お腹の日😄、そしてパーソナル。

昨日のオンラインレッスンは、お腹の日😄

 

まずは、定番の腰仙・仙腸関節からスタート。肝心要な場所だから。

 

ここから、いきなりお腹トレーニングに突入。私もずっと一緒にやっていたので、スクショがありませんが、けっこうしっかり使いました😅

 

そしてそのあと、体幹トレーニングを経て、ストレッチへ。

 

回旋動作は、今日は横向きで確認。

各々、左右差をチェックしていただけるように、この写真はグループLINEにシェアしました。

背骨の回旋角度もですが、骨盤の立ち具合とか、背骨の丸さとか、肩の高さとか、首の角度とか、いろいろ見えてくるところがありますね。

 

身体をどこからどう傾けるかで、伸び方が全然違ってきますね。

 

「はい、今夜も頑張りました👍」の笑顔で終了です(^^)

 

パーソナルも受けてくださっている参加者さんからは、

「いろんなエクササイズの中で、背骨を1つ1つを感じられるようになってきました。パーソナルの成果が出ていると思います」

と、とても嬉しいメッセージが届きました😍

本当に素晴らしいことです👏 

 

💕おまけ💕

途中で、チャトちゃんの可愛い姿が撮れました😉💕

ついつい目が行ってしまいます😅

 

 

そして、今日はすっきり青空の下、Mod春日井に出社して、

 

夜までずっとパーソナルセッション。

定期的に通ってくださっている方々でも、その日の調子はいつも違うので、今日の痛みや不具合の主訴の部分を改善してからピラティス・体幹トレーニングへ。

肩に問題のある方もいらっしゃって、肩改善スクールで学んでいる手技を施すと、

「あっ、痛くないです😃」

膝に問題のある方もいらっしゃって、膝痛改善スクールやいろいろなセミナーで学んだ実技を行うと、

「あっ、大丈夫です🙆‍♀️」

頭痛の方には、頸椎スクールなどで学んだアプローチを行うことで、

「頭痛、痛くないです。目が開いて、視界もパッチリしました😃」

不具合が改善・解消して喜んでいただけると、本当に嬉しいですね。

そこから、無理のこないようにトレーニング。

今日もしっかりパーソナルのお仕事を、クライアント様と一緒に楽しむことが出来ました😌💕