おばあちゃんと笑顔のお話。

ずいぶん涼しい朝でした。

毎朝必ずシャワーを浴びるのですが、夏の間は水シャワーで大丈夫だったのが、水シャワーでは冷たくて温水シャワーにしたくなった時、「今年も夏が終わるんだな」って感じます。

今朝はついに温水のスイッチON🚿😅

男性のイラストしかなかった・・😅

 

 

今朝はすっきりと晴れ渡った空の下、通勤ウォーキング。

風が心地よく、大汗かいて汗まみれになっていた真夏に比べたら、ほんとにかく汗の量が全然違いました 💦  秋を感じる瞬間。

 

スポーツクラブに着くと、会員さんからも

「ずいぶん涼しくなったから、先生、歩いてくるのも少しは楽になったね」

とお声をかけていただきました🥰 汗まみれの姿をずっと見られていましたからね(笑)

 

 

レッスンの帰り道に見つけた、これは何の木なのか、可愛い実がたくさんなっていました。秋の実り・・かな?

そして、公園のベンチに座ってスマホで何かをしている若い女性。

スマホの裏側がピカッと光っていました💡

スマホの懐中電灯機能がオンになっている事に気がついていない様子。

まだお昼間で、まわりが明るいから、ライトが点いていることに気づかないんですね。電池が無駄に消費されちゃうな・・。

たまたま目に入っちゃって・・お節介かとは思ったけれど、

「スマホの懐中電灯が点いたままになっているみたいですよ」

「えっ?あっ、本当だ。ありがとうございます😊」

笑顔で返事が返ってきたのでよかったです😅

 

 

午後、地下鉄のホームに行くと、ちょうど列車が発車したところでした。すると、可愛らしいおばあちゃんが、

👵🏻「○○駅に行きたいんだけれど・・」

私「あっ、それなら次の電車に乗ってください。」

👵🏻「そう、ありがとう。こっちの電車でいいか分からなくて、こわくてさっきの電車に乗れなかったの」

私「こちらのホームで大丈夫ですよ。○○駅なら、次の次ですからね」

👵🏻「電車の行き先が違うと、よく分からなくてね。ありがとう」

私「反対に乗っちゃうと、また戻ってこないといけないですものね。お気をつけて」

こんな会話を交わし、ふと祖母のことを思い出しました😊 祖母は短歌を詠むのが趣味でした。賞をもらったり、短歌集を自費出版もしたりしてました。その才能は、残念ながら隔世遺伝しませんでしたが・・😅

可愛らしい笑顔のおばあちゃんと会話をして、何だか心があったかくなりました💕

 

 

ところで、最近このポスターをよく見かけます。

この言葉を最初に見たのは・・そう、7月の初めに、名鉄セブンのナナちゃんでした。

 

たまたま今日見たニュースで、

『愛知県豊田市にある横山興業(株)さんが「笑顔のマスク」を開発され、今日から発売。Makuake(マクアケ)で購入出来る』

と。元々は、自動車の部品を作る会社なのだそうです。

鼻はしっかりホールドされていて、ほっぺの見える「笑顔のマスク」

(画像は、prtimes.jp より)

約6年前にカクテルツールの製造からBIRDY.という ブランドを立ち上げ、 飲食業に携わるプロの方々とのコミュニケーションを大切にしてくる中、バーテンダーさんの様子を見たりし、このコロナ禍において聞こえてきた「マスクをしていると、笑顔が伝わりにくい」という飲食業界でのサービス業従事者の悩みに応えて、 問題を解決したいという想いでマスクを考案されたのだとか。

ほっぺが見えると、確かに笑顔が伝わりやすいようですね。

お値段はちょっと高めのようでしたが、マスクの下の笑顔がもっともっと伝わる、アイデアマスクの登場ですね(^^)

運動に適しているかどうか・・それが気になるところです😅


ケンちゃん、ナナちゃん、ハスカップちゃん。

御嶽山も遠くに臨める青空でスタート。

 

 

今日は、スポーツクラブが休館日ということで、お昼から夜までのショートタイムですが、OFF。

セミナーの復習をしたり、録画しておいたビデオを観たり、そして夕方には、久々にのろのろジョギング&ウォーキング👟👟🏃‍♀️🚶‍♀️

 

目的地の公園で、可愛い子に出会いました💕

目線、いただきました😍

ケンタくん、愛称「ケンちゃん」✨

この可愛さに、ついつい笑顔になっちゃいますね💕

 

 

今、名古屋駅のジェイアール名古屋タカシマヤさんで、開店20周年記念 第21回 秋の大北海道展が開催されています。期間は9/9(水)〜9/15(火)。

『ジェイアール名古屋タカシマヤでは、感染症の影響で各種物産展を中止・自粛しておりましたが、感染防止対策を徹底したうえで、約1年ぶりとなる大北海道展を開催いたします。』(タカシマヤ公式HPより)

