雲が多めなれど、本日もあたたかく・・😌

 

そして、JSAサークルリアルレッスン。

一心寺さんの本堂にて、換気バッチリにして暖房かけて・・

あたたかい日だったので、ボールの上でゆったりする時間をしっかり取ることができ、バッチリ身体がゆるみました😉✌️

＋αのリリースでも、さらにしっかり細部までゆるめることが出来て、足が軽く、膝が楽に曲げられるように👏

 

このサークルに入られてちょうど１年の方からのお言葉。

「最初の頃は、ただ寝てるだけで眠くなって、いつまで続けられるかなあって思いながら・・でもここにくると午後からが本当に身体が楽になるので続けてました。今は、自分の身体を勉強する感じで、すごく楽しいです😊💕」

えっ？最初は・・そうだったのかあ・・😵　初めて本音を聞きました。

私は、JSAに出会ってすごく腑に落ちたというか、納得するところがあったけれど、確かに、自分の身体に意識を向けるって、人によっては難しいことなのかもしれないなあ・・

でも、身体が楽になる効果を感じてもらえていたからこそ、今日まで続けていただけていることが、本当に嬉しいです😌

 

背骨がとってもカチカチだった方も、特に脊柱の伸展・回旋がとてもスムーズになり、姿勢と呼吸が本当に変わられました👍

 

このサークルのスタッフのお一人も、本当にお忙しい方なのですが、今日も身体をゆるめたくて、何とかして時間を作って来てくださいました😊

終わったら、

「本当に楽になりました☺️」

と、笑顔でした💕

 

考えるよりも感じる。

意識を向けることで、より変化が引き出せますね。

 

今日も、皆さんいい変化が引き出せたようです💕

ソーシャルディスタンスとマスクと消毒で、自分時間をこれからも楽しんでいきたいですね✨