毎日、夜はめっちゃ寒いです。

でも、オンラインレッスンなら、移動もなく、あったかくして受講していただけますね。こんなに寒いと、オンラインのこのメリット実感しますね😉

 

昨日の夜も、オンラインレッスンでしっかり身体ケアしました。

まずはこちらのエクササイズから。

 

股関節を活性化します。

 

お腹まわり使ってます。

 

膝は伸ばした時に安定する構造なので、伸ばし切るトレーニング。

 

体幹トレーニング中。

 

股関節のストレッチ。

 

今回もしっかり動いていただき、ありがとうございました😊

 

今朝はまた曇り空。

 

朝一番からラストまで、丸一日、Mod春日井勝川駅前スタジオにてパーソナルセッションでした。

この寒さに、今年もまたレッグウォーマーの推奨人になっています😆

足元があったかいと、本当に身体が冷えにくいので。

今日は足首が出ていて、とても寒そうだった方にレッグウォーマーをお貸ししたところ、

「本当、あったかかったです。私もすぐに買います」

と。セッション中にレッグウォーマーをしていいと思っていらっしゃらない方が多いので、おすすめしちゃってます😊

首・手首・足首、「首」と付くところは、あたためた方がいいですね。

「頭寒足熱」という言葉もありますしね😉

 

そんな今日のセッションも、さまざまな嬉しい変化がありました😃✨

◎変形性膝関節症の方・・ご来店時には膝を曲げて歩いいらっしゃったのですが、帰りには、足首が柔らかくなり、股関節もすっと伸び、膝もご来店時よりかなり伸びて、驚きと喜びからの満面の笑顔でお帰りいただけました😃

◎Ｏ脚の方・・両足がほぼほぼ真っ直ぐになって、脱Ｏ脚という感じ、「やったあ、足真っ直ぐ」とこちらも素敵な笑顔。

◎腰痛の方・・痛みを起こしていた原因が、腰椎ではなく、胸椎が反りにくいための代償で腰にストレスがかかっていたからでした。なので、胸椎の反らせる可動域を出したところ、腰椎改善・姿勢改善されました。もちろん、お喜びでご帰宅😊

◎他の方も、姿勢改善・肩の痛み改善・歩行動作改善などなど、嬉しい変化いっぱいでした💕

今日も充実の１日。頑張ってくださったクライアントの皆様に、心から感謝です😌💕