今日は、一心寺さんで開催のJSAサークルの新年初日。

今年もお世話になります🙏と、仏様に手を合わせてお参りさせていただき、いざスタート。

テニスボールを使って筋膜リリースしたりしながら、冷えないように配慮して・・もちろんJSA、そして、体幹トレーニング。

 

コロナ対策を念入りにしながら、今年も無事にスタートしました😊

年明けから、皆さん弾けていらっしゃいました✨

超楽しい仲間です😊

 

 

そんな皆さんへのお年賀です。

 

そうそう、昨年のリアル開催最終日にプレゼントしようと思っていて、雪のためにオンラインレッスンに切り替えたために渡せなかったプレゼントもお渡ししました😊

マスクの種類って、今は本当にいろいろ販売されていて、機能を考えて使い分けすればいいわけですが、やはり飛沫感染を１番防げるのは、不織布マスクの中でも「医療用」にも使われていて、しっかりデータが出ている、「サージカルマスク」だと聞いたので、鍼灸治療院で購入したサージカルマスクをプレゼント。

 

逆にメンバーさんからは、

「先生、万能茶飲む？」

といただいたのがこれ。

初めて見るお茶でした🍵

とてもお元気なおばあちゃまのOさん。

Oさん「私はずっとこれを飲んでいるのよ」

私「これ飲んだら、Oさんみたいにずっと元気でいられますか？」

Oさん「うんうん、そう思うよ」

私「それなら絶対に飲まなくちゃいけないですね😉」

そんな楽しい会話も😊

 

今年も、リアル・オンラインを駆使して、皆で使える楽な身体づくりに励みます💕

そして、お一人お一人にとって、このサークルに参加されることが習慣となり、生活の一部になっていてくれるといいなってつくづく思っています☺️

今年初の通勤ウォーキングで、今年も見つけました。

花びらが蝋(ロウ)でできたように見える「蝋梅」の花。

12月から2月にかけて咲き、とても甘い香りを漂わせます😊 英名で ”Winter sweet” と呼ばれているのにも、なるほどとうなづけます👍

雪中四友（せっちゅうしゆう）と呼ばれる雪の中で咲く 4 つの花のひとつで、花言葉は「慈愛」・・親が子をいつくしむような深い愛情を意味します。

写真を撮っていたら、自転車に乗ったご婦人が

「蝋梅、いい香りよねえ」

と、声をかけて通っていかれました😊 何でもない出会いでしたが、その瞬間の蝋梅の魅力を一緒に感じてくださった方の存在が、何だかとても嬉しく感じられました☺️

 

 

通り道にある公園の砂場には、砂遊びセットの忘れ物。

このジョウロはいいんだけれど、

この熊手(？)がサイボーグの手みたいで、遠目に見て何だか怖くて・😱

何となく「地中に潜んでいるサイボーグが、地上に手を伸ばし・・」っぽくないですか？

まあ、こちら側に回ってみたら、持ち手も見えてるブルーの熊手もあって、サイボーグ感は解消されましたが・・😅　

変なところでドッキリでした😅

 

 

そして、こんな所にも忘れ物というか落とし物が・・

わかりましたか？　男の子の頭に注目👀‼️

そう、お洒落に帽子をかぶっているのかなと思ったら、落とし物のフェイスタオルが畳んで置かれていたのでした😆

 

昨日も自宅の最寄り駅で、前を歩いているお姉さんが、白いマフラーを落とされても気づかれていなくて、一瞬「コロナのご時世なので喜ばれないかも・・」と迷ったけれど、やはり拾って渡してあげました。

普通に笑顔で「ありがとうございます」と言っていただけたのでよかったです😊

 

自分でも気づかないところで落とし物をしていることってありますよね。特に、いろいろ手に持って、なんだかしている時。

 

自分に立ち返り、

「そう言えば、最近忘れ物とかしていないわ。よしよし」

な〜んて思いながら家に戻って気がつきました。

今朝出すべきゴミの袋の１つを出し忘れていたことに・・

やっちまったなあ・・です😅

 

皆さんも、落し物や忘れ物にはご注意下さいね。

 

 

さてさて、ここからが本題。

今日は午前・夜どちらのレッスンにも、初めましてさんのご参加がありました😃

また、久々にご参加くださった方もありました😄

機能改善系のレッスンでは、「身体がすごく軽くなりました。またよろしくお願いします」

エアロビクスのレッスンでは、「とてもわかりやすく、楽しかったです」

と、お伝えしたかったことが上手く伝わったかな？と思える、嬉しい感想をいただくことができました☺️

新年早々にいただいたご縁が、今後につながっていくといいなって思います😊

 

コロナ自粛が明けてから、まだお会いできていない方もいらっしゃるし、いろいろな変化もあります。

でも、今年も、新しいご縁にもそしてずっと築き上げてきたご縁にも、全てのご縁に感謝しながら、ご参加くださった皆様に、少しでも楽しんでいただけるよう、全力投球して参ります😉

三が日が終わり、今日から様々な経済活動が再び動き始めます。

お正月気分もあっという間でした。

今日がお仕事初めの方も多いと思います。御多分に洩れず、私も今日からお仕事が始まり、通常モードに戻ります。

 

 

