JSAサークル、リアルレッスン開講日。

今日も腰仙・仙腸関節からスタート。

とてもお疲れの方、股関節のJSAをしながら回旋動作をしようとすると、脊柱まわりがコチコチに固まっていて、胸椎の動きが出にくく、呼吸がいつもより上手く入っていっていなくて・・😵

徒手で動きを出すお手伝いをしながら深呼吸をしていただくと、スルスルッと脊柱が動いていきました。

ご家庭で、お嬢さんの体調が芳しくなく、お孫ちゃんの子守りで大変だったそう。おんぶしていた時間も長かったと。

もちろん、お嬢さんの身体のこともすごく心配されただろうし・・

他にもお忙しいことも重なっていて・・

身体が悲鳴を上げ始めていた感じでしたね。

日常生活での出来事やちょっとした変化が、身体の機能に大きな影響を及ぼすことになっていたわけです😭

それって、誰にでも普通に起こることですから、どれだけセルフでメンテナンスできるかで、日常の楽さが変わってきますね。

その方も、いつもはほぼ毎週サークルに参加されるし、運動もされているのが、忙しくて自分の時間が全然取れずに２週間ほどきていたみたいで、てきめんに出ちゃったようです😢

 

今日のレッスンで身体が緩み、最後の最後はストレッチしながら私の声が夢心地で聞こえていたそう・・😆

 

ゆったりできるようにリセットできて、何よりでした😊

それにしても、背伸びをすると気持ちいいですよね(^^)

 

そして、免疫力アップにつながるよう、腸とリンパのマッサージもプラスしたり、キムチのマークのお話をし、

「小麦粉」の話や、ついでに「ぶどう糖果糖液糖」のお話もしました。

身体は、食べた物から作られるので、いつ何を摂るかがとても重要ですね😉

 

今日の集合写真はこちら。

さて、私はどこにいるでしょうか？

 

はい、真ん中のＫさんの頭の真上で〜す（笑）

 

じつは、一枚目に撮ったこの写真を確認したら

あらっ？　私、めっちゃ遠近法で、超小さっ ⁉️　

 

今度はジャンプして目立ってみよう・・

ところが、シャッターが思ったより速くおりてて、ジャンプのためにまだしゃがんでいるところでパチリ📸

なのでこんな写真に・・🤣

「ま、これでいっか」ということで、撮り直しはせず・・😆

今日は、ひょっこりはんではなく、こびと写真となりました（爆笑）

 

身体が変わると心も変わります😊

楽な身体になると、もれなく素敵な笑顔がついてきます😄

・・いつも思うことです🥰