今年もセミが鳴き始めました。

セミの声が聞こえてくると、夏の始まりを感じます☀️🏄‍♂️🐚

夏野菜も、ピカピカぐんぐん成長中・・

左は、咲き終わった花がまだ先についている、キュウリの赤ちゃん👶

右と左の２本のキュウリを見比べて、大きさのあまりの違いに、思わず写メ📸

それでも、左の赤ちゃんも、きっとあっという間に大きくなって、すぐに右のキュウリくらいになるんでしょうね。植物の成長の速さには、目を見張るものがありますからね。

 

 

今年も、大相撲名古屋場所が始まりました。昨日が初日。

毎年名古屋場所が始まると、やはり夏を感じます。

と言うのも、家の近くにも、相撲部屋の宿舎が２部屋来るからです。自転車に乗っているお相撲さん達の姿もよく見かけます。宿舎の自転車だと思うのですが、錆びた自転車に大きな身体が乗っていて、自転車も大変そうに見えます😆

ただ、今年も宿舎は来ていますが、コロナの影響で外出を自粛されているのか、姿を本当に見ませんね。例年だと、初日が始まるまでに、必ず一度は姿を見かけるのですが、今年は全く見ることがありませんでした。

今日、お一人だけコンビニから出てくるところでお会いしましたが・・

今時のお相撲さんは、浴衣姿ではなく、Ｔシャツに短パン、そして髷。

ある意味、夏の風物詩・・😆

 

 

さてさて、今日は、足の裏のお話。

皆さんは足の裏にタコができていませんか？

親指の下・小指の下、人によっては中指の下あたり、そして親指の側面など。

いかがですか？

右足と左足で違いはありますか？

タコができるのは、そこに荷重が集中してかかっている証拠。重心のかけ方や足の使い方が変わると、タコも小さくなったり、出来なくなったりします。

足の裏のアーチが下がることもタコができる１つの原因ですね。

タコがあるのは仕方がないとか、タコができるのは当たり前だと考えずに、足の裏のどこに体重を乗せているのか、まずは立位からチェックしてみてはいかががでしょうか？

繊細に身体を感じ取ることの手始めは、足裏体重の分配を感じることからかなと思います。そして、そこから足の使い方を修正していくことができると思います。

身体という建物をしっかり支えるには、基礎・土台となる足の安定が必要です。

重心の位置は、日々微妙に変化します。

重心の位置は、膝や腰などへの負担にもつながりますね。もちろん、もっと上の背骨や肩まで影響します。重力に抗って、身体に負担のない立ち方・動き方に少しでも近づきたいところですよね。

是非、身体を感じる手始めとして、足裏感覚チェックを習慣にされるといいなと思います。

使える身体づくりのための、１つの提案です😊