日。

その10月10日が、【JSAサークル】発足の記念日になりました😊🎉

 

青空の下、スタートです(*^^*)

こちらの一心寺の本堂の落ち着いた雰囲気の中で開催です。

 

一般の方あり、運動指導者あり、音楽療法士さんあり、音楽演奏者あり、お庫裏さまあり、フィットネス愛好者あり。

「私、昔ヨガもやっていたことがあったんですが、呼吸の仕方が下手なんです😵」という方もいらっしゃいました。

「呼吸も運動です‼️」とお話し、呼吸の練習もしました(*^^*)

日頃運動していらっしゃらない方にとっては、すべてが初めての事ばかりですから、1つ1つしっかり府に落ちるようお話させていただき、あとは練習あるのみ(^o^) 

呼吸の仕方も学んできていないし、「頑張りなさい‼️」「頑張りましょう‼️」「こうやって力を入れますよ‼️」という教育は受けていても、「頑張らないようにしましょう‼️」「こうやって力を抜きましょう‼️」ということは教えられていませんから、頑張らない事や力を抜く事って本当に難しいです。

でも、神経を鍛え、感覚を広げていくことによって、力を抜くことが身体でわかり、本当に身体がどんどん楽になるのです😊✌️

ほんの一部のエクササイズ風景の写真しかないけれど・・

皆さん、それぞれに身体の力を抜くことを覚え、確実に変化✨  事前・事後チェックは、かなり手応えありでした👍

喜びの声・・

「いつも片足に乗っちゃうんだけれど、姿勢がよくなって、まっすぐ立ててる😉」

「肩が楽になりました😊」

「呼吸の深さの変化にビックリしました😮」

「腕がめちゃ楽に上がるようになりました✌️」

などなどの嬉しい変化の声😊

 

記念すべき第1回目ご参加の皆様、ありがとうございました💓

これから、月に2回、サークル活動していきま~す(*^O^*)

単発参加も大歓迎😊

次回は第4週目の10/24(水) 

新しい出会い・リピーターさん・JSAファンの方・・・たくさんの皆さんと、また力を抜くことによる心地よい身体を目指します(*^O^*)

 

 


今日の出会い💓

街路樹の葉っぱが、少しずつ色づき始めましたね😮

今日もめっちゃ暑かったけれど、確実に季節はめぐり、目に秋を感じました🍁🍂

 

今朝の通勤ウォーキングでは、大好きな芝ワンコとの出会い💓

めっちゃ可愛い💓

気分ルンルン😊🎶✨

 

そしてこれ、「ワタ」の木です。

ワタは、クリーム色のきれいな花を咲かせるんですが、この花は1日しか咲かないそうで、聞くところによると翌日になると花の色が赤に変わってしおれてしまうんですって。そして、そのあとに大きな実ができて、花がしぼんでから一ヶ月ほどで割れます。すると、中から真っ白なコットンの繊維が出てくるというわけです。このコットンはコットンボールとも呼ばれています。

子供の頃に家にあり、「綿って、こんな木に、こんな風に出来るのかあ😮」と、ちょっとビックリでした🎵

この、種子を包む白い綿毛の繊維が、綿・木綿の材料になるんですよね。

コットンボール見るのはもう何十年ぶり。

触ってみると、思ったよりフワフワではないですよね✨

あっ、もちろん今日は触っていませんよ(≧▽≦)

 

柿の実が強い日差しに照らされてピカッ✨

これはまだ青い実。ちょっとなり過ぎ(≧▽≦)

 

キンカンも冬に向かっての実りです😃

 

お昼間は半袖で十分でしたが、夜は長袖を羽織らないと寒くなりました😵

着るものが難しい・・(^^;


体育の日🎌

体育の日で祝日🎌

担当させていただいているレッスンは、そこのクラブでの難易度MAXのエアロビクスクラス。

いつも来て下さる皆さんのお休みの方は少なく、そこにいつもとちょっと違った顔ぶれ(普段はお仕事されている方)もあり😊

誰でも出来ちゃう、基本ステップ中心のベースの動きをしっかりお伝えしたら、そこからリズムを変えたり、動く方向を変えたり、ターンにしたり。

ルーティーンを確実にこなしながら・・

姿勢と呼吸を確認‼️ 

膝と爪先の向きや、安全な足の着地の仕方を確認‼️

そして、動きのポイントも確認‼️

十分な運動量もあり、「簡単過ぎず、難し過ぎず」のレベルをみなさんに動き込んでいただけました🎵 

あの人もこの人もその人もどの人も、み~んな汗にまみれた感じ(*^O^*)

エアロビクスは「Aerobic (有酸素の) Dance Exercise 」

振りつけ(どんな動きか)も大切だけれど、動きが細か過ぎてちょこちょこと小さな動きになってしまうのではなく、やっぱりしっかり大筋群も使える、運動効果がある内容をご提案・ご提供できることを目指しています(^○^)

今日も、いつものことながら「しっかり運動しました😃」という一時間でした❤️ ある意味、体育の日に相応しいかな?(笑)

 

「今朝焼いて持ってきました😃  是非食べてくださ~い😊」とホームメイドのパンをいただきました🎵

愛情と感謝を感じながら、ありがたくいただいちゃいました😊

コーンとカレーパウダーが入っていて、めちゃ美味しかったです😃✌️ 

美味しくて、パクパクいけちゃう😉

食べ過ぎ注意警報発令中⚠️(≧▽≦)

 

そして、夕焼け。

西の空はこの上ないくらいに赤く、それに続く空はキラキラきらめいてました✨

今日は1日中、快晴でよいお天気でした☀️

運動日和・お出かけ日和だったんじゃないかしら・・(*^^*)


試験そして・・😍

朝から青空が広がりました。

10時過ぎ、電車に乗っている時に地震があったようでしたが、問題なく目的地に到着‼️

試験も無事に終わり、ほっと一息つきました(*^^*)

 

家に一旦帰り・・

おやっ? 遠くに見えるあの黒い煙は何だろう・・

火事でなければよいのですが・・原因はわからず。

 

さて、年パスを利用して、わずか1時間でしたが癒しの場所にて癒しの時間 (*^^*)

シャチの親子「ステラ」と「リン」

ベルーガ、この子は「ナナ」かな?

やや仰向きで~す(^○^)

バンドウイルカの親子「ルル」とその赤ちゃんだと思われます。

 

そして、近くに寄ってきてくれた「ウィニー」と、癒されてる人・・それは私です(≧▽≦)

 

閉館時間になり、外に出たら、ほんのり夕焼け🌆

 

試験頑張って、その後、ダンナちゃんと一緒にご褒美タイムを過ごした1日でした (*^^*)