昨日に引き続き、お出かけの予定中止により、急遽できたオフDay２日目。

ギリギリの申込みにより、セミナー受講Dayに変わりました😆

 

朝7:30から、友広Dr.によるオンラインセミナー。

「ザ・足関節～あなたの知らない足トレの世界」

テレビ番組の「マツコのあなたの知らない○○の世界」も大好きな番組ですが・・（笑）

最近ずっとマイブームになっている足関節。

①解剖学の知識　②固有受容器について　③アーチの大切さ　④トレーニング方法

どうリリースし、どうトレーニングするかを、今日も”友広節”を楽しみながら、しっかり学ばせていただきました😊

 

 

そして10時からは、バランスコーディネーションの教育トレーナーお２人による

「次世代インストラクターとして輝く為の１DAYセミナー」

せっかくだからと、１日受け放題コース。

じつは、こちらもマイブームの内容ばかり。

筋膜、免疫力とリンパ、オンラインにも使えるコミュニケーション能力・伝え方、、

 

オンラインだからこそ、伝えたいことをよりわかりやすく伝えるために・・

いろいろな面に注目した、コロナ禍の今だからこその学びでした。

 

筋膜は、何度でも学びたいところ。今日は、それぞれの筋膜ラインに対して効果的なリリース部位についても教えていただきました。特に、最近気になっている筋肉の１つである「後頭下筋群」のワンポイントリリースもありました😃

 

そして、コロナに負けない身体づくりのために、免疫力とリンパは外せない‼️

マクロファージ・B細胞・キラーT細胞・レギュラトリーT細胞、、、

新型コロナ感染症で起きているサイトカインストーム。

ちゃんと知っていたい知識ばかり。

 

三密を避けること、マスクの着用、手洗い・消毒は、「自分が感染しないため」「他人を感染させないため」の対策です。

「健康であるように努めること」が、発症しないために出来ること、対策です。

 

『健康であることが、鉄壁の免疫システムをフル稼働させて、ウイルスに感染しても無症状あるいは軽症で済ませてくれる』〜資料より

健康であるためには、免疫細胞の70%が存在する腸の環境を整えることと、細菌やウイルスなどを撃退して感染から身体を守るために、リンパを滞ることなく流してあげることが重要になりますね。

 

今週の土曜日にも、またスポーツクラブで腸＆リンパのイベントレッスンをさせていただくので、新しい情報も併せてお伝えできたらと思います😊

 

 

友広先生・村上先生・井上先生、どうもありがとうございました😃

ご一緒いただいた皆様、ありがとうございました😊