下り階段で膝が痛い、そういうお話を時々耳にします。

昨夜は、そういう症状の方に何がお伝えできるのかの学びでした。

植松講師による『下り階段での膝の痛み解消法』セミナー。

このテキストも「今回も、少しでもわかりやすいイラストをと、いろいろ探して作ったので、かなり時間がかかりました」と言われた言葉通り。イラストを見て、例えば、膝関節の角度によって膝蓋骨のどの部分がどうなっていくのかなど、とてもわかりやすいテキストでした。

土曜日に細井講師による膝痛改善スクールがスタートしたところなので、何とも内容がタイムリー😃

 

解剖学はしっかり復習になり、さらに実技で、どう痛みを解消するのかを、一人一人の動作チェックもしていただきました。

「水野さん、骨盤の歪みが気になりますが・・」

本題以前の鋭い指摘も・・😅

こんな流れで行えば、下り階段を下りるのも怖くなくなる。

植松先生、今回も、即実践できる様々なエクササイズをご伝授いただき、本当にありがとうございました😃✨

ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました😊

 

 

こんな夕闇迫りくる一歩手前の空の色が、けっこう好きかも😌

 

 

こちらは、GO TO キャンペーンでお出かけされた方からいただいたお土産です😋

滋賀県のお土産と

そして、伊勢のお土産

包装の表側から見た瞬間、「豚さんの顔？」と思ったら、海人さんのゴーグルしたお顔でした😆

 

お土産品って、その土地ならではのアイデアが詰まっていたり、土地の特産物が使われていたりして、とても楽しいですね😍

また、ご旅行の様子をうかがうのも楽しいです💕

楽しく美味しくいただきます🥰🙏