昨夜は「膝痛改善２期スクール ６日目」でした。

前回私も受け、何とか合格をいただけたカウンセリングテストからスタート。お休みされて受けられなかった方が受けられるのを聴き、自分でも考えて・・とても勉強になりました。

皆さん、リラックスされた表情で試験に臨まれていて、笑顔の「え」の字も出なかった自分のことを思い出し、皆さんすごいなあ・・と。

 

そして、次に今日の新しい学びの章へ。

これまで、解剖学・運動学・病態学・検査学と学んできて、今度はその次のステップの保存療法。

検査まで行った後、実際に提供するエクササイズの学びです。

膝関節痛の改善のために、狙ったターゲットの筋肉に、ピンポイントで十分な効果を出していけるために、どんなエクササイズをどのような順番で行っていくとよいのか・・。一般的に行われているエクササイズとは少し違った、細井先生オリジナルのプログラミングでした。

いくつかの目的に対して、それぞれを達成するために選択されたエクササイズを、順を追って提供することを教えていただきました✨

 

今回は、土曜日クラスのメンバーが初めて全員揃いました😊

あと３回、同期の皆さん、よろしくお願いします😄

 

 

そして、今日は朝から、めっちゃ楽しみにしていた「足のつり」のセミナーでした。

「是非開催してください」と、熱くラブコールを送っていたセミナー💕

周りの方々からも、

「先生、夜中に足がつって目が覚めるんです。どうしたら良いでしょうか？」

「足がよくつるんです。何かいい方法ありますか？」

というようなご相談をたびたび受けることがあるので、このセミナー開催を実現していただけたことが、本当に嬉しいです💓

 

「足のつり」って、とても身近な問題だけれど、実はすべてはよくわかっていない症状なのだそうです。

その中で、わかっている部分について、足のつりの原因・足がつりやすい疾患・足のつりを改善＆再発防止のためのエクササイズを教えて戴きました。

簡単にお伝え出来るエクササイズは、さっそくアウトプットしたいと思います😊

細井先生、昨夜から続けて、本当にありがとうございました😊

 

 

そんなこんなで、オンラインの学びをまとめたりしながら・・１日が過ぎていく・・

 

ちょっとお買い物に行くと、途中のお宅の松の木に可愛い訪問者あり😃

何かの木の、葉っぱが茂った枝の中にいたようで、私が歩いていくと驚いたのか、飛び立って隣の松の木に止まりました。

メジロ２羽でした。めっちゃ可愛いです😍

顔が見えた瞬間、「今撮らなくちゃ」と。

なので、アングル調整できず、２羽とも画面ギリギリにイン😅

真丸な目をした、小さな可愛いメジロ。好きな小鳥の１つです。

何だか嬉しくなって気分がルンルルン💕✨

お勉強タイムの息抜き時間に用意された、サプライズの嬉しい出会いでした😍