まずは、らくいきサークルのオンラインレッスン。

年末年始の運動不足や普段と違った生活による身体へのストレスを取り除いて、新年新しく動き始めるスイッチをONにしました。

 

肩甲骨を下ろすエクササイズからスタート。

さらに諸々の部分のリンパを流すエクササイズ。

腸リンパ美人エクササイズで習ったアプローチで、膝窩リンパも流しました。

 

今日は若い方々ばかりだったので、コアトレ中心に。

ずいぶん強くなられました👏

今年は、新調したタイマーで、キープ時間をきっちり正しく測りましょう（笑）

 

頑張ったあとは、ストレッチ。ストレッチもちゃんと１つずつ手順を追って伝えることで、効果的なポジションへ導く事ができますね。

最後は、まったりして・・

牛の帽子も被り・・結構、好反応😉

皆さん笑顔にて終了でございます😊　

今年も、身体にいいことをたくさん伝えていきます😉💕

 

 

お昼からのエアロビクスレッスンも、牛の帽子は必須でしょう😉

さらに、新春なので桜柄のレギンスも準備😊　おめでたい「赤色」も忘れずにね😉

立派な角の牛をイメージしてポーズ📸

このために買っておいた牛の帽子。

見つけた売り場で、「なかなかいいじゃん👍」と即決で購入したのですが、

「幼稚園の子の帽子みたい👧🏻」

と・・。

おかしいなあ、いい感じだと思ったんだけれどなあ・・😅

 

今日は、そちらのスポーツクラブの新年開館初日だったので、レッスン前のBGMに、新春らしさを演出するつもりで、箏曲「春の海」を流してみました。

🎵 タン タカタカタカ タン   タン タカタカタカタン〜 🎵

う〜ん、皆さんちょっと反応が微妙😅

エアロビクス前には、やっぱり軽快な音楽の方がしっくりくるようですね😂

今のこのお正月感より、レッスン内容やそのクラスのアクティブ感に軍配です（笑）

早々に曲をチェンジしました😆

 

 

そんなこんなで2021年が始まりました😆

今年もお会いできる皆様、毎年いろんなことをする私ですが、あきれずに今年もおつきあいくださいね☺️

昨日のblogの続き・・

ワオキツネザルは、ストーブにあたっていましたが、日本モンキーセンターには他にも人間のように暖をとるお猿さんがいます。

ヤクニホンザルです。

飼育員のお兄さんも、猿たちと一緒に焚き火のそばに座って、ライブ配信してました📹

 

 

そして、WAOランドに次いで私がお気に入りのスポットが「リスザルの島」

ボリビアリスザルたちは、飼育員さんが落ち葉を集めてその中に蒔いたどんぐりの実を、一生懸命に探してました。

こちらも、すごく近くで観察できます😊

背中にお日様の光が当たって、黄金色にキラキラ🤩

可愛いです😍

 

 

他に、テナガザルも好きかな😊

こういう人、いそうです（笑）

 

 

こちらの日本モンキーセンターでは、密輸入され保護されたスローロリスが飼育されています。以前、その保護されたスローロリス達の見学ツアーに参加したこともあります。

本当にたくさんのスローロリスが密輸入されている事実を知り、驚愕しました。

そんな保護活動の資金のために、ほんの気持ちだけでも協力になればと思い、ロリスカステラを購入させていただきました☺️

こんなカステラです😉

パクリッ😆

 

 

大好きなワオは、マダガスカル島の固有種なのですが、マダガスカル島では自然伐採などが進んでいるため、住める場所が狭くなり、絶滅危惧種になっているそうです。

この地球上で、たくさんの種類の動物達が絶滅に瀕しているのは、皆さんもご存知かと思います。絶滅危惧種を保護し、絶滅させない取り組みは、本当に大切です。

動物と人間は、ペット・自然動物・保護下での飼育など、いろいろな関わり方がありますが、人との共存ができるよう、害獣にならない動物は保護し、種を絶やさないように命を繋いでいく活動は、絶対に必要かなと思います😉

弱肉強食の食物連鎖の乱れは、ゆくゆく人間にも影響を及ぼします。

自然の命を自然に近い形で残していけるよう、人間が考えないといけないことがたくさんありますね。

私がblogに書くには、テーマが大きくなり過ぎるので、このあたりで終わりますが、人に癒しを与えてくれる動物達は、人が守るべき存在であることに、間違いありません😊

 

今年も、すき間時間を見つけたら、動物を見に出かけようと思います🥰

毎年帰省する途中に寄る「日本モンキーセンター」

今年は、帰省は自粛しましたが、「奇跡のみかん」をいただくためにモンキーセンターには行って来ました。

 

 

そして、大好きなワオキツネザルが放し飼いにされているWAOランドへ😊

お日様がかげってくるとストーブで暖をとり、

お日様が出てくると、日向で日光浴😊

１匹が始めると、みんな揃って・・

白いお花が開いたみたい（笑）

あったかくなると、２匹仲良くそのままお昼寝・・

 

ワオ、やっぱりめっちゃ可愛いです💕

晴れているのに、パラパラとみぞれ混じりの雨が降り、フードで対応。

ワオは、このくらいの雨なら日光浴優先なのかな・・？

 

他にも冬の恒例イベントも開催されていました😊

その様子はまた明日のblogで・・😉