昨夜ワクチン接種後、特に体調に問題もなかったので、帰宅して予定通りにリモートレッスンさせていただきました😊

基本的に、JSAスモールボールエクササイズが中心で、激しいことはあまりしないサークルなので、とくに問題なしかなと。

 

ただ、帰りの電車が遅れていて、精神的に焦る・・😅

 

家に着き、コロナ対策のためにとにかくシャワーして・・

レッスン開始時間１分前に入室許可できるという、本当にドタバタ劇でしたが、なんとか間に合いました😅

 

私は、いつもより画面前でのフォームチェックと動きの導きの時間が多め😆　体幹トレーニングは、私は指導のみにさせていただいて・・完全におサボりさせていただきました。

 

よくあるストレッチでも、ワンステップワンステップ説明していく事で、伸ばしやすいフォームに導くことが可能ですね😉

ちょっとずつちょっとずつ柔軟性を上げていくためには、やはり継続かなと思います。

皆さんそれぞれのペースで、ちゃんと効果が出てきていますから😊

 

今回も、身体が気持ちよ〜く伸びたようです。「途中で意識が夢の入り口まで行ってました」という方もあり😆　リラックスできた証しですね😍

 

皆さん、これでゆっくり熟睡かな・・✨😉💤

 

今回は、このレッスンに、インストラクター仲間で、ジョイントレッスンした事もある船橋インストラクターが受講してくださいました😊

船橋ちゃん、お仕事の後、時間を作ってレッスンに参加してくださってありがとうございました💕

少しでも、お仕事に活かせたり、自分のメンテナンスにお役にお役に立てていれば幸いです☺️

 

そして、皆さん副反応をすごく心配してくださっていていて・・本当に優しい方々ばかりです。

こういう優しさに触れた時、あらためて感謝の気持ちに満たされますね🙏💕

素敵な方々とのご縁に感謝です💕

 

 

そんな接種翌日の今日は、一日自宅でゆっくり。

発熱した時や痛みが強い場合に飲むために鎮痛解熱剤を処方していただいたので、調剤薬局さんにだけ行ってきました。

コロナの副反応には、アセトアミノフェン錠が一番いいみたいですね。

私もアセトアミノフェン錠の「カロナール錠」が処方されました。

２回目の方が副反応が強いケースが多いようなので、もしも２回目の接種後に発熱してもとりあえずは準備はOK🙆‍♀️

できれば飲まなくて済みますように🙏

ファイザー社製なので、２回目は3週間後です💉