皆さんは、お抹茶好きですか？
子供の頃と言っても高校生の頃あたりからですが、３時のおやつに、よくお抹茶とお饅頭をいただいていました。実家がお寺だったせいもあるのかもしれませんね。和尚であった父がお抹茶をたててくれて・・。
本日のナナちゃんもお抹茶関連🍵
『抹茶の妖精ナナちゃん』
「ワンピースのスカート部分を西尾市の特産品であるお茶の葉でデザイン。抹茶を点てるときに使う茶筅（ちゃせん）をモチーフにしたアームカバーを付け、市の花であるバラを頭に飾りました。」〜名鉄百貨店HPより〜
足元には、NISHIO CITY(西尾市)の文字。
壁には、この衣装のコンセプトが書かれていました。
高校生がデザインした衣装なんですね。
抹茶と言うと、１番に京都を頭に思い浮かべる方も少なくないと思いますが、愛知県西尾市もお抹茶で有名なんですよ😉
今朝は雲が多く、
ほんの一瞬パラパラっときたようですが、だんだん雲も切れて、日差しも強くなりました。
入道雲っぽいモクモクした雲も湧いてきていて、まだ夏の名残の雰囲気でした。
このお仕事をさせていただいていると、ありがたい事に、いろいろな方から、いろいろな物をいただきます。
月曜日のウエルネススタジオでは、
「北海道物産展第１弾に行ってきました。どうしての買いたかったスイーツ、買ってきました。人気のお店なんですよ。だから、やっぱりけっこう並んでました」
と。30分くらい並ばれたそうです😮
これ、めっちゃ美味しかったです。
大行列ができることに、超納得‼️
そして、サークルの方からは、
ハーブキャンディ🍬💕
「先生、たくさん喋らないといけないから、喉大事だからね」
と。私の身体の心配までしていただいて・・本当にありがたいです💕
青🔵 黄色🟡 赤🔴だったので、信号機🚥みたいに並べてみましたが、あれっ？配色が反対でした？😅
こちらは、先週スポーツクラブの会員様からいただいた、採りたてのゴーヤとミョウガ。
いつも、仲間に配られる時に、私にもおすそ分けくださいます。いつもありがたくて・・😌
みなさん、優しいお気持ちを、言葉であったり、物に託したりしながら、お伝えくださいます💓
インストラクターになって32年目になりますが、長年に渡り、いろいろな方々・たくさんの素敵な仲間に支えていただいていることを、本当に嬉しく思うのでした😌
今日の初級エアロに、先週初めて参加してくださった方が、お友達３人を誘ってご参加くださいました😃 若いお嬢さん達ばかり。皆さん、エアロビクス初めてという方達でしたが、終始笑顔で、楽しんでいただけたようでよかったです。
先週人生初エアロを体験された方が、お友達を誘って来てくださった、そのお気持ちが、本当にとても嬉しかったです😍
今は、空前のダンスブームですが、若い世代の方々にも、エアロビクスの楽しさを知って、是非続けていっていただきたいなって思います😌
今週も、一心寺JSAサークルはリアル開催。
先週は土砂降りだったので、今日は晴れて本当に良かったです😊
方角によっては、秋らしい雲でした。
久々にご参加された90代のメンバーさんが、片足をビッコ引きながら(「ビッコを引く」は、差別用語なので使ってはいけない言葉ですが、足を引きずってというよりはビッコの状態だったので、あえて使わせていただきます🙇♀️)会場までお越しくださいました。
「今日、急に痛くなって・・」と。安静にしていれば痛くない、動くと痛い、動作時痛のようでした。
レッスンの最初に、いつも通り腰仙・仙腸関節のJSAのためにボールに乗ろうとすると、寝てボールに乗ることがもう「痛い」とのこと。
これは困りました‼️
なので、他の皆様には腰仙・仙腸関節のJSAをやっていただいて、私は皆様へのキューイングを出しながら、その方の股関節〜腰へ徒手で調整を施させていただきました。ある意味、ハイブリッド〜っ😆
すると、少し痛みが引いてきました。そこで、あえてボールには乗っていただかずにですが、他の皆様と一緒に運動していただくことにしました。無事、痛みなく股関節や腰椎を動かす事ができるようになられました👍
そこからも、他の皆さんと一緒に種目をこなすことができました✌️
プランク(体幹トレーニング)も👏
レッスン後に、もう少し調整して差し上げたところ、普通に歩いてお帰りいただける状態になられました✨ 本当によかったです😊 そして、 痛くても「あのレッスンに行けばよくなるかも」とご参加くださった事が、とても嬉しかったです😌
他の皆様も、背骨がシャキッとなられた方・背骨がしなやかに動くようになられた方・股関節が滑らかに動くようになられた方など、いい変化が続出し で、とても嬉しい結果となりました。
今日も一緒に頑張ってくださった皆様の「頑張りました」の１枚✨
サークルに体操にいらっしゃる事によって、痛み改善や機能改善ができるのは、私の願うところ💕
もちろん、毎回、痛みのない身体で、さらに機能向上を目指せたら最高ですけれどね😉
午後には雲が広がり始めました。
まだまだ蒸し暑さの残る、名古屋らしい湿気が身体にまとわりつくような、”モワッ”とした夕方となりました💦
それでも、時折り吹く秋風っぽい風が、少し凉を感じさせてくれました。
夜のパーソナルのクライアント様も皆様やはり
「ずいぶん涼しくなりましたね。真夏とは全然違う」
