金曜日夜のお楽しみ(私だけ?)
オンラインレッスン💻
頸椎スクール受講のため、12月も、開始時間は早かったり遅かったりして、参加してくださる皆様にはちょっとご迷惑をおかけしますが・・
第1週目は、早始まり。
あれやこれややってからの・・
ハムストリングスのストレッチ中。
脊柱回旋を入れながら、臀部のストレッチ中。
スパイラルにストレッチ中。
今回は、ストレッチの写真しかなかったのですが、体幹トレーニングもかなりしっかり行いました😉
皆様、ちょっとお疲れになられたようで、笑顔が微妙・・😅
本当にお疲れ様でした。
今回は、「ちょこっとビシバシ」にお付き合い、ありがとうございました🙏
仲間と一緒だから出来ると思います。自分1人だと、そこまで自分に厳しくできないでしょうから。
だから毎週仲間と頑張りましょう😊
ということで😆
もともと体育会系の運動部に所属していた血が騒ぐのか、たまに体育会系になります😆