エアロビクスが大好きです💕

そんな大好きなエアロビクスのグループレッスンでは、「こんな風に身体を使えるといいですね」をたくさんお伝えしています。

ちょっとした動きのコツをお伝えすると、明らかに動きの質が変わる方って少なくないんですよね。

初級でも初中級でも中級でも中上級でも、基礎編でも応用編でも、それぞれの設定レベルのルーティーンの中で、『身体の使い方をお伝えする』のが、私の目指すエアロビクスレッスンかなと思っています。

 

参加者の皆様が一体感あふれる動きで踊れていると、マジで感動します✨

また、笑顔でお帰りいただけると、本当に嬉しくなります😊

「楽しかった」

「いつも楽しいレッスンをありがとうございます」.

のお言葉は、この上ないご褒美です😊✨

 

 

もちろん、機能改善のグループワークも好きです。関節・関節包・筋膜・筋肉に対して、必要な動きを出すために、さまざまなワークとたくさんのキューイングをお伝えしてします。

「絶対になおらないと思っていた猫背が、気づいたらなおっていました」

とか

「このレッスンに出るようになって、身体が柔らかくなったんです😊」

とか。

そんな喜びのお言葉をいただけると、いろいろお伝えしている事の効果があって、本当によかったなって思います。

そして、間違いなく、笑顔が増えていますね。それも本当に嬉しい変化です😊

 

 

また、グループワークでもこのようにちゃんと変化は出ますが、パーソナルセッションでは、さらに身体にもそして心にも、大きな嬉しい変化が出ますね。パーソナルセッションも、やり甲斐があり、とても楽しい時間です😊

実際に、ご自身の身体を感じとる力がすごく上がったり、「すごく頑張りのきく心と身体」が手に入った方もいらっしゃいます。

 

これは、昨日のクライアント様のトレーニングによる身体の変化です。

頭頸部のリアライメントをはかったら、

とても良い変化。

頭頸部のエクササイズを数種目やっただけなのに、姿勢にも変化が出始めていました。

この後、他のトレーニングもして、さらに良い姿勢になってお帰りいただけました。

最後の写真を撮ってなかった・・しまった‼️

 

いろいろな方にパーソナルセッションをされていただいている中で、アウターの筋肉だけで頑張るのではなく、インナーの筋肉も使えるようになって、無理なく身体を感じながら使えるようになられているのをすごく感じます。

また、トレーニングを始められてから、頑張って欲しい時に、表情がキリッと引き締まり、瞳の奥に力強さが宿ってきたり。

さらに、メンタル面にプラスの効果がもたらされた結果、ご本人の「存在感」が変わられ、とてもいい意味で強さが増して、さらに素敵さがUPされたと感じることが多いです😊

 

人は、本当にいくつになっても変わることができまますね。

伸びていく可能性の芽は、つむことなく、放っておくこともなく、どんどん伸ばしていくお手伝いができることは、とても楽しいですね😌

パーソナルのクライアント様とトレーナーは、二人三脚です。

目標やゴールに向かって、共に一歩ずつ進み、変化した喜びを共有し、さらに次の高みを目指す、大切なパートナーですね😉

 

 

指導する形式や方法は様々ですが、それぞれにおける指導者としての喜びは、限りなく大きく、限りなく続くものです。

そんなやり甲斐のあるお仕事を続けさせていただくためには、学びもずっとずっと続けなければと思います😌