今日は、曇っていたけれど、そんなに寒くない朝。

 

らくいき体操サークルは、今年のラストリアルレッスンでした。会場までの道にある白鳥庭園の入り口にあるもみじが、２週間前にはまだまだ青かったこに、２週間の間にこんなにも紅葉してました🍁

とてもきれいでした🤩

 

今年ラストのリアルレッスンということで、ほとんどの方にご参加いただけました😃

 

大掃除の時期にも入るので、腕が挙げやすくなるように、肩改善スクールで学んだ実技で、猫背改善・肩の可動域アップをおこないました。

そして、肩甲骨まわりの姿勢が改善したところで体幹安定トレーニングへ。

クリスマスプレゼントで追加10カウント😆

 

今年もリアルレッスンで頑張ってくださった皆様です。

 

こちらは、本物のほんの気持ちのクリスマスプレゼント🎁

らくいき体操サークルは、来週のリモートレッスンで締めくくりです。

 

メンバーのＳちゃんからこんなプレゼントをいただきました🎁

折り紙で作ったドラゴン・柿・お花をペットボトルに詰めた、折り紙作品。

めっちゃ上手👏

Ｓちゃん、ありがとうございます😊

 

朝からこんなスッキリ青空。

 

今日は１日、オンライン頚椎スクール卒業生限定の

【慢性痛改善手技 血流超促進メソッド】

のリアルセミナーでした。

本当は９月に開催予定だったのが、台風で流れてしまい、リスケしていただけました。

頸椎スクール自体はオンラインでしたので、お伝えして、ご自身でやっていただける実技でしたが、今回はリアルのパーソナル指導で使える実技メイン。

新しい実技・復習の実技など、しっかり学ばせていただきました。

頭頸部へのアプローチ、ハンドリングはやはり難しかったですね。

でも、首の痛みにお悩みの方のお役に立てるよう、しっかり練習して、アウトプットしていきたいと思います。

 

さて、名鉄百貨店のナナちゃん人形は、

クリスマスナナちゃんで、

『メイエキ×ワオ！イルミ
～ Don‘ｔ think, feel ナナちゃん～』

ということです。

 

手前側のパネルの左下の足跡マークを踏むと、

ルーレットが回って、

 

 

 

右下のSTOP足跡マークを踏むと、ルーレットが止まり、クリスマスソングが流れ、衣装の選ばれたイルミネーションがピカピカ光ります。

 

『フロアサイネージと2,000球のイルミネーションが連動したインタラクティブ体験「フロアルーレット」により衣装の色が変化。フロアサイネージに乗るとナナちゃんの衣装がいろんな色に光ります。』　〜名鉄百貨店HPより

Christmas ナナちゃん、是非一目見に行かれてください(^^)   〜by ナナちゃんファンより

昨日のオンラインレッスンは、お腹の日😄

 

まずは、定番の腰仙・仙腸関節からスタート。肝心要な場所だから。

 

ここから、いきなりお腹トレーニングに突入。私もずっと一緒にやっていたので、スクショがありませんが、けっこうしっかり使いました😅

 

そしてそのあと、体幹トレーニングを経て、ストレッチへ。

 

回旋動作は、今日は横向きで確認。

各々、左右差をチェックしていただけるように、この写真はグループLINEにシェアしました。

背骨の回旋角度もですが、骨盤の立ち具合とか、背骨の丸さとか、肩の高さとか、首の角度とか、いろいろ見えてくるところがありますね。

 

身体をどこからどう傾けるかで、伸び方が全然違ってきますね。

 

「はい、今夜も頑張りました👍」の笑顔で終了です(^^)

 

パーソナルも受けてくださっている参加者さんからは、

「いろんなエクササイズの中で、背骨を１つ１つを感じられるようになってきました。パーソナルの成果が出ていると思います」

と、とても嬉しいメッセージが届きました😍

本当に素晴らしいことです👏　

 

💕おまけ💕

途中で、チャトちゃんの可愛い姿が撮れました😉💕

ついつい目が行ってしまいます😅

 

 

そして、今日はすっきり青空の下、Mod春日井に出社して、

 

