絵に描いたような空模様・・

 

通勤ウォーキング途中にあるこの公園の、この景色ぐ大好き😊

この真ん中の道を通り抜けると

川が流れていて、そこに水鳥達が泳いでいるんですよね😊

 

今日は、こんな可愛いお花を見つけました💕

サルビア・コクシネアの白いお花。

真っ赤な、蜜をチュッとする、あのサルビアの仲間です😊

花びらの切れ込みが、目に見えちゃうのはわたしだけでしょうか？（笑）

 

そして、チュンチュンチュンチュンもすごく聞こえてくるので、ふと見たら、本当にすぐ近くでさえずっていたスズメ。

羽が乱れ、その後もずっとそこで鳴いているから、怪我しちゃったのかな？と思ったら、ちゃんと飛んで行きました。怪我じゃなくてよかった💕

 

 

さて、先週のオンラインレッスンを振り返ってみました。

じつは、何もしていないように見えますが、下腹部のトレーニング中で〜す😆

頑張って上げて〜っ（笑）

この日も、たまたま全員ストレッチポールを持っているという奇跡✌️

ゆるめた身体は、しっかり安定した身体をキープできるよう再教育。

自慢じゃないけれど、全員、めっちゃきれいなフォーム👍　そう思いませんか？

 

全てのエクササイズが終わって・・

「やったあ、イェーイ✌️」の笑顔😃

 

このオンラインレッスンも、無料で始めてからもう少しで１年になります。

 

毎週毎週の積み重ねによって、参加者の皆さんそれぞれに、どんどん効果が現れていること、本当にすごいなあって思います😊

これからも、継続です😊

 

一緒にソフトジムやテニスボールを使って、疲れた身体のセルフケアしませんか？

仲間、募集中です😉💕