金曜日夜のリモートレッスンのスタート時間は、毎週20時15分。

 

お仕事で遅れて入室されると、こんなふうにしばらくは他の方と違うエクササイズになります。

 

そして、途中から合流して、全員でいろいろなエクササイズを行います。

 

ストレッチも、いろいろなバリエーションで、多方向に３次元に動かします。

 

 

昨夜も、足裏から始まり、しっかりほぐして、しっかり動いて、しっかり伸ばしていただきました。

毎週、共に頑張ってくださっている素敵な皆様を、どうぞ褒めてあげてください。

継続していただければこその、確実な効果・変化が、それぞれに起こっています😃

本当に素晴らしい👏　

これからも、こんな楽しい週末の夜を、ずっとずっと大切に続けていけたらなと思っております☺️