台風の吹き返しの北寄りの風が強く、今朝は少し涼しく感じましたね。

風で空気が飛ばされたせいか、遠くの景色がはっきりしていて、近くに見えました。

風が本当に強くて、通勤ウォーキングもちょっと大変‼️

 

そんな風に雲もどんどん飛ばされ形を変えていきました。そして、夕方にはこんな感じになってました。

孔雀とかの羽根みたい🦚

強い北寄りの風は、１日中続いていて、夜なんて、少し寒いくらい🥶

草むらで鳴く虫の声が、ますます秋を感じさせました🦗

 

 

そう言えば、昨日の強風の中、ふと目についたのが・・

ニガヨモギという植物らしいです。そして、そのすぐそばに・・あれは？蝶々？

あれっ？ 動かないし、縁取りの感じがとっても綺麗。紙細工なのかな？🦋

と思ったら、少しずつ動き始めました。

羽が少しずつたたまれてきて、

完全に羽を閉じたら、こんな地味な目立たない蝶々になっちゃいました😅 どこにいるかわかりますか？

風に飛ばされないよう、風を避けられるところで避難していたようです。

調べてみたところ、たぶん「ルリシジミ」かなと。

強風の中、可愛い出会いがありました😌

 

 

そして、次に傘のお話。

昨日傘を使ったのは、サークルの帰り道の一瞬だけでしたが、昨日使ったのはこの傘。

強風で傘がひっくり返ってしまっても、骨は折れる事なく、もう一度閉じて開き直せば大丈夫という、優れものの傘。昨日は、一回だけでしたが、ひっくり返ってしまいましたが、ちゃんと元通り✌️

買ったのはずいぶん前で、昨日やっと初の出番となったのでした😉 

勝手に「ポキっとくん」と命名。

ポキっとくんデビューの日なのでした👏

 

朝起きると、風が強いけれど、明け方降ったらしい雨は上がっていました。

時折、日差しが出たりもしましたし、

急にシャワーのような雨がシャーって降ってきたり・・。

 

らくいき体操サークルの閉講も迷いましたが、「祝日だから行けます」という方もいらっしゃったし、まだ台風の影響もさほど出始めていなかったので、天候による判断はご本人にお任せすることにして、開講の決断をしました。

もちろん自己判断によりお休みされた方もいらっしゃったし、流行病による自宅療養期間の方もいらっしゃいましたが、ご参加くださった方もありました😃

 

これは股関節にJSAをかけながら、脊柱を回旋するエクササイズなのですが、

簡単にできそうに見えて、じつは難しいのです。

力を抜いて、こうして上側の肘が床に着くまで脊柱の回旋ができるのは、なかなか優秀な事なんですよ。

足に力が入ったり、肩に力が入ったり、腰に力が入ったりする方も多いですから。

 

腹筋群のトレーニングには、

「お腹がやばい〜っ・・‼️」

仲間と一緒に頑張りました💪

 

不安定なお天気の中、ご参加くださった皆様に大拍手👏

帰りも、一瞬急な激しい雨が降りましたが、激しい台風の風雨にはみまわれることなく、皆様無事に帰宅できたようで、よかったです😌

 

 

午後からのレッスンの前に、久々にスタバでコーヒーブレイク。

本日は、スターバックス アニバーサリーブランドのプレスコーヒーをチョイス。

コーヒー通じゃないので、昔のCM「違いがわかる男のゴールドブランド」じゃないけれど、細かい違いがわからないので残念ですけれどね。

 

プレスコーヒーが出来上がるまで、本日のコーヒー「パイク プレイスローストコーヒー」のテイスティングコーヒーをいただいて待っていると・・

出来上がったプレスコーヒーと一緒に、「今日は、チョコ入りスコーンもサービスでどうぞ」と😃

 

しかも，もういただいた本日のコーヒーのテースティングコーヒーまで間違って持ってきてくださって、

「先ほどいただきました」

「あっ、そうでしたか。でもよければこれもどうぞ」

と、余分にいただいちゃいました😉

「このチョコ入りスコーンは、パイク プレイス ローストとよく合うのでご一緒にどうぞ」というお姉さんの言葉通り、コーヒーのお共にとても美味しくいただきました😊

エネルギー充填✨　さあ、午後からのレッスンにGO‼️

 

 

午後からの上級エアロビクスのレッスンには、祝日であり台風にも関わらず、ほぼほぼいつもの顔ぶれが揃っていて、とても嬉しかったです😊

あと２回となった今のルーティーは、難度も強度もMAXまでお伝えして仕上げに入り、集中して、しっかり大汗かいて、来週につなげました。

皆様のこの頑張りが、本当に嬉しいですね👍

 

 

レッスンが終わったら、JRが止まる前に帰宅🏠

猛烈な風の中でしたが、雨には降られずに済み、家に着いた途端に、時折、強風にバラバラバラと雨が叩きつけられる音が聞こえてきました。

セーフ😅

 

そして、夜のウエルネススタジオのレッスンは、皆様の安全を考慮し、休講とさせていただきました。

 

