めっちゃどんより・・の朝。

でも、ウエルネススタジオの皆さんのハートは明るくて熱かった♥️

 

エアロビクス応用編レッスン。だいたい１回こっきり、多くても２回でコリオを変えるので、受けてくださる皆さんも大変です😆

そして、機能改善サークルでは、コアのメインシステムとサブシステムを意識。そして、テニスボールなどを使って筋膜リリースと足つり予防エクササイズ。

今日も楽しく２レッスン😊

 

 

会員さんから、旬のお野菜と果物をいただきました🍊

里芋🥔とブロッコリー🥦

母の作るお味噌汁には、よく里芋が油揚げと一緒に入っていて、大好きな具でした😊

ブロッコリーは、言わずもがな、野菜の中でもとても栄養価の高い野菜ですよね。

さらに、いつもいただくこちらのお宅のみかんは、酸味と甘味のバランスが絶妙で絶品👍

特に、私は小ぶりのが好きです😋

 

私から会員さんへは、季節柄、やっぱり可愛いこの子達をご用意😉

鬼まつりです😆

 

 

そして、緊急事態宣言のため、夜のレッスンがお休みだったので、ちょっと例の場所へ😉

滞在時間は、閉園までの約１時間半でしたが、撮りたかった赤ちゃんの写真が撮れました😍

めっちゃ可愛い😍

動画は、blogには貼れないので、Facebookに投稿しますね😉

 

オンタイムもオフタイムも、とても有意義に過ごすことができました✨