ウエルネス スタジオの会員さんから、

「久々の北海道展、行ってきました。めっちゃ嬉しくて、ついついいろいろ買ってきちゃいました😃✨」

と、おすそわけをいただきました😊

北海道ならではの果実「ハスカップ」から生まれた銘菓、北のちいさなケーキ。

私の知らないお店「morimoto」

ハスカップジュエリーなので、ハスカップちゃんなのかな? 可愛らしく優しそうなキャラクター。

調べてみたら、大当たり🎯 もりもとハスカップジュエリーのキャラクター「ハスカップちゃん」でした😊

「だいじに だいじに」の言葉から、「心を込めてだいじに作りました」という思いが伝わってきますね😌 「だいじに だいじに」いただきたいと思います💕

 

 

ところで、名古屋駅と言えば・・名鉄セブンのナナちゃんです。

ナナちゃんは今、こんな洋服を身にまとっています。

これは・・

 

まもなく行われる国勢調査PRの衣装でした。

国勢調査の回答もオンラインで可能。

 

もちろん個別に調査員さんが各家庭をまわりもされるようなので、コロナのためではなさそう・・。

つまり、コロナに関係なく、やっぱり何でもオンラインになっていく時代なのですね。

「センサスくん」と「みらいちゃん」、どちらも知らなかったです😅 ごめんなさい🙇‍♀️

 

 

 


オンライン・オフライン

朝一番7:00から、

友広ドクターによる、全ての運動パフォーマンスを高める『T式体幹トレーニング』オンラインセミナー

で、今日1日がスタート。

 

「体幹」についてさらに学び直し。前回の股関節セミナーでやったエクササイズもあり、確認しながら楽しく体幹トレーニング。

今回も、「このエクササイズは、こうするともっといいんだ」という確認ができました😊

実技の間、友広先生だけでなく、主催である(株)アージュの井上トキ子先生もしっかりフォームをチェックしてくださっていました😃

指導に生かすために、そして自分自身の身体のために、充実の学びの時間でした😌

 

 

 

次に、最寄駅近くの会場で、半年ぶりくらいのリアルセミナー。

「リズムでシナプソロジー」講師は榎本久美子さん。

音楽の力をシナプソロジーに生かしたプログラムを体験させていただきました。

ピアノを弾きながらのシナプソロジーの指導、素晴らしかったです😃

子供の頃、私もピアノを習っていましたが、さすがにもう弾けないので、そういう指導はできませんが・・😅

音楽は、五感や認知機能を刺激し、動きを自然に引き出し、好きな音楽を聴くことによりα波が出て、脳に活気があふれたりリラックスして集中力をアップさせるそうです。音楽の力は、やはり大きいですね♫

 

 

 

そして、自宅に戻り、細井講師の猫背改善実技メソッドを再受講させていただきました。

再受講は、やはり理解が深まりますね。

猫背の人を見たとき、どんな手順で何をすれば、ちゃんと効果が出せるのか。

前回にも増して「なるほど」でしたし、身体でしっかりエクササイズを再確認できました。

また、今日も確実に1人1人をフォームチェックしてくださって、エラーのない正確な動きをしっかり身体で覚えることができました😉✌️

 

しかもしかも、ご好意で再受講の枠を破格で設定してくださいました。もう、感謝しかないです🙏

 

 

今日は、オンライン・オフライン・オンラインの1日でした。

 

当たり前だった事が制限されて、様々な機能が停止してしまった暗闇の時間。

その試練を乗り越えるために始めたオンライン。

そして今、オンラインに加えてオフラインも復活し始めて、withコロナという新しい形で、少しずつ確かに進み始めた、そんな感じがしています😌


「はたらく細胞」と赤血球のお話。

少し前?いえ、けっこう前に話題になった漫画「はたらく細胞」をご存知ですか?

私も興味津々だったものの、コミックを買うまでには至らず・・で今日に至るのですが、先日、TVアニメで放送されることを知り、Video録画予約しておきました。

1日2本ずつ、1週間で14本の放送。

人間の体の中にあるさまざまな細胞(主に免疫系の細胞)たちが擬人化され、細胞達が人間の体を健康に保つために奮闘する姿を描いたアニメーションです。

病原体となる細菌などは、モンスター化されたり、怪人化されて描かれています。

赤血球・白血球・血小板・NK細胞・ヘルパーT細胞・キラーT細胞・マクロファージ・樹状細胞・細菌などなど・・出演者いろいろで、それぞれについて働きなどの解説もちゃんと書かれていて、確かにとてもわかりやすく、面白い👍✨

 

 

ストーリーの主人公は、「赤血球さん」

毎日、宅配便の方のように、せっせと細胞さんに酸素を運んでいます。

この赤血球さんは、とても方向音痴で、いつも目的の細胞さんの場所に行くまでに迷子になってます😅

それではちょっと困るんじゃない?っていう・・

 

