昨日9月22日は、「フィットネスの日」でした。

フィットネスを通じて国民の健康体力づくりが推進されることを目的に、JAFA(公益社団法人 日本フィットネス協会)が定めている記念日です。

私もJAFA認定のフィットネスインストラクターの資格を持っておりますが、9月22日はそんなJAFAの設立記念日でした。

「フィットネスの日」をきっかけに、日々の生活習慣を見直したり、健康増進につながる活動を始めたりしていただけるといいなって思います。

 

 

そして今日9月23日は、「秋分の日」ですね。

祝日でお仕事お休みの方も多く、朝の電車の中でも、シルバーウィークの三連休で、大きなキャリーケースを持ってお出かけになられるご家族連れを多く見かけました。

残念なことに、東海地方は熱帯低気圧の影響で雨の朝。午前９時には、予報通り台風へと発達😱

お出かけの方々にとっても、台風に負けず、安全で楽しい三連休になるといいですよね。

 

私は、通常通りにレッスンでした。

朝の機能改善スクールのレッスンは、少人数制スクールで、決まった方がいらっしゃるのですが、全員出席いただけました。

今日も、身体機能向上に向けて、しっかりエクササイズできました。腹筋群のトレーニングは、ちょっと大変だったようです😅

 

午後からのエアロビクス中上級のレッスンは、いつもの皆様がほぼ全員と、祝日だから来られる方もご参加くださいました😊　今日も「？あれっ？あっそうかあ・・」と、楽しくちょっとワチャワチャしてました😆

来週が最終の仕上げ。そこに向けて順調です👍

 

レッスン中には、かなり激しく雨が降ってようですが、帰る時には普通降りになっていて、私は今日１日そんなに降られることなく帰宅できました😌

 

 

今日いただいおやつ。

季節限定の「栗餡」のたい焼きでした。

私は，好きな物は、最後に残さず、先にいただくタイプで、たい焼きとか銘菓ひよこなどは、頭からいただきます😆

はい、やっぱり美味しかったです🐟　ごちそうさまでした🙏

いつもおやつをくださるＴさん、本当にありがとうございます💕