７月10日の土曜日。

雲が広がるものの、青空も見え隠れする空模様の朝。

５月22日(土)に開催する予定だった「腸＆リンパ美人®︎エクササイズ」のイベントレッスン。緊急事態宣言により、そちらの施設が土日休館になり、延期となっておりました。

やっとそのイベントを開催することができました🙌

告知も決して早くなかったのですが、ご参加くださった皆様には感謝です🙏

写真は無いんですけど・・😅

 

まずは、腸とリンパの大切な役割り・腸内環境が整うことの大切な理由・食品や食品に含まれている腸にとってよくない物のお話などなど、知っていて損のないお役立ち情報も含めてお伝えしてから実技へ。

基本の腸＆リンパ美人®︎エクササイズに、先日資格を取得したセルフ腸＆リンパ美人®︎セラピストコースで得た手技も入れながら・・

脚が軽くなった方・トイレに直行された方・身体がすごくスッキリしたという方などなど・・

正しく行えば、ちゃんと効果が出ますね😊

 

帰りに、採りたて野菜をいただきました😊

キュウリなんて、採りたてでないと無くなっちゃうトゲトゲがいっぱい😃

まだ大きくなるところみたいで、トゲトゲの間隔が狭くて、めっちゃトゲトゲでした🦔

 

間違いなく美味しかったです😊

Ｔちゃん、ありがとうございました✨

ナナちゃんファンの皆さん、お待たせしました。

現在のナナちゃんは・・こちら。

昨日、帰り道に寄って見てきました。

バックショットを見ると、何なのかがわかりますよ。

名古屋めしと言えば・・味噌カツ、天むす、ひつまぶし、手羽先唐揚げ、味噌煮込みうどん、きしめん、小倉トースト、どて煮、味噌おでん、あんかけスパゲッティ、イタリアンスパゲッティ、台湾ラーメン、エビフライなどなど・・いろいろあります。

そして、その中の手羽先で有名なお店の１つが「世界の山ちゃん」。

はい、今回のナナちゃんは、その「世界の山ちゃん」40周年記念キャンペーンなのです。

世界の山ちゃんが、ナナちゃんの肩に乗ってま〜す😅

 

そして、ナナちゃんの立っている場所のすぐ脇にあるウィンドウは、名鉄電車の駅のホームを模したセットになっていました。その中に・・

ナナちゃんの妹、ミナちゃんもいました😊

ミナちゃんは、今回の山ちゃんの衣装ではありませんが・・

ナナちゃんファンの方、今なら２人一緒に会えますよ😉✌️

 

 

帰宅後は、毎週夜のオンラインレッスン。

ストレッチも、やり方次第で、めっちゃ効果が変わるんですよね。

ちょっとだけ頑張りパートがあったけれど、基本まったり・・

腕がスッと上がったり、股関節がすごく軽くなったりと、いい変化😊

画面から見て、左右差が大きかった方への個別アドバイスも、皆さんと共有。

はい、昨日も笑顔で１時間が終了しました😊

 

週末は、どうも１日遅れの内容のブログになりがちです・・😅

お昼からのレッスンへ向かう電車の中で、間もなく降車駅というところで、雨粒が窓ガラスを斜めに流れていきました。

雨降ってきちゃいました😫

でも、ラッキーなことに、電車を降りた時には雨はやんでいて、傘をささずに済みました😊

レッスンの準備をしていると、またまた降り出してきて、あっという間に本降りに☔️

レッスンに来てくださった方々の中には、駐車場から傘なしで駆け込んできて、Ｔシャツが濡れちゃった方も・・

「レッスンでビショビショになる前に濡れちゃった‼️ でも大丈夫🙆‍♀️」

確かに、いつもレッスンが終わると、めっちゃ濡れてますものね😉

冷えて風邪ひく前に、すぐレッスンですから。

 

レッスンが始まると、さらに雨足が強くなり、もう土砂降りというかゲリラ豪雨という感じ😱

こんな激しい雨＋風も少しあって、コロナ対策のために開放してあった窓から、雨がめっちゃ降り込んできてしまい、床がビショビショに・・😵　

ちょっとビックリのアクシデント‼️　雨の吹き込む側の窓だけ閉めさせていただき・・雨をバスタオルで拭き取って・・

 

そんなアクシデントも何のその、レッスンは皆さん最後まで絶好調✌️

床が滑ったりして怪我される方もなく、無事に楽しく終了😊

頑張ってくださった皆さん、ブラボー👏

 

 

その後、パーソナルセッションをやっているうちに雨も上がり、空も明るくなり、傘無しで帰宅できました✌️

タイミングよく濡れずに済んだ１日でした✌️

 

 

今日は、こんなきれいなお花をいただきました😃

バタフライピーと言って、王族に愛された美しいハーブなのだそうです。初めて見るお花でした。

 

バタフライピーは【アントシアニン】が豊富に含まれているんですね。

お湯を注いで、ハーブティーにすると、

めっちゃきれいなブルーになります😃

そして、レモン果汁を入れたら、あら不思議

きれいな赤紫色になりました😊

バタフライピーマジックです（笑）

 

ハーブティーとしては珍しいほどクセがないです。

 