その迷子の赤血球さんを助けてくれるのが「白血球さん(好中球)」なのですが、白血球さんは何だかちょっとクールな感じ・・

 

私の1番のお気に入りキャラクターは、何と言っても「血小板ちゃん」

めっちゃ可愛いんです😍

実際の血小板が赤血球や白血球より小さいことに倣い、キャラクターの見た目も幼稚園児くらいの幼い子供の姿をしていて、言動もとても子供っぽく描かれています。

何と言っても、制服がスモックみたいな大きめのシャツと半ズボン、そして長靴😆

「よいしょ、よいしょ」とみんなで協力して傷口を治すために頑張っている姿が、本当に可愛いです💕

 

チャンスがあったら、ぜひ観てみてください😆

 

そうそう、今映画館で

『「はたらく細胞‼︎」最強の敵、再び。体の中は”腸”大騒ぎ』

を上映中。

とっても気になってる免疫に関わる「腸」のお話。

これも絶対に観に行かなくちゃ😆

 

 

ここで、赤血球に関わる ✳︎✳︎豆知識 ✳︎✳︎

ご存知の方も多いでしょうが確認のため・😅

赤血球にはヘモグロビン(血色素)が含まれていて、酸素と結びついて身体の隅々まで酸素を運搬しているのですが、ヘモグロビンは、一酸化炭素と結びつきやすいのです。

その結合力は、なんとなんと、酸素の『200〜300倍‼️』もあるそうです😱 えええっ!そんなに?という数字。

 

一酸化炭素中毒は、ヘモグロビンが、酸素より結びつきやすい一酸化炭素と結びついて体内に取り込まれてしまい、体内が酸素不足になった状態ですね。

 

タバコの煙の中にも一酸化炭素がたくさん含まれています。

喫煙はタバコの葉の不完全燃焼の煙を吸うものなので、高濃度の一酸化炭素を吸い込むことになるのだそうです。

タバコが健康のために良くないと言われるのは、ニコチンやタールだけが理由ではありませんね。

特にスポーツをする人にとって、タバコは御法度と言われる理由もここにありますね。

また、タバコはご本人だけでなく、受動喫煙という形で周りの人にも影響します。

タバコは、やはり要注意です😣⚠️

 

健康のために、赤血球さんが細胞さんへちゃんと酸素を届けられる状態にしてあげなくちゃ😊


あれから1週間。

今朝、ちょっとした植え込みから、虫の声が聞こえてきました 🦗

ここ数日の不安定な天気から、一気に秋めいてきた、そんな感じがします😮

天気図にも、もう秋雨前線が存在していますしね。

今日もまだまだ不安定な空模様。レッスンに出かけていたところ、お昼頃に、「非常に強い雨が近づいています」と、自宅付近のお天気情報のメッセージがスマホに届きました😱 朝は、あんなに青空が出ていたのに・・

 

 

思い起こせば、先週の今日は、大雨で電車が運転見合わせになり、お昼からのレッスンに行けなかったんでした。

こんな不安定なお天気が、もう1週間も続いているんだなと・・😣

 

今日スポーツクラブに到着して、皆さんをお待ちしていると、

「先生、先週は電車が止まって大変でしたね。」

と、たくさんの方がお声をかけてくださいました😌

また、今日も私が行く少し前に激しく雨が降ったそうで、

「今日も先生来られないんじゃないかって心配しちゃった」

と言ってくださる方もありました😌

心配してくださる優しい皆さんに、心から感謝です💕

また、先週はスポーツクラブのグループLINEに休講の連絡が送られたそうですが、事情を知らない方々は、私の身体を心配してくださっていたそうです😌 本当に優しい皆さんに支えていただけていることを幸せに思います💕

 

レッスンの前に、あらためて先週の急な休講のお詫びをさせていただき、先週の分まで思いを込めてレッスンさせていただきました😌

1回行けなかっただけなのに、楽しく1時間レッスンし終わって、お見送りの時には、何だかグッとくるものがありました😢

 

 

そちらの地域(尾張東部)には、夕方大雨警報も発令されていました😰

帰りの電車の中からは、真っ黒な雲の中に虹の架け橋が見られました🌈

すごく降ったに違いない感じ、そして、これからまだまだどこかで降りそうな感じ・・😓

さらに、こんな雲も・・自宅付近です。

電車の窓から撮影したので、車内のライトが写り込んでしまいました。その横長ライトが、私にはどうしても怒りん坊の顔の切れ長の目に見えてしまう・・😮

「天高く・・」のスッキリした秋晴れに、早くなって欲しいものです・・🥺

 

 

今夜は、地元春日井市を盛り上げる?ために、名産の「サボテン」を使ったおかずを購入。

「ネギマ」ならぬ「サボマ」と、中にサボテンの入った肉団子の甘酢餡かけ🌵

どっちも美味し〜い👍✨

サボテンのちょっと粘り感のある食感、是非一度お試しあれ😊