金曜日のオンラインレッスン、すごく疲れているからゆっくりストレッチしたい方と、ちょっと頑張りたい方と、しっかりトレーニングしたい方と、いろいろでした。
なので、トレーニングする方は一緒にトレーニングしていただき、ゆっくりストレッチしたい方はJSA押圧しながらまったりしていただいて・・
ハイブリットな感じで進めてみました。
中途半端と言えば中途半端だけれど、ご自分に合った形でご参加いただくことができたようです。
最初は、全員一緒に腰仙仙腸関節のJSAからスタート。
その後は、それぞれの身体の声に素直になって・・
最後は、はい笑顔でポーズ📸
試験的な感じ?で、急遽思いついてやってみましたが、それぞれそれなりに「よかった感」があったようです😊
トレーニングしない方に、「トレーニングしないで、何もしないで待っていてください」、せっかくご参加いただいたているのに、お金も時間がもったいないですからね。
皆様に満足いただけたようなので、とりあえずよし・・かな😉