枝豆いただきました😃　夏が終わって、今年の枝豆の季節ももう終わっちゃったって思っていたので、めっちゃ嬉しい☺️

しかも端っこ処理もしてくださっていて、ＳＳクラブのＴちゃん、いつもありがとうございます🙏

 

さらに、ウエルネスの会員さんからも、長ナスとピーマン1・2・3 （笑）

まだ夏は終わらない😉

 

 

金曜日夜は、毎週恒例のオンラインレッスン。

定番の腰仙・仙腸関節からスタートして、

遅れて入られる方をお待ちしました。

 

ストレッチも、まずここをこうして、次にここをこう意識して・・と、順序立てて。

そうすると、同じストレッチでもめっちゃ伸びるよねえ😊

 

伸びにくい部分への反射を使ったストレッチもご紹介。

 

そして、この笑顔で終了しました👍

 

継続して続けられている方の身体の変化がとても嬉しいですね😉　

どんどんいろんな情報もシェアさせていただいちゃっていま〜す😉

 

 

そして本日土曜日は、朝からめっちゃすごい雨降り☔️

こんな日は、自宅学習メイン。

そして、雨上がりをみはらかって自主トレに行ったけれど、帰りはやっぱり降られちゃいました😅

電車が遅れていたけれど、夜のオンラインセミナーには十分間に合う時間に帰宅できたのでよかった😌

さあ、夜のセミナー受講も頑張りま〜す💻