朝から小雨がパラパラ☔️

 

それでも、何となく蒸しっとしていて、涼しくはなく、まだ半袖で大丈夫🙆‍♀️

 

朝の機能改善レッスンは、ちょっとアクティブに股関節を動かし、若干有酸素運動も。

そして、しっかりストレッチ。久々にやった、あるストレッチ種目では、以前伸ばせなかった可動域まで伸ばせるようになっている方もありました。

 

レッスン後にも、

「このレッスンの後は、すごく身体がやわらかくなっているんですよ😊」

「すごく苦手だったあのストレッチが、楽に出来るようになりました😃」

もちろん、他のいろいろなレッスンも受けていらっしゃる努力の成果だと思いますが、それでも身体が変わったというご報告を受けると、めっちゃ嬉しくて、テンションも上がります😉

 

ヨガの「立木のポーズ」みたいな片足立ちバランスも、みなさんピタッと決まってくるようになられているし、身体の機能はいくつになっても変わるなってしみじみ・・。

自分の身体は、自分の生きてきた歴史です。

そして、今どう使うかが、未来の自分の身体を決めるので、何となく使っていたらもったいないなって思います😊

 

 

変形性膝関節症で20年以上膝を曲げずに生活されてきた、パーソナルのクライアントさんも、

膝の完全屈曲・完全伸展はできないけれど、スクワットもパラレル近くまでしゃがめるようになられたし、ゆっくりですが階段を一歩ずつちゃんと降りられるようになられました。

「友達とか家族から、行動が速くなったねって言われるんです。膝が軽くなったから動きやすいんですよね😊」

いくつになっても、頑張り次第です。

加齢に伴う低下・劣化に抗うことは、やり方次第で可能です。

そんなことを、お客様が立証してくださっています☺️

 

大事MANブラザーズバンドの楽曲「それが大事」

♫ 負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・       信じ抜く事
駄目になりそうな時　それが一番大事 〜 ♫

古い曲だけれど・・

身体を変えたい‼️と思った時、大事なこと。まさにそんな感じ。

間違いない😃👍