昨日に引き続き、お出かけの予定中止により、急遽できたオフDay2日目。
ギリギリの申込みにより、セミナー受講Dayに変わりました😆
朝7:30から、友広Dr.によるオンラインセミナー。
「ザ・足関節~あなたの知らない足トレの世界」
テレビ番組の「マツコのあなたの知らない○○の世界」も大好きな番組ですが・・(笑)
最近ずっとマイブームになっている足関節。
①解剖学の知識 ②固有受容器について ③アーチの大切さ ④トレーニング方法
どうリリースし、どうトレーニングするかを、今日も”友広節”を楽しみながら、しっかり学ばせていただきました😊
そして10時からは、バランスコーディネーションの教育トレーナーお2人による
「次世代インストラクターとして輝く為の1DAYセミナー」
せっかくだからと、1日受け放題コース。
じつは、こちらもマイブームの内容ばかり。
筋膜、免疫力とリンパ、オンラインにも使えるコミュニケーション能力・伝え方、、
オンラインだからこそ、伝えたいことをよりわかりやすく伝えるために・・
いろいろな面に注目した、コロナ禍の今だからこその学びでした。
筋膜は、何度でも学びたいところ。今日は、それぞれの筋膜ラインに対して効果的なリリース部位についても教えていただきました。特に、最近気になっている筋肉の1つである「後頭下筋群」のワンポイントリリースもありました😃
そして、コロナに負けない身体づくりのために、免疫力とリンパは外せない‼️
マクロファージ・B細胞・キラーT細胞・レギュラトリーT細胞、、、
新型コロナ感染症で起きているサイトカインストーム。
ちゃんと知っていたい知識ばかり。
三密を避けること、マスクの着用、手洗い・消毒は、「自分が感染しないため」「他人を感染させないため」の対策です。
「健康であるように努めること」が、発症しないために出来ること、対策です。
『健康であることが、鉄壁の免疫システムをフル稼働させて、ウイルスに感染しても無症状あるいは軽症で済ませてくれる』〜資料より
健康であるためには、免疫細胞の70%が存在する腸の環境を整えることと、細菌やウイルスなどを撃退して感染から身体を守るために、リンパを滞ることなく流してあげることが重要になりますね。
今週の土曜日にも、またスポーツクラブで腸&リンパのイベントレッスンをさせていただくので、新しい情報も併せてお伝えできたらと思います😊
友広先生・村上先生・井上先生、どうもありがとうございました😃
ご一緒いただいた皆様、ありがとうございました😊