夜までずっとパーソナルセッション。

定期的に通ってくださっている方々でも、その日の調子はいつも違うので、今日の痛みや不具合の主訴の部分を改善してからピラティス・体幹トレーニングへ。

肩に問題のある方もいらっしゃって、肩改善スクールで学んでいる手技を施すと、

「あっ、痛くないです😃」

膝に問題のある方もいらっしゃって、膝痛改善スクールやいろいろなセミナーで学んだ実技を行うと、

「あっ、大丈夫です🙆‍♀️」

頭痛の方には、頸椎スクールなどで学んだアプローチを行うことで、

「頭痛、痛くないです。目が開いて、視界もパッチリしました😃」

不具合が改善・解消して喜んでいただけると、本当に嬉しいですね。

そこから、無理のこないようにトレーニング。

今日もしっかりパーソナルのお仕事を、クライアント様と一緒に楽しむことが出来ました😌💕

 

私がパーソナルトレーナーとしてお仕事させていたただいているMod春日井は、この12月に６周年を迎えました。

なので、お客様へ、ほんの気持ちのプレゼントをご用意させていただいています。

本店スタジオがオープンした翌年に、勝川駅前スタジオがオープンしたそうです。

私がMod春日井と契約させていただき、お世話になり始めたのが、2021年８月。なので、もう３年と４ヶ月半になります。めっちゃ早いものです。

さらに、２ヶ月間の研修期間を経て、10月からパーソナルセッションを担当させていただき始めました。

怪我されたスタッフの代行で、初日からいきなり３セッション連続でした。

それまで、自分とつながりのある方に個人的にパーソナルをさせていただいていましたが、やはり新しい施設でのパーソナルは、ドキドキ超緊張しながら担当させていただいたことを、今でも覚えています。

それから３年以上が経ちますが、毎回、ご縁をいただき、パーソナルで出会えた方に、少しでも、痛いところは痛みがなくなり、使える身体になっていただけるように、毎回知恵を絞ってセッションさせていただいています。

 

 

そうして、毎回しっかり見させていただく中で、その方のちょっとした変化にも気づきます。

これは、あるクライアント様のお話。

少し前から何となく甲状腺が腫れているんじゃないかな？と気になっていて、その日は特に気になったので、

「血液検査とかで、甲状腺について何か言われたことありますか？」

「特にないです」

「そうなんですね。ちょっと腫れているような気がして、気になったので・・。ごめんなさいね。でも機会があったら、お医者様に診てもらうといいかもしれないです。」

とお話させていただきました。数日して、

「先生が気にしてくださっていた甲状腺、２つの病気が見つかりました。見つけてくださって、ありがとうございました🙏」

とのLINE。

少しでも早めに治療できることになって、本当によかったです😌

 

パーソナルトレーナーとして、クライアント様お一人お一人と向き合う時間、それはとても貴重なお時間なのです。

縁あって担当させていただける事になったクライアント様の人生に、これからも正しい知識を持って寄り添っていきたいと思います(^^)

医学的にすごく深いところまで知識を入れるのは難しいですが、自分次第で専門的に知ることのできる知識であるならば、きちんと知っておきたいと思います。

そして、「見る」ではなく「観る」ことですね👀😉

これからも、クライアント様のHOPEに向かって、１セッション１セッション、大切にサポートさせていただこうと思います😌

ウエルネススタジオの会員様からいただきもの。

ショップチャンネルでのお買い物が大好きなＭさん、今回はこちらをご購入されたのだそう。

「歌手の人も愛用しているんですって」

私にも１袋おすそ分けくださいました😊

そう言えば、スポーツクラブでも、

「先生はたくさん喋らないといけないからね、はい舐めて」

と、のど飴を下さる会員様もいらっしゃいます。

皆様、優しい💕　

のど、大切にします😌

 

そして、ご実家に帰られたＭちゃんからお土産に

「白銀サンタ」をいただきました🤶

中身も可愛い雪だるま⛄️

 

さらに、Ｈちゃんからは、自宅栽培のゆず。

12月21日の冬至の日に、お風呂に入れてゆず湯を楽しむのが、今から楽しみです😌

皆様、いろいろありがとうございます。

 

また、Mod春日井のクライアント様からも、

キウイ🥝とリンゴ🍎

リンゴ大好きなので、早々にいただこうと思ったら、

「リンゴはキウイを追熟してから食べてね」

と😆　はい、少しの間おあずけです😅

 

皆様の優しさ、本当に嬉しいばかりです💕