ウェルネススタジオの、午前のエアロビクススタートクラスのお二人と出会って３か月目になりました(*^^*)

音楽に合わせて動くことにもずいぶん慣れ、手も足も上手く動かせるようになってきました 🎵たくさん神経回路がつながってきたみたいですね😊

なので、30分のスタートクラスを先月で卒業し、今月からお昼からのエアロビクス初心者クラスへリニューアル💞

「これからも頑張りま～す😉」の１枚📸

素敵な笑顔にポーズが決まってて、かっこいい✨ いいじゃん、いいじゃん💓

 

さあ、では始めましょう‼️

エアロビクスパート45分＋筋コンディショニング15分で60分のクラス。時間も長くなるし、楽しみ半分・不安半分のご様子でいらっしゃいましたが、お二人とも何の問題もなく60分もあっという間🎵

もちろん、やったことのない動きには、ちょっと戸惑うご様子もありましたが、笑顔で頑張れました✨   ここで、「左足から始めるのが苦手」ということにご自身が気がつかれたり。トレーニングも、基本のフォームをしっかりおさえました。

筋肉痛のお土産つきだったりするかもね 🤣

 

これからさらに一つ一ついろいろな動きを身体で覚えていきましょう😊

少しずつステップアップしていかれるが楽しみですね 😃👍

 

「健康・元気 おたすけ隊」ページに、からだバー®️サークルについて投稿しました。よろしければお読みくださいね。https://www.facebook.com/nicochan235/