 

朝から、すでにどこの川も水量が多く、いつにない水位にまで上がっていました。これから台風が過ぎていく中で、激しく雨が降るであろうから、氾濫など被害が出ないよう祈るばかり。

夜中の間に台風も通り過ぎて、明日は通常通りの生活ができるといいなあ・・って思います😌

 

今朝の春日井市は、まだ台風の影響なく、良いお天気に恵まれました。

 

空には落書きされた雲。

 

 

今日は、モリコロパークにて『第13回 名古屋フィットネスフェスタ』が開催されました。

今年は私もコアスタッフとして、参加させていただきました。3回目の参加でした。

 

会場のある長久手の朝は、こんなお天気でした。

地域によって、お天気がすごく違いましたね。

 

昨日行われた、夕方からの会場の設営は、朝から夜までMod春日井でパーソナルセッションが入っていたので、お手伝いできませんでしたが、参加してくださる皆様に、楽しかった思い出の１日にしていたただけるよう、今日は精一杯お仕事させていただきました。

 

イベントがスタートしてすぐ、しばらくの時間、かなりの雨が降りましたが、それ以外の時間は、暑過ぎず、少し風もあり、過ごしやすいお天気でした。

ダンス発表会やイベントステージ、スポーツ体験、大人の体力測定、そして飲食店出店など、楽しいこと目白押しのイベントでした。

可愛いダンサーちゃんいっぱい😊

今日撮った写真は、このダンス発表会のスタート時の一枚だけ。

これ以降はバタバタしていて・・

 

私は、ほとんどの時間「大人の体力測定」のスタッフとして、準備・打ち合わせ・測定・測定後のカウンセリングやアドバイスのお役を任され、参加してくださった方々と、とても楽しく会話しながら、体力測定を行いました。

ご参加くださった皆様はと言うと・・いつもすごく積極的に運動されているご高齢の方々もいらっしゃれば、ほとんど運動らしい運動はしていないという若者もいらっしゃいました。

いつもランニングされていたり、トレーニングをされているけれど、柔軟性が低い方々もいらっしゃったり。

それぞれにアドバイスをさせていただき、とても喜んでいただけました😊

「今度のマラソン大会に向けて、教えてもらったことやってみます。頑張ります💪」

とか、笑顔で

「いいお話聞けたし、楽しかったわ。ありがとう」という、お言葉もいただけて、すごく嬉しかったです😌

 

お一人でいらっしゃった方もあれば、カップルさんもご家族でのご来場もあり。ファミリーさんでは、小さなお子様達も大人に負けないよう頑張ってくれていて、とても微笑ましかったです。

朝の当日準備から、夕方の撤収作業まで、丸一日、とても充実した時間を過ごすことができました。

 

そして、ここまでコアスタッフメンバーで、zoomとリアルのハイブリッド会議を何度か行い、当日を無事迎え、無事にイベントを終えられて、本当によかったと思います😌

 

名古屋フィットネスフェスタ コアスタッフ皆様、そして関係者の皆様、ご出演の皆様、ご出店の皆様、本当にありがとうございました✨

そしてお疲れ様でした👏

 

１日お天気がずれていたら、台風14号のために中止にせざるを得なかったかもしれません。

今日のお天気に、心から感謝ですね😉👍

ナナちゃん情報。

きっともうおわかりですよね。

「博物館明治村×『ウォーリーをさがせ！』’22 」開催記念！  “ウォーリー”の衣装を身にまとった「ナナちゃん」〜 名鉄百貨店HPより 〜

気になる足元は、こんな革靴👞

 

間違いなくウォーリーだけれど、

首が長〜い（笑）

 

 

帰りの空は、何だか忙しそう・・

 

 

金曜日の夜は、オンラインレッスン。

下肢のリリースをして、腰仙・仙腸関節のリセットをして、下肢をトレーニングして・・

ただ今、ローリングで脊柱をやわらかくリリース中。

 

最後は、やっぱり素敵な笑顔でした😃

 

途中で、プランクの写真を撮って、あとからグループLINEに送りました。

こうすると頭で理解しているイメージと、身体で体現できているフォームは、同じなのか違っているのか。

同じならそれでいいし、もしもズレがあるのなら、ズレを埋め、正しいフォームに修正すればいいだけの話。

後ほど画像で確認いただくために、スクショはとてもお役立ちなのでした📸

今日も晴れました☀️

朝顔を見て、さあ頑張ろうと元気をもらいました。

 

レッスン直前に気づいたのですが、腕時計のベルトが切れてしまっていました😱

とりあえず、セロハンテープで応急処置して、レッスンしました。

お家に帰ってきて、アロンアルファでくっつけてみました。

しばらくこのまま放置します。

果たして、これで使えるかどうか・・🤔

 

 

✳︎ ✳︎ お ま け✳︎ ✳︎

先日、お土産に買ったこの「招福 おかげまん」

中身もこんな可愛いかったです😊

テンションの上がるおまんじゅうでした😋

福が招かれて、運気も上がってるといいなあ・・😌