本日も、月2回JSAサークルの日。
一心寺さんの本堂にて開催させていただきました😊
始まる前に、スタッフとボールの準備中😉
新しい自撮り棒、デビューで試し撮り(笑)
今日も、しっかりボールに身体をゆだね、さらにストレッチ&エクササイズへと進めました。
この前学んできたボディワークも入れて、土台の足裏を安定させ、頭の先までつなげました。
すると、今回も皆さんに嬉しい変化😊
特に立位がこんなに変わった方も💕
右に傾いていた中心軸が・・
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左右バランスも変わり、背筋もすっと伸びました💕
やりましたね、素晴らしい変化です👏
また、他の方々も皆さん変化ありありです✨✌️
「私、身体硬いの!」と言う方も😄
「今日はいつもより柔らかいわ(^^)」という方も
さらに、倒した時の左右差(身体の傾き。腕の位置の高さの違いでわかります)も少なくなりました😃
足が軽〜い😄
背筋が伸びた😊
身体がすっきり😃
身体が楽にいられる状態に変化すると、表情もますます素敵に輝きますね✨💖
今日は、バレンタインの気持ちだけのお土産つき☺️💖
いつも、前向きにしっかり取り組んでくださる皆さん、本当に素晴らしい✨👏💕
そして、スポーツクラブの会員さんからは、こんな素敵なチョコレートをいただいちゃいました💕
な・な・なんと、手作りなんですって😃
プロの作品かと見紛うくらい、めっちゃお上手です(^○^)✨
お気持ち、めっちゃ嬉しかったです💕
心がワクワクしたり、心温まる出来事がいっぱいの1日でした☺️