夜寝る前に、何だか右目の目尻あたりがかゆくて・・

つい擦ってしまったら、何だか違和感が出てきて・・目薬さして、とりあえず就寝 💤

朝起きてみると、右目の目尻あたりを押さえるとちょっと痛く、目をキュッとつぶってもやっぱりちょっと痛い・・😣

なので、朝、ZOOMをつなぐ練習をお２人とした後、念のため眼科を受診。

 

診察の結果、目尻近くの瞼の裏側が赤くなっていて、診断名「結膜炎」でした。

「目尻を押すと痛いので、眼球に傷がついたのかと思っちゃいました」

と言うと、

「心配しなくていいですよ。眼球には全く問題はありませんよ」

と、ちょっと笑われちゃいました😆　大袈裟に考える人、あるいは心配症な人だなあとでも思われたのでしょうね🤣

「擦っちゃったから炎症が起きちゃったんですね」

「それは、鶏が先か卵が先かと同じですね。炎症が起きたから、かゆかったのかもしれないですからね」

なるほど、なるほど‼️

 

結局、２種類の目薬が処方されました。

外出中だったら気をつけているので擦らないのですが、家の中で入浴後だったからついつい・・

時と場所に関わらず、目は擦っちゃいけません🙅‍♀️

 

そして、ぶらり一人旅・・じゃなくて、ぶらり一人ジョギング🏃‍♀️

ぐるっと周って、県内名古屋空港方面へ。

そこで、

何と、乗馬倶楽部を見つけました😃

またジョギングして、見に行こっかな・・☺️

午前中は、JSAサークルのオンラインレッスン。

先週からスタートしたので、先週は久々に動いたために筋肉痛のお土産があったようです😆

身体を気持ちよくゆるめて、さらに、免疫力をアップするために、４月に学んだリンパマッサージと腸マッサージも取り入れました✌️

皆さん、「ストレスがあると硬くなる」と言われている部分が確かに硬くなっていたようです。

新型コロナの影響で、やはりストレスフルですからね。マッサージして、リンパも流れ、腸の動きも活性化😉　これで、免疫力もさらにアップするはず・・☺️

 

終わった後は、やっぱりみなさん笑顔があふれますね😄

光の加減で、画面が白い・・😅

私の髪の色、アッシュ系？ちょっとやばい感じ？🤣

iPadの、スクショを教えていただいたのだけれど、スクショすると自分の顔がめっちゃ大きくて、見るに耐えない・・😅

ので、今日もスマホで撮影📱

 

来週からは、出来ればZOOMでのオンラインレッスンに切り替えたいという、私の願望🤨

細かい事は省きますが、LINEよりZOOMの方が、指導側にとっても、受講される方々にとっても、いいことが多いと思われるから✌️

そのために、レッスンが終わってからは、ひたすらZOOMでつなぐ練習すること５時間・・💦

たくさんの人と頑張ってつなぎました。「私にもできるかしら・・😣」と不安だった方々も、ほとんどつながりました。

何とかなるものですね👍

ちょっと問題ありだった方は、また明日以降に問題解決して再チャレンジです😉

 

こうして一緒にたくさん電話でやり取りしながら、つながる練習をしていると、さらに心のつながりや絆が深まる気がします💕

これはこれで、何だか嬉しくて楽しい💓✨

 

 

これまで、必要最小限にしか本当に触らなかったPCと、こんなに長時間向き合っている自分が不思議なくらい😮

「習うより慣れろ」じゃないけれど、やっぱり慣れることですね。そして、慣れるものですね😅

 

こんなメカ音痴の私が言うのも何ですが、今どきのIT機能、知らないより知っていた方がいいし、使えないより使えるに越したことないと思います☺️

使うか使わないかは、その方次第ですものね😉

昨日は、オンラインレッスン３本の「動」の日。

それに対して、今日は、ほとんど動かない「静」の日。

ZOOMレッスンができるように、お一人お一人とつなぐ練習。

私にもまだまだ分からないことがあり、ああやってみて、こうやってみて・・。相手の画面が見えないので大変😅

つながった時は、みんな絶対に安堵の笑顔になられますね😉　もちろん私も「やったあ」と笑顔になってます😆

 

やっと何とか色々なパターンがわかってきました。そしてこの作業はまだまだしばらく続きますね。

 

 

朝からお昼過ぎまで、ずっとPCの前にStay 💻

さすがにちょっと疲れて・・😅

少し動こう、うん、久々にちょっと走ってみよう・・と、のろのろジョギング＆時々ウォーキング😊

 

朝の雨も上がり、走り始めると、曇り空からどんどん青空へ。

どんどん暑くなってきて、汗もびっしょり💦

そんな時にこんな看板を見たら、シュワシュワしたドリンクをグイッと行きたくなりますね😆🍺

あっ、アルコールは飲めないんですけれどね😅

 

 

