今日は、曇っていたけれど、そんなに寒くない朝。

 

らくいき体操サークルは、今年のラストリアルレッスンでした。会場までの道にある白鳥庭園の入り口にあるもみじが、２週間前にはまだまだ青かったこに、２週間の間にこんなにも紅葉してました🍁

とてもきれいでした🤩

 

今年ラストのリアルレッスンということで、ほとんどの方にご参加いただけました😃

 

大掃除の時期にも入るので、腕が挙げやすくなるように、肩改善スクールで学んだ実技で、猫背改善・肩の可動域アップをおこないました。

そして、肩甲骨まわりの姿勢が改善したところで体幹安定トレーニングへ。

クリスマスプレゼントで追加10カウント😆

 

今年もリアルレッスンで頑張ってくださった皆様です。

 

こちらは、本物のほんの気持ちのクリスマスプレゼント🎁

らくいき体操サークルは、来週のリモートレッスンで締めくくりです。

 

メンバーのＳちゃんからこんなプレゼントをいただきました🎁

折り紙で作ったドラゴン・柿・お花をペットボトルに詰めた、折り紙作品。

めっちゃ上手👏

Ｓちゃん、ありがとうございます😊