夜遅いセミナーの投稿は、どうしても翌日になってしまうので、昨夜に遡ります😅

細井講師による足関節のセミナーでした。

 

足関節前側の痛み、そして足底筋膜炎と診断されたけれど、実は原因が他にあった足裏の痛みについて。知らなかった足首まわりのfat pad についても学びました。

また、case study として、アキレス腱周囲の疼痛だけれど、アキレス腱とは違う原因が考えらる症例の見抜き方もシェアしていただきました。

さらに、あるfat padのせいで踵の痛い方へのテーピングの方法までご伝授いただきました。

今回も、正確な実技を身につけられるようにと、１人ずつ全員の実技チェックをしていただけて・・😃本当に至れり尽くせりでした☺️

オンライン足関節セミナーは、昨日がラスト回。

次回は、

イントラあるある!? お悩み解決セミナーの開催が予定されています。

それも是非受講したいなあと・・😉

 

 

そして今日は、朝からこんなお天気☀️

白い雲と黒い雲が鬩ぎ合い・・😆

 

汗をかきながら向かったのは、「オンライン膝痛改善スクールのシークレットセミナー」でした。

定員を超少人数に限定しての募集で、コロナ対策万全にしての開催でした。

膝痛改善スクールで学んだ内容の復習もしながら、前額面のコントロールについて、様々な手技を教えていただきました。

とても有意義なフォローアップのシークレットセミナーでした😃✨

写真はありませんが・・

会場をご提供くださったMaison de Backstageの山田美穂さん、お世話になりました🙏😊

 

細井先生、ご一緒くださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️

枝豆いただきました😃　夏が終わって、今年の枝豆の季節ももう終わっちゃったって思っていたので、めっちゃ嬉しい☺️

しかも端っこ処理もしてくださっていて、ＳＳクラブのＴちゃん、いつもありがとうございます🙏

 

さらに、ウエルネスの会員さんからも、長ナスとピーマン1・2・3 （笑）

まだ夏は終わらない😉

 

 

金曜日夜は、毎週恒例のオンラインレッスン。

定番の腰仙・仙腸関節からスタートして、

遅れて入られる方をお待ちしました。

 

ストレッチも、まずここをこうして、次にここをこう意識して・・と、順序立てて。

そうすると、同じストレッチでもめっちゃ伸びるよねえ😊

 

伸びにくい部分への反射を使ったストレッチもご紹介。

 

そして、この笑顔で終了しました👍

 

継続して続けられている方の身体の変化がとても嬉しいですね😉　

どんどんいろんな情報もシェアさせていただいちゃっていま〜す😉

 

 

そして本日土曜日は、朝からめっちゃすごい雨降り☔️

こんな日は、自宅学習メイン。

そして、雨上がりをみはらかって自主トレに行ったけれど、帰りはやっぱり降られちゃいました😅

電車が遅れていたけれど、夜のオンラインセミナーには十分間に合う時間に帰宅できたのでよかった😌

さあ、夜のセミナー受講も頑張りま〜す💻

朝から小雨がパラパラ☔️

 

それでも、何となく蒸しっとしていて、涼しくはなく、まだ半袖で大丈夫🙆‍♀️

 

朝の機能改善レッスンは、ちょっとアクティブに股関節を動かし、若干有酸素運動も。

そして、しっかりストレッチ。久々にやった、あるストレッチ種目では、以前伸ばせなかった可動域まで伸ばせるようになっている方もありました。

 

レッスン後にも、

「このレッスンの後は、すごく身体がやわらかくなっているんですよ😊」

「すごく苦手だったあのストレッチが、楽に出来るようになりました😃」

もちろん、他のいろいろなレッスンも受けていらっしゃる努力の成果だと思いますが、それでも身体が変わったというご報告を受けると、めっちゃ嬉しくて、テンションも上がります😉

 

ヨガの「立木のポーズ」みたいな片足立ちバランスも、みなさんピタッと決まってくるようになられているし、身体の機能はいくつになっても変わるなってしみじみ・・。

自分の身体は、自分の生きてきた歴史です。

そして、今どう使うかが、未来の自分の身体を決めるので、何となく使っていたらもったいないなって思います😊

 

 

変形性膝関節症で20年以上膝を曲げずに生活されてきた、パーソナルのクライアントさんも、

膝の完全屈曲・完全伸展はできないけれど、スクワットもパラレル近くまでしゃがめるようになられたし、ゆっくりですが階段を一歩ずつちゃんと降りられるようになられました。

「友達とか家族から、行動が速くなったねって言われるんです。膝が軽くなったから動きやすいんですよね😊」

いくつになっても、頑張り次第です。

加齢に伴う低下・劣化に抗うことは、やり方次第で可能です。

そんなことを、お客様が立証してくださっています☺️

 

大事MANブラザーズバンドの楽曲「それが大事」

♫ 負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・       信じ抜く事
駄目になりそうな時　それが一番大事 〜 ♫

