一心寺JSAサークル、オンラインの日。

レッスンの始まる前に・・

昨日Mod春日井にパーソナルのお仕事に行った時にスタッフ仲間からいただいたおやつを、コーヒーのお供に😊

ブラウニー、めっちゃ美味しかったです😊

 

今日のオンラインレッスンには、先週らくいきサークルにたまたま来てくださった、サークルメンバーの妹さんが、そちらのサークルの曜日だと予定が合わないので、「一心寺JSAサークルの方に参加できる時に単発で参加したい」とのことで、リモートで初参加してくださいました😊

こういうご縁、本当に嬉しいですね💕

 

JSAボールエクササイズは、とにかく身体の力を抜いて、ゆったりボールに身を預ける、「頑張らない」エクササイズ。

普段から運動されている方は、筋肉をしっかり使って頑張ることは大のお得意。その分、逆に「頑張らないこと」「力を抜くこと」が苦手な方が多いかもしれません。上手く力を抜くコツは、呼吸に意識を向け、身体の声に耳を傾けること。そして、とにかく慣れることですね。

彼女も含めて、いつも方々も、最後までしっかりチェック＆フォローさせていただきました😊

はい、「頑張らないこと」を頑張ってくださった、素敵な皆さまでした✨👏

 

 

午後、自主トレの後でお花屋さんの前を通ったら、

と、小さな小さなコスモスの鉢植えが売られていました。

 

畑などでのびのび咲いているコスモスに比べると、茎も細く、丈も短く、ちょっとか弱そうでした。一生懸命花開いているのを見ると、思わず「頑張れ」って言いたくなりました。

 

これは、昨年の10月24日に愛知牧場で撮った写真です。

やはり、のびのびしていて力強いですよね。

 

空には、入道さん(入道雲を私は時々そう呼んでいます😆)もまだまだいらっしゃるし、コスモスの見頃は、もう少し先ですね🌸

 

よく見たら、この入道さん、人の顔みたいでした😆

この人は、まさに「入道さん」ですね（笑）