と。９月は、気象学上でも間違いなく秋ですからね🍂
虫たちも、盛大なコンサートを開催中ですね🎵
今日はこんな朝を迎えました。
通勤ウォーキングも、思ったより暑くなかったけれど、それでも35分歩くと、そこそこの汗💦
今日は、スポーツクラブの機能改善のレッスンとエアロビクスレッスンに、企業提携の方が４名ご参加くださいました。
お一人の方は、何回かその機能改善のレッスンにご参加くださった事があり、会社のお友達を誘ってきてくださったようです。
機能改善のレッスンが終わって、身体が柔らかくなったり、肩まわりがスッキリされたりと、嬉しい変化のお声がありました😊
また、４名全員初エアロでのご参加でした。
初中級レベルのレッスンでしたので、初めてエアロビクスをされるには、当然ですが大変だったようです。
でも途中で笑顔も見られたし、終わってから
「難しかったし、できないところもあったけれど、楽しかったです」
「好きな曲がかかって、嬉しかったです。知ってる曲だと、上手くできなくても楽しいですね」
「先生の元気に、すごく元気をもらいました。参加してよかったです」
そんなお声をいただけて、めっちゃ嬉しかったです。本当に素敵な出会いに感謝でした😍
「また来ます」
って言っていただけました。またのご参加待ってます💕
帰り道、カリンの実を見つけました。
秋には黄色く色づく果実です。秋に向かってますね。
今年も、そろそろ見納めの時期を迎えるツユクサ。
こちらも、そろそろ咲き納めのデュランタ。
ふと目に入った道端に咲いていたこちらは、
検索してみたら、ニラの花だと。
あの食べる野菜のニラと同じなのかな？
そして、ふと感じた目線。そこには・・
ハチワレのネコちゃんでした🐈
ちょっとシャープな顔立ちのネコちゃんなのでした😊
そんな出会いを喜びに、パーソナルトレーニングスタジオへと急ぐのでした👟👟
朝から、ポツリポツリ💧
時々遠くでゴロゴロと雷鳴⚡️ あっちの空はヤバいよ‼️という雲・・
でも、午前中のらくいき体操サークルは、オンラインレッスンの日だったので、皆様の足元の心配もなし。
今日は、12時からと13時からとスポーツクラブでの代行レッスン２本のために、皆様にご理解いただいて、開始時間をいつもより45分も早めてのスタート。
ご参加予定だったお一人は、病院へお薬をもらいに行かれる日で、いつもより早く出かけてくださったけれど、どうしても間に合わず、断念😣 申し訳なかったです。
まずは、定番の腰仙仙腸関節のJSAから。股関節の屈曲可動域もバッチリになってこられました👍
それから、このエクササイズでは、腰を反らせずにお尻を上げ、みぞおち裏を安定させて腕を動かせているか、チェック中😅
本日のテーマも、最近すごく指導でポイントを置いている、脊柱の柔軟性を出すアプローチ。
尾骨から頭まで丸〜るくな〜れ。なったかな？
今度は、腰を伸ばすだけでなく、猫背で丸くなりやすい胸も、一本ずつ一本ずつ伸ばしていきますよ。
お２人とも、身体が楽になっていただそうなので何よりです😊
お２人の動きを見ながらしみじみ思ったのですが、本当に身体がよく動くようになったなあって。
皆さん、素晴らしい👏
やはり、意識し努力し継続する人には、もれなくプラスのご褒美がついてくるようですね😊
さて、スポーツクラブでの代行はというと、無事に務めさせていただきました。
ピラティスでは、「疑問に感じていた事がやっと理解できた」「説明がわかりやすかった」など、ありがたいお声もいただけました。
↑こんなきつい事はしていませんからご安心ください😆
ピラティスはインナーマッスルをしっかり働かせるエクササイズで、インナーマッスルは正直アウターマッスルより感じにくいようです。
なのでもちろん「どこを使っているのか、よくわからなかった」方もいらっしゃったようです。次の機会があったら、どこを使っているのか感じていただけるようなキューイングを、さらに増やしていきたいと思います。
あっという間の40分でしたが、とりあえずスポーツクラブでのピラティスのグループレッスンデビューを無事果たしました😊
エアロビクスの代行は、初級のエアロビクスで、初めてお会いする方々もありました。でも、多くの方が毎週入れ替わりでご挨拶させていただいている方々でしたので、無駄な緊張もなく、楽しく務めさせていただけました。
「すごく楽しかったです。水野先生のこのレベルのレッスン、週に１回やって欲しいです」
と、とても嬉しいお言葉💓
そして、本来の自分が担当させていただいているレッスンも、心も身体も準備万端で、楽しくレッスンさせていただけました🥰
途中で、新しい変化を入れようと思ったのですが、頭が混乱😅 今日は他のところを変化させ、今日変えようのしたところはまた来週やりましょうということで・・😅
３本のレッスンを終えると、
「先生、レッスン３本、本当に頑張ったね。」
と、何人かの方々から労いのお言葉もいただけて、皆様の優しさをあらためて実感したのでした😊
素敵な皆様に感謝感謝✨💕
さあ、夜ももう一本レッスン頑張ろっ💪
そして、最後のレッスンも、とても楽しく、とても充実してました。
そんな感じにけっこう忙しく、「いつも以上によく頑張りました👏」と自分を褒めてあげたくなる１日なのでした😊