古い曲だけれど・・

身体を変えたい‼️と思った時、大事なこと。まさにそんな感じ。

間違いない😃👍

夏も終わりですね。

新聞のチラシ広告を見ても

「秋・冬メニューになりました」の文字。

 

 

ウエルネススタジオの絵はがきも、夏から秋へチェンジ。

今年の中秋の名月は、9月21日。

十五夜お月様🌕

今年は、８年ぶりに満月だそうです。晴れていればとても美しいお月さまを見ることができますね。

 

 

先週ウエルネススタジオのレッスンが終わった後で、会員さんがカルテを書いていらっしゃる時に、あることから、たまたまWebショップで可愛いＴシャツを見つけて・・それをシェアしたところ、

「水野先生、似合いそう😃」

その声に乗せられ、おまけに恩師の筧インストラクターも巻き込んで？(道連れに？)、購入することに決定‼️

一昨日届いたので、今日一緒に着てみました😉

ポーズとって、楽しんじゃってます😆

虹の架け橋みたいでしょ（笑）

めっちゃ楽し〜い😆✨💕

 

後ろも・・🐬

 

お値段がとてもお安かったので、品質が良いことを祈ります😉

 

 

今日のエアロビクス応用編レッスンも、めっちゃ楽しくて・・👍

面替えしたら、方向が・・あれっ？

わちゃわちゃしながらも、超楽しかったです✌️

 

機能美サークルは、ほぐした後、ヒップのエクササイズから入り、JUMPINGも入れて、全身しっかり動かしました。思い切り身体を動かすと本当に気持ちいい😃

パーソナルもしっからエクササイズしていただき、ご自身の身体への新たなる気づきがあったそうです👍

 

その後、ウエルネススタジオをレンタル利用されるＳインストラクターさんが、説明を聞きにご来店。

名前はしっかり存じ上げているのに、お会いするのは初めて。

もちろん師匠がご対応されました。

お帰り前に、ついつい情報交換(要は、いろいろなおしゃべり)させていただいちゃいました😊

お写真撮るの、忘れちゃった・・😅

 

９月は、新しい出会いの月になります😊💕

今日も蒸し暑かったですね。曇っていて、お日様が出ているわけではないのにね。

 

サークルの写真を撮り忘れ😅

サークルメンバーの若手お２人だったので、リクエストにお応えして、トレーニング中心。

お尻のトレーニング、かなりきつかったけれど、トレーニングしたら、片足立ちがめっちゃ安定してて、超驚き顔でした😉

前から見た立位の姿勢も、横から見た立位の姿勢も、とってもいい姿勢に整いました👏

 

 

今日は、スマホのアルバムにあった「寝てるよね〜」シリーズをお楽しみいただければと思います。

 

まずは、オランウータン。

森の人という意味だけあって、ハンモックに入って本当に人みたいですね。

 

 

次に、ヒグマ🐻

壁に両足くっつけて寝てる姿、笑える😆

足が冷たくて気持ちがいいのかも・・。大学の時の夏合宿の宿舎で、「足が暑いねえ」と、みんなで仰向けになって壁に足をくっつけていた記憶・・私達も、めっちゃお行儀悪かったです😅

まさに、こんな感じ😆

ちなみに、ニシローランドゴリラです。

人と同じ・・思い出して、めっちゃ笑える😂

そう、あのイケメンで有名になったシャバーニ↓

のご家族です。

 

このヤギの首、どうなってるの？　ちょっと驚き⁉️

手前のヤギさん、ほぼほぼ直角に捻り上げ・・。首そこまであげて、寝やすいとは思えない寝姿ですけど・・ずっとピクリともしないで爆睡中💤

 

このヤギさんは、寝姿ではなく角のアングルがすご過ぎる⁉️

しかも、たまたま撮ったこの位置だと、後ろの白ヤギさんの首が・・に見える😂

そして、どっちも寝てます😆

白と茶のヤギさんといい、この白ヤギさんといい、何故その格好で？　ヤギって、首を捻りあげて寝るのがお好きなのかしら？（笑）

 

 

こちらのメンフクロウは、ゆったり清楚💕

気品にあふれる美人さん・・って感じ。

あっ、オスだったらどうしよう・・（笑）

 

寝ている動物と言ったら、コアラがNo.１かも・・

コアラがたくさん寝ている理由は、繊維質で毒素が強く、栄養価の低いユーカリの葉を常食としているので、消化するのに多くのエネルギーを必要とするから。睡眠はエネルギーを蓄える最良の手段です。無駄なことはしない的な生き方ですね。

 

一番最近の１枚が、こちら。

レッサーパンダも寝ていることがけっこうありますね😆

 

 

今日は、夏の暑さの中の動物それぞれの面白い寝姿を、アルバムから引っ張り出してきて揃えてみました（笑）