10月4日の中秋の名月に向けて、スタッフお手製の置物が飾られました(*^^*)

お月見だんごに、満月🌕とウサギ🐇

私の中でのお月見のイメージは

【三方に盛られた、山に積まれた白いお団子。その脇にはススキが飾られて、夜空に浮かぶ真ん丸お月様の中では向かい合ったウサギさん２羽がお餅つきしてる】

まさしく、これぞ月見って感じ❤️

 

そして、10月31日のハロウィン🎃に向けて、あちらこちらに『ハロウィン』の文字。

いろいろなハロウィン用のお菓子、販売中😃

 

10月に入ると、秋も本番になってきます。

スポーツの秋・食欲の秋・芸術の秋・・・

身体活動・運動には、生活習慣病の発生を予防する効果があり、健康寿命を伸ばすためにも有効で、健康づくりの重要な要素だと言われています。

21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)の取り組みも、第二次に入りましたが、『健康づくりの国民運動化』を推進するにあたって、厚生労働省が立ち上げたスローガンが、

【 1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ 】

でした。運動の重要性が強調されるようになったことを表していますよね。

そして、平成20年から厚生労働省が実施した、主に生活習慣病の予防を目的とした取り組み「健やか生活習慣国民運動」でも、これらを推進 。

さらに、平成23年から、「健康寿命を伸ばしましょう」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標にした、さらに幅広い企業連携で進められている厚生労働省の国民運動「スマート・ライフ・プロジェクト」でも、運動・食生活・禁煙の３分野を中心に、具体的なアクションの呼びかけをおこなっています。

運動❗そう、運動が大切なんですよね😊

現在運動をされているかたは、今の習慣を大切に続けていきましょう。

【継続は力なり】です(*^-^*)

但し、あくまでも、運動し過ぎて身体を傷めない程度で、過ぎたるは及ばざるが如しにならないように。

生きていくことに責任を持つ‼️  そんな時代です。

もしも、普段運動をされていない方がまわりにいらったなら、是非少しでも歩く事・動く事を増やしていただけるようおすすめして欲しいです😉

だんだん涼しくなってきました。動くには気持ちのよい気候の日が増えてきます。

何かの運動を始めてみたり、ちょっと外を歩いてみたり。自然を楽しんでみるのもいいですね😉

 

健康・元気 おたすけ隊https://www.facebook.com/nicochan235/