気づけば、紫陽花も少しずつ開花し始めていました😃

あと１ヶ月もしたら梅雨入りです。

梅雨の季節には、紫陽花とカタツムリがよく似合いますが、じつは紫陽花の葉っぱや茎・花には、個体によっては毒があるそうで、かたつむりは食べないみたいですね😮　食べないとは思いますが、人体にも有毒なので、紫陽花の葉などを食べないでくださいね🙅‍♀️

 

そう言えば、最近カタツムリをあまり見かけなくなりました。原因は不明のようですが・・🤔

 

 

帰り道では、急激に黒雲が広がり始めて・・

これからこの黒雲の方向に走っていくのは、なかなかドキドキものです。

そして、予想した通り、大粒の雨がやってきました。幸い、折り畳み傘を持っていたし、もう自宅近くだったので、そんなに濡れずに帰宅できてセーフ😉☔️

皆さんも天候の急変にはくれぐれもご注意くださいね☀️☁️☔️⚡️

今日も午前、オンラインでサークル😊

先週に比べて、つながるのもスムーズだったし、レッスンでの身体の動きも皆さんスムーズ✌️

今日は１時間動きました😃

しっかり身体に効果や変化が出るように、１つずつ、しっかり感覚を磨くキューイングを入れます。

先日、「１人だとなかなか運動できないので、宿題を出して欲しい」というご提案もいただいたので、さっそく宿題出させていただきました（笑）

やる気満々、とってもいい感じ👍

 

 

そして、お昼からは初ZOOMレッスン。

と言うのも、私のblogを読んでくださっている、ある施設の会員さんが、私がオンラインレッスンをしていることを知って、ご連絡くださったのです。

「最近、月曜日の午後のいつもの時間に先生のレッスンがあったらいいなぁと思っていた矢先だったので、思い切ってメールしてしまいました。どうでしょうか。ご一考下さい❣️お願い🙏」

勇気を持ってご連絡をくださったそのお気持ちが本当に嬉しかったです。

ちょうど昨日お仕事でZOOM会議されたということだったので、ZOOMできそう。なので、急遽午後からZOOMでマンツーマンレッスンを企画しました。

初ZOOM、結構スムーズに進みました。

エアロビクスと筋コンディショニングで１時間。

いい感じ、いい感じ😊💕

しっかり汗をかいて、身体を使った感満載で終了💦

「一人でYouTubeとか見ながらやっているより、やっぱり見てもらって動く方がしっかり動けるし、安心感がありました💕」

そんなご感想でした。

なので来週から、継続して開催して行こうかなと✌️

複数人数になると時間の問題も出てくるので、やり方をちょっと考えて開催いたします😉

３月に休館となり、４月に再開されて１度だけレッスンして、再び休館となって、それから１ヶ月半ぶの再会でした😊

この再会は、彼女の熱い思いがあってのこと。本当に嬉しかったです💕

 

 

夜も、エアロビクス基礎編クラスの方々とオンラインレッスン♫

こちらも２回目とあって、つながるのもスムーズ。先週、上下反転してしまわれた方も、今日は正しい向きでご参加いただけました😉

運動強度も、先週より若干高めで・・

汗がめっちゃ吹き出しました💦

 

可能であれば、皆さんがZOOMが出来そうなレッスンは、来週ZOOMで開催できたらなと考えています。

明日から皆さんとつなぐ練習をしてみることにいたしま〜す😉

 

コロナで自粛に入って以来、美容院に行けていません💇‍♀️

お店がかなり遠いし、絶対に濃密になりますから、念のために今も回避してます😆

なので、髪が伸び放題でして・・😅

そして、この写真はまだおさまっていますが、よく跳ね放題の自由演技になります😆

 

キャップや帽子をかぶらずに、ウォーキングやジョギングをしていた時があったので、髪も日焼けして、カラーがどんどん金茶色になってきちゃってまして・・

髪の色も、抜け放題です😝

 

 

前髪だけは、目に入ってあまりにも邪魔になると、自分で時々チョキチョキ✂️

次に美容院に行った時、スタイリストに

「前髪、自分で切りましたね？」

と言われるか、言われなくても絶対わかっちゃいますね😅

 

 

放題は放題でも、スーパーなどで企画される野菜などの詰め放題は、とってもお得で、大変喜ばれる企画のようです😃

でも、非常事態宣言が解除されたとは言え、今はまだそういう催しは、三密になるからきっと開催されないでしょうね。

まだまだ油断せず、予防・注意を怠らずに生活しないといけないですね⚠️

 

 

そうそう、こちらもちょっとねえ😅・・の放題です。

「いつ、どこで、何をするから、その隙間時間のこの時に食事をする」と決まっている普段とは違って、自粛生活入ってからは毎日いつでも食べ放題・飲み放題🤪

これはちょっとヤバイです・・😱

身体、大きくなり放題にならないようにしないとね😝