昨日のオンラインレッスンは、お腹の日😄
まずは、定番の腰仙・仙腸関節からスタート。肝心要な場所だから。
ここから、いきなりお腹トレーニングに突入。私もずっと一緒にやっていたので、スクショがありませんが、けっこうしっかり使いました😅
そしてそのあと、体幹トレーニングを経て、ストレッチへ。
回旋動作は、今日は横向きで確認。
各々、左右差をチェックしていただけるように、この写真はグループLINEにシェアしました。
背骨の回旋角度もですが、骨盤の立ち具合とか、背骨の丸さとか、肩の高さとか、首の角度とか、いろいろ見えてくるところがありますね。
身体をどこからどう傾けるかで、伸び方が全然違ってきますね。
「はい、今夜も頑張りました👍」の笑顔で終了です(^^)
パーソナルも受けてくださっている参加者さんからは、
「いろんなエクササイズの中で、背骨を1つ1つを感じられるようになってきました。パーソナルの成果が出ていると思います」
と、とても嬉しいメッセージが届きました😍
本当に素晴らしいことです👏
💕おまけ💕
途中で、チャトちゃんの可愛い姿が撮れました😉💕
ついつい目が行ってしまいます😅
そして、今日はすっきり青空の下、Mod春日井に出社して、
夜までずっとパーソナルセッション。
定期的に通ってくださっている方々でも、その日の調子はいつも違うので、今日の痛みや不具合の主訴の部分を改善してからピラティス・体幹トレーニングへ。
肩に問題のある方もいらっしゃって、肩改善スクールで学んでいる手技を施すと、
「あっ、痛くないです😃」
膝に問題のある方もいらっしゃって、膝痛改善スクールやいろいろなセミナーで学んだ実技を行うと、
「あっ、大丈夫です🙆♀️」
頭痛の方には、頸椎スクールなどで学んだアプローチを行うことで、
「頭痛、痛くないです。目が開いて、視界もパッチリしました😃」
不具合が改善・解消して喜んでいただけると、本当に嬉しいですね。
そこから、無理のこないようにトレーニング。
今日もしっかりパーソナルのお仕事を、クライアント様と一緒に楽しむことが出来ました😌💕