その効果・効能を調べてみると、

視力の低下を防ぐ(目のケア)
冷え症
お通じのケア、むくみ
抜け毛、白髪(髪のお悩み)
花粉症対策
老化
フリーラジカルに対抗する
肝機能
肥満・メタボリックシンドローム
肌に起こるシワ

めっちゃすご〜い😃

 

ゼリーにしたり、いろいろスイーツにつかえそう😉

爽やかな夏のデザートにいいんじゃない？👍

 

Ｔちゃん、いつもいろんなお野菜とか植物を持ってきてくださったありがとうございます😊

 

そうそう、そのバタフライピーに、こんな超小さなカタツムリがくっついていました🐌

♫ でんでんむしむしカタツムリ

       お前の頭はどこにある〜 ♫

カタツムリを見るのは、本当に久しぶりでした😊

 

七夕さまが過ぎ、次にウエルネススタジオに飾らせていただくのは・・この絵はがき。

♫ カエルの歌が聞こえてくるよ・・ 🐸

昨夜、スポーツクラブからの通勤帰り道ウォーキングをしている時にカエルの合唱を耳にしたので、やっぱりこれかな・・と、今朝出かける前にチョイスしたんです😉

 

それなのに、家に忘れて行っちゃいました😅

 

 

この公園にこのヘルメット、以前にも確か忘れられていたという記憶・・

持ち主さんの

「またやっちゃった‼️ あの公園のあの場所だよなあ・・」

という心の声が聞こえてきそうです（笑）

 

 

先日、ハンカチタオルを持っていくのを忘れた時の、コンビニでのお買い上げ商品。

今は、今治タオルがコンビニで買えるんですね。

しかもLINEフレンズの絵柄、気に入っちゃいました😆

ふと気づいたこと、

以前に日本モンキーセンターで買ったこのタオルと

白とグレーの２色使いの、グレーベースと白ベース。

何だかイメージが似てる😆

グレーのタオルには、私が魅かれる何かのパワーがあるようです🤪

 

 

今夜から、スポーツ施設での夜のレッスンが再開になりました😍　嬉しい、嬉しい💕 関係者の皆様、おめでとうございます✨

再開されるのを、今か今かと、本当に心待ちにしていたので、ず〜っとお休みが続いていて、ゆっくりする生活に慣れてしまってはいても、開始を忘れることは絶対にありません🥰

 

最後にそちらの施設へレッスンに行ったのが、４月の第３週。第４週目が祝日のために夜のレッスンはお休みで、翌週の５月７日は、GW連休明けの日で連休の翌日に当たるため休館。

そして緊急事態宣言発令により、全日休館となり、まん延防止になっても、夜は８時まで営業となり、私の担当させていただいているレッスンは時間的に無し。

そして今日を迎えたわけです。

なので、なんとなんと、11週間ぶり･･😮

 

やっとの再開✨

そして、いつもの楽しい愉快な仲間の皆さんとやっとの再会💕

本当に嬉しかった💕✨🥰

そして、心の底から楽しかった💕

 

大好きなエアロビクスを、同じ思いを持った皆さんと、こうやって60分間思い切り楽しめることを、本当にありがたく思います😌

汗びっしょりになって笑顔で帰っていかれるのを、私も汗にまみれた笑顔でお見送り🥰 

当たり前に出来ていたことが、当たり前ではなくなり、それが元に戻れた時、そのありがたみは、倍増して心に染み渡りますね😌

 

午前中のウエルネススタジオのレッスンも、夜の運動施設のレッスンも、本当に充実した時間でした☺️

参加してくださった皆さまに、心から感謝💕

サークルに来てくださる方に対して、パーソナルを行っています。

グループワークやセルフでは整えきれないところは、やはり直接手技でのアプローチを施すと、効果的面ですね😉

 

 

忙しすぎて、しばらくサークルにも参加できていなくて、身体のメンテナンスに時間が取れていなかったクライアントさん。

身体の左右差が、骨盤から下と骨盤から上の両方で反対方向に起きていて、しかも捻れも入って、複雑なことになっていました。

 

左右差は、Ｔシャツのシワを見るとよくわかりますね。

頸椎へのアプローチも入れたので、視界もハッキリ、顔色も良くなられました😊

まだまだお忙しい日が続くようなので、少しでもリセットすることができて、本当によかったです😊

 

 

こちらのクライアントさんは・・

写真だと、ちょっとわかりにくいけれど、痛い側の左肩の下りが気になりましたが、それなりに整い、筋の出力も上がりました😃

疲れると、いつも傷めた反対側の股関節につまりがでてくるのは、やはり逆脚をかばう使い方の癖からなんでしょうね。

左右整えた状態での体幹トレーニングによって、体幹から連動して使えるようになり、股関節の可動性も引き出せたので、動きの質も上がりました。

 

 

いつも積極的に動いていらっしゃる方でも、動かしにくいところは、やはり反応しにくいようです。

ケアが不足すれば、動きの癖が身体に不具合をもたらし、やはりコンディションが悪くなっちゃいますね。

痛みは、我慢するべきではなく、痛み・炎症を繰り返すことは、痛みが引いても元々の組織とは違った組織になってしまっています。

痛みがある方、私で力になれるようであれば、お悩みをお聞かせくださいね。

 

私の心の呟きでした☺️