今日も、一心寺さんの本堂でJSAサークル。

行く途中で・・

蛍光灯に向かってバチンバチンと体当たりし、何度も何度もぶつかっていくカナブンが、じつはとっても苦手。道に仰向けになってじっとしていたのが、急にミーミーと動く、命ギリギリの蝉と同じくらい苦手だけれど、じっと落ちている(？)のを見ると、ちょっと心配になる😅

 

今日は、暑くも寒くもなく、ゆったりできる気温だったので、基本に立ち返って、ほぼほぼJSA Only。

 

主要関節の動きを軽く動かせるようにリセットしてから、より深く呼吸できるよう、胸郭まわりへアプローチ。

「サークルで呼吸トレーニングをすると、睡眠が深くなるんですよ」

と嬉しいご報告までいただけました😊

今日の私の感想としては、右の胸部の筋肉より左の胸部の筋肉の方が硬くなり、腕を外に回す外旋という動きが出にくくなっている人が多かったなあ・・と。

左右差が、かなり改善されましたね😉

今日の素敵な１枚✨

遠近法が過ぎやしませんか？的な・・

私、超小さい・・😆

 

そしてその後、急遽、右腕の挙上時に痛みのあるクライアントさんのパーソナル。

姿勢や筋肉のアンバランスや肩甲骨の動きを調整して、挙上時痛がなくなり、肩の動きがしっかり出ました😃　よかった💕