朝晩は、少し涼しくなりました。特に、お日様が雲に隠れているとそうです。

だんだん本格的な秋に突入してきている感がありますね。

 

ウエルネススタジオには、「夕焼け小焼けの赤とんぼ」の相方にと、「読書の秋」の絵はがきを置かせていただきました。

 

レッスン前のスタジオは、室温高めにして除湿でエアコンをしてかけておいたのですが、少し冷んやりした感じになっていました。

でも、レッスンが始まると、やはり冷房が必須で、それでも汗びっしょりになりました。

「超涼しい季節」はまだまだ先のようですね。

 

 

スーパーなどの販売商戦は、季節先取りなので、もうずいぶん前からハロウィン🎃だし、今はさらにその先の七五三です。

 

 

パーソナルトレーニングスタジオMod春日井のパーソナルのクライアント様には、お家でできるストレッチやエクササイズを写真や動画で撮ってお送りしています。

昨日と一昨日は、ストレッチを撮ってお送りしました。ストレッチは、やはりご自宅でも毎日継続してやっていただけると、柔軟性向上の効果も出やすいと思います。

 

座位で体側のストレッチ。

 

仰臥位でハムストリングスのストレッチ。

 

撮影するときは、何だかやはり緊張します。

どんな順に、どうお伝えすると、観ていてわかりやすいかを考えて、撮り直しもありです。

嬉しいことに、お送りすると、ちゃんとお家で観てやってくださっている方が多いようです。

お役に立てていただけると、ドキドキしながら撮影し甲